宝珠继业（马继业同人）
我叫宝珠，我的弟弟叫贾启强，我的爸爸则是开了二十多家连锁店特别有钱的贾总。
在我十岁时我认识了马继业，那天弟弟的班主任丁老师来我家和爸爸说弟单班上有个同学叫马继业，他的家中穷的简直令人发指,住着度弃长草的房子，还有一个病重瘫痪的奶奶。马继业却是个孝顺懂事的孩子，每天不仅要千家中大大小小的活还要给病重的奶奶煎药,为了不耽误孩子学习希望我的爸爸触帮助马家脱资。爸爸听后立即表示帮这义须得帮，实在不行就把马继业接过来和我们一起住,这孩子太可怜了。不久后爸爸带着弟弟和丁老师一起去马继业家扶货，可是爸爸回来后却浪奇怪地嘴里嘟嚷着什么牙买加的豆子什么高希霸。
从前我不曾留意马继业，我想他肯定是一个骨瘦如柴满脸穷苦相的可怜孩子。第二天放学时我听到 有人再叫马继业，我拾眉看过去发现并非我想象的那样，他既不瘦骨瞬响也不显穷苦相。反而非常有礼貌也非有活力，和他的同学相比显得格格不入。听说马继业每天跑着上学,跑得特别快。听说马继业成绩特别好，老师特别喜欢他不知不觉我关注他越来越多。
那天爸爸来接我放学我看见第第的另一个同学周小虎在给马继业难堪，我有点生气坐在车上阅地想虽然马继业现在坐不起轿车，但是马继业比他聪明比他善良，他以后一定会靠自己的努力买自己的轿车，我想我好像有点喜欢马继业。第二天我去找弟弟时听见弟第的同学在讨论马继业说他家特别穷马继业还要起早去早市买便宜的菜害的他们妈妈把他们骂了一顿，说他会作秀爱表现，浑身上下透着穷酸味。他们的嘲笑大声且刺耳，听的我一阵皱眉。虽然我特别想站出来大声为马继业鸣不平，可是我知道那样只会给马继业带来更多流言蜚语。我拜托弟弟给马继业寒了一些零食，希望这能让他稍微开心一点。幸亏我的傻子弟弟不会多想些什么。
不久后，马继业家好像更穷了，他居然开始捡瓶子换钱，由于经常在垃圾桶里捡瓶子，他的身上总是有股酸臭味，同学们都离他远远的听弟弟说周小虎找了一群人打算在放学后狠狠羞辱了马继业一番，我听后又气又急地,冲了过去大声告诉他们欺负同学是不对的，骗他们我已经找了老师过来，低年级的同学多少有点害怕高年级的同学，更何况我弟弟是学校小霸王贾启强，他们很快就悻悻的离开了。我也终于和马继业互相认识了，他通红着眼睛带着哭腔的和我道谢，我趁机告诉他我是贾启强的姐姐以后遇到困难都可以来找我。回去后我有点高兴，我想这会不会是我们的开始呢。我威胁贾启强这个傻弟弟要他在学校义须罩着点马继业。
很快我弟便和马继业成为了好朋友，我压着我弟和马继业放学一起回家，我也假借着和我弟一起的名头和马继业一起放学，听到更多有关马继业的事，我本来也想一起去上学,但奈何马继业跑的实在是太快了实在是难以匹及，但是即便如此我也觉得开心。某天马继业突然和我们说不能和我们放学一起走了，原来是田径队的于指导看马继业跑步有天赋来找丁老师想让马继业去他那训练，得知继业要去体校我很失落，这意味着以后再也看不到他了，可是我又有点高兴因为跑步是他的爱好，有机会能把爱好变成职业我为他开心。
分别前，马继业支支吾吾的对我说为了感谢我之前我帮他解围他以后要是拿了奖牌一定送我一块。第二天马继业没有来上课,我有点失落，难道他走的这么急连个正式的分别都不能有吗？隔天马继业居然骑着自行车来上学，原来他昨天没来上学是因为腿突然动不了了,他爸妈带他去甲级医院确诊了罕见病，虽然不影响日常生活，但是当不了职业运动员，去不了体校了。很不道德的，我心里暗自开心，我又可以看见他了。可自从马继业有了自行车后我们三人间又多了一个女孩，她叫张飞飞，是马继业人间又多了一个女孩，她叫张飞飞，是马继业的同班同学，她总是要求马继业载她上学放学，我有点吃醋，让爸爸给弟弟也买了个自行车，载我同他们一起上下学。