守护“少年的你”，河南这样做！
配备专职心理健康教育教师、开通公益心理援助热线……为孩子们筑牢心理健康防线，河南动了真格。近日，《健康河南行动实施方案（2023—2025年）》正式公布，未来3年，我省将推动健康河南行动16项专项行动取得突破性进展。其中，心理健康促进行动位列其中。为何我省对于心理健康越来越重视？针对心理健康问题，又是怎样做的呢？
2022年河南开展心理科普、团辅活动2540场
近年来，青少年心理健康成为全社会的一个关注重点。2022年青少年心理健康服务进村（社区）行动首次入选河南省重点民生实事，今年此项行动再次纳入。
“青翼家园”是河南共青团在实施河南省重点民生实事——青少年心理健康服务进村（社区）行动过程中建设的一批青少年心理健康服务阵地，也是河南省12355青少年服务台的线下阵地，以帮助青少年疏导和解决心理行为问题、排解心理困扰和预防心理障碍为主要职能，组织开展线下活动，承接处置服务台转交的个案。据了解，2022年我省共开展心理科普、团辅活动2540场，个案心理咨询11303人次，建成“青翼家园”工作阵地227个。募集项目资金和心理健康服务共计价值983万余元。关注重点人群，开展“心理健康服务送上门”等活动，在充分保护个人隐私的前提下，为他们提供心理咨询3284人次。服务重点领域，围绕亲子关系、人际关系等青少年中较为常见、家长关注的热点领域，开展心理科普、团体辅导、个案咨询等针对性服务。组建1095人的河南省青少年心理健康志愿服务队伍，为做好青少年心理健康服务提供人才智力支持，依托河南省12355青少年服务台开展业务培训，覆盖青少年心理健康志愿者2258人次。
共青团河南省委副书记王砧林表示，今年我省重点民生实事除了“青翼家园”建设数量持平以外，活动场次数量和个案咨询数量都在去年基础上增加了一倍，同时，还对重点青少年群体的个案咨询数量作出了明确要求。
提供“心灵驿站”守护青少年心理健康
青少年时期是比较特殊的成长阶段，心理发展很容易受到外界的影响，很多心理问题都源于青少年时期，若早发现、早诊断、早干预，有利于给孩子树立健全人格，养成较好的社会适应能力。针对心理健康教育，越来越多的政策为他们保驾护航——
近日，教育部等十七部门印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，强调要全面加强和改进新时代学生心理健康工作，提升学生心理健康素养。
2022年，河南省政府印发《河南省儿童发展规划（2021—2030年）》，将心理健康课程列入中小学必修课内容，确保小学各年级每学年不少于12课时、中学不少于14课时。
《健康河南行动实施方案（2023—2025年）》提出，我省要强化心理危机干预和心理援助。完善多种形式心理健康教育，在中小学校配备专职心理健康教育教师，各省辖市开通公益心理援助热线。开展青少年心理健康服务，依托12355青少年服务平台，持续开展“12355中高考减压”“12355健康守护行动”等活动，提供线上线下相结合的公益性专业化心理服务，帮助青少年提升心理健康素养。
“家庭、学校等各方面发生的事情很容易造成孩子焦虑、压力过大，五、六年级的孩子还可能会产生叛逆。如果这种情绪持续时间过长，就很容易形成焦虑，那么这个时候我们的心理老师就可以跟他们站在同一个战线上，告诉他，这样的心理是正常的，有这样的情绪也是合理的，只要他把这个情绪宣泄出来，