可快乐的时光总是短暂，我比他们年纪大,我要先去上中学了，我想留在这里上中学，可爸妈执意要把我送去省城里最好的学校读书，那是一所寄宿学院。至此我和马继业只触在寒暑假偶尔见面每次见面我都想，向他表白说我喜欢他。让他明白我的心意，可我又总是顾虑太多难以向他开口，他们高三的某一天我的傻弟弟打电话给我时说姐你知道吗，马继业有cp了，我心头一跳，我装作不经意的问谁啊，老弟兴奋的说张飞飞你知道吗？就是总坐马继业自行车后座的那个。我有点难过，是啊,上完封闭式初中后，我又去了封闭式高中，现在更是来到外省上大学，见到他的机会一年比一年火，而他们三人却一直一直在一起,日久生情也不是不可能。张飞飞我认识她并不算多漂亮但胜在活泼可爱，他们会相爱我也不觉得奇怪，我的室友看出我的心情不好，得知原因后，她们劝我别在一棵树上吊死。于是周五我接受了一直追求我的学长的邀约，但实在是没有心动的感觉，于是一个星期后我是拒绝了他，表明我心中已经有了其他地人。
马继业的奶奶死了，马继业和他奶奶的关系特别好,他的奶奶一直卧病在床，这么多年一直是他在照顾 ,我有点坦心他，决定还是回去看看。我在他家附近的操场找到了他，他一个人默默的在流眼泪，我上前去安慰他，他和我说他看到他奶奶死的前一天还在篮球场打球，他爸爸是回光反照，我有点疑惑,但是没有说什么，免得刺激了他。快要分别时，我突然很想冲动一把告诉他我的心意，我知道现在或许不是一个好时机，可是我回来后得知张飞飞并不是他女朋友，我不能想象他和别人甜蜜的样子，这或许是我最后一次机合,我再也不想错过。终于是我还是说了，另我意外的是他说他也喜欢了我很久。我们就这样成为了一对异地情侣，我弟得知后竟毫不意外。他说他早就看出来了我对马继业的别有用心。由于我的男朋友还是一个高中生没有自己的手机。他总是借着我弟弟的手机给我打电话，异地恋虽然有点辛苦。但每次接到他的来电，一切全都不值一提。
某天晚上他给我打电话说他在一个别墅的泳池好像看到了小时候的画面，他心中有些猜想需要验证，他说对不起他不能和我上同一所大学了，我有点担心但还是选择相信他所作的决定。高考结束后的某天他突然说他要来找我，当我看见一个满身名牌抱着鲜花的马继业我简直不敢相信我的眼睛,那天我们聊了很多他说他的爸妈骗了他十八年，给他构造了一个虚假的世界，他现在都很难再去相信什么是真的了，我紧紧的抱住了他，十分的心疼。我对他说继业你永远可以相信我，我永远不会骗你，那天的最后他告诉我说，他不能和我一个学校了，他想去体育大学，去练他一直喜欢的田径。我当然是百分百支持他。
最后，由于继业在比赛时一直捡瓶子，他没能成为一名职业运动员，但是成为了一名体育教师，而我在毕业后在进了继业爸爸的公司帮着管理企业，我们结婚后,我才发现继业半夜睡觉时总是惊醒害帕眼前的一切只是他的一场幻梦，睁眼醒来他还是那个穷困潦倒的马继业
不久我们生了一儿一女，我和继业一致决定要我和经业一致决定要让他们自由成长，充分体验童年的快乐，只要不长成一个道德败坏的大人，无论做什么我和继业都支持。唯一一点就是儿子女儿要什么继业给买什么，好像要把充满遗憾的童年全部弥补在两个孩子身上。孩子一点点长大,萦绕在继业心里阴影好像才一点点退散。
八月一日，我们看看军营里的跑步热~
不论是八一队的专业运动员，还是其他的任何部队；也不论是干部还是战士，军人这个职业，对体能要求极高，日常训练必须跑步。同时， 和军人，又天然与“保密”、“纪律”紧密相连。于是，军人跑者，就成为了跑界最神秘的存在。
代表中国军人竞技体育最高水平的八一体育工作大队（简称八一队），长期是中国竞技体育的一面旗帜，涌现出大批优秀的运动员。八一队的队员，主要来自两个渠道，一是从现役青年官兵中遴选，二是从地方运动员中择优选拔。
朱兴有，军龄40年的“60”后，来自浙江，马拉松国家级运动健将、运动员时期 最好成绩2小时14分。运动员生涯结束后，他担任了八一田径队政委、目前是马拉松高级教练，中国田径协会赛事评委会委员，也是元大都马拉松冠军俱乐部总教练。他50多岁重返马拉松赛场，仍然能跑到2小时46分。
刘利军，军龄29年的“70”后，来自辽宁，国家级运动级健将，在八一 时期曾获得3000米障碍与1500米等数项全国冠军，创下多项全军与全国纪录。告别运动员生涯后，他成为了八一田径队的中长跑教练、是中国田径协会马拉松资深教练；也是元大都马拉松冠军俱乐部教练组的核心成员之一。
马拉松精英跑者罗川，也曾是八一田径队的主力队员。2010年，她从江西队进入八一队，随后开启了马拉松生涯，个人最好成绩达到2小时34分，在各地马拉松与半程马拉松比赛中获奖无数；还取得了体育教学专业的硕士学位。目前，告别军官身份与竞技生涯的罗川，在中国最好的师范类高校——北京师范大学担任体育教师。周三下午与周日上午，她会暂时放下辛劳工作与繁忙家务，与两位昔日的教练一起，作为元大都马拉松冠军俱乐部教练组的核心成员，悉心指导元大都跑者训练。
5公里越野，需要背负近20多公斤武器装备与个人物品，被不少军人称为最苦最难的训练测试项目。
1984年，朱兴有参军成为某作战部队的一名战士，很快就在1000米折返跑训练与5公里越野跑比武中脱颖而出。时隔近40年，朱兴有依然清晰记得青年时代跑过的5公里越野，那是他 生涯的真正起点。“回忆，那就是从头到尾必须拼命跑。印象最深的一场5公里越野，每个单位出一支7人团队，我全场第一个跑到终点，领导又让我跑回去帮助6个队友，我就跑回去帮他们背负武器，陪着他们跑完。不久以后，我被推荐进入八一队。身为军人运动员，完成训练与比赛任务，受到教练与领导肯定，就是最高兴的事！”
1995年，曾在辽宁与山西两地省级田径队效力的刘利军在八一田径队正式参军。随后，他的竞技生涯达到高峰。他与朱兴有指导过的两位“80后”运动员顾喜波与郑夫光也是从地方队入选八一田径队，专攻800米；如今，退出现役的顾喜波与郑夫光，也从事与跑有关的工作。从军期间，顾喜波曾经尝试过5公里越野：“身上的装备不但重，而且会在各个方向晃动，更容易受伤，这就是负重越野与一般5000米或5公里的最大区别。现在，作为教练，我希望军人与非军人跑者们都能无伤跑步。”
郑夫光说：“八一田径选拔地方队员十分严格，门槛很高。不过，八一田径队的训练不同于作战部队，而是采用整套专业运动员的方法，经常一天两练，上午五点就得起床跑，下午练身体素质，很辛苦。5公里越野不是我们的必练项目，因此我就没跑过。比赛成绩好，或者训练被表扬时，队员们晚上在宿舍偷喝一点啤酒，真是又刺激又兴奋。”
2）我们最熟悉的5000米或5公里
5000米或5公里跑，被认为是新人跑者面临的一道坎。随着5000米或5公里跑的比赛越来越多，怎么跑快——比如跑进19分，甚至18分，自然也成了跑者们议论极多的一个话题。刘利军的建议是，短时快跑更考验全身力量与协调性，因此在积累基本跑量的同时，还得注重基本的身体素质练习。同时，5000米/10000米，是马拉松的基础，是很好的强度刺激训练。
元大都2023年组织的5000米大众达标赛花絮
8月10日，由元大都马拉松冠军俱乐部承办的2024年全民健身周暨国家奥体中心5000米大众达标赛将在北京奥体中心打响，这项由中国田协认证的5000米场地赛，已经成长为倍受广大跑步爱好者关注的经典赛事。8月17日，由元大都（成都）承办的2024中国田径大众达标系列赛暨“东方红杯”成都5000米达标赛即将鸣金开赛。届时，各地“名腿”与中外大众跑者将欢聚一堂，以奔跑的方式展示自我风采，为巴黎
目前，社会上跑步热，席卷各行各业各类人群。部队大院的军人跑步，早已不再只是为了完成训练与考核。朱兴有与刘利军，都是北京某个部队大院的老居民，观察身边人跑步，自然是他们的职业习惯。
朱兴有说：“从1987年进入八一田径队主攻5000米和10000米开始，我一直生活在这个部队大院。1989年，我在休假时决定尝试跑马拉松，达到2小时34分的一级运动员标准；不过，因为缺少针对性训练，全靠当时年轻的底子在扛，挺累的。1995年，我告别了运动员身份，但是每天早上还会慢跑5-10公里，再做一些身体素质训练，因为我确实是太喜欢跑步了。那个时候，除了八一队长跑运动员，整个大院里几乎没有人像我这么跑。后来，现役军人都面临体能考核任务，在办公室久坐的人纷纷动起来，这当然是一件好事。这几年跑步热，马拉松和越野赛越来越多，大院里不同年龄的跑步人也多了，有军人也有家属。2014年以后，我也回到马拉松赛场了。不过，现役军人在参赛请假时肯定面临更多纪律约束。”
根据刘利军的观察，20多年前的背景北京马拉松，没什么业余人员参加，如果有参赛的军人，也是个别八一田径队员。大约从2006年开始，现役军人必须参加体能考核，部队大院里跑步锻炼的人一下子就多了。这几年参加北马上马TNF100等马拉松与 的纯业余军人跑者也逐渐多了，成绩水平与非军人相近。“我在告别竞技生涯后，身体有伤，工作与家务劳碌占据了绝大多数时间，所以不跑了。”
教练团队如此浓郁的军旅情节，自然吸引了许多现役军人跑者与有过从军经历的跑者。目前，仅元大都（北京）就有七八十位现役与退役军人跑者，例如，一直坚持跑步训练的退役武警战士、纯业余跑者徐传银，马拉松最好成绩2小时28分，目前担任俱乐部最强小组——A组的组长；也是D组的执行教练。
国防大学的尹若亮少将，在60多岁时以3小时27分完成北京马拉松，荣膺“九星跑者”。曾在某部队医院工作的王羽，每个月跑量近300公里。他们也都是元大都马拉松俱乐部的成员。俱乐部管理团队的刘海东，也是一位拥有30年军龄的退役军人。
朱兴有相信，经历军旅生涯的跑者，不但基础体能更好，而且更顽强，更自律，更懂得“持之以恒”，时间观念更强，也更容易融入集体训练的氛围，“也许这样的集体氛围能让他们重温身在部队的感觉”。
图/元大都马拉松冠军俱乐部 网络
奔跑的夏夜：黄龙田径场成杭州跑步热地
7月的傍晚，杭州的黄龙体育中心田径场迎来了跑者们的热情参与。两场由西马特训营主办的精彩活动——7月16日的“2KM段落跑”和7月23日的“递增有氧跑”圆满落幕，吸引了众多跑步爱好者的热情参与。参与者们在挥洒汗水的同时，也记录下了自己的成长和热爱。
活动结束后，组织方通过镜头捕捉了每一位跑者的精彩瞬间，呼吁大家速速点击视频链接，挑战自己在众多身影中找到奋力奔跑的那一刻。无论是捕捉到队友的酷炫姿势，还是亲友间的欢笑瞬间，这些记忆都在闪光灯下被永恒定格。
龙龙在活动中发现，黄龙田径场在晚上七点半几乎挤满了人。夏夜的灯光照耀下，这里不仅有徒步的市民，还有慢跑的初学者和亲子家庭，甚至是正在进行间歇跑训练的跑圈高手，形成了一幅生动的跑步画面。可以说，黄龙田径场已经成为了杭州跑友们的“跑步胜地”。
在这个三伏天，跑步已成为许多人的生活常态，杭州的跑友们在这里享受着跑步带来的快乐与幸福。龙龙也期待在未来的活动中，能够再次与大家并肩前行，继续追逐那份对跑步的热爱。奔跑不息，热爱不止，黄龙田径场欢迎每一个热爱运动的人加入到这个大家庭中来！
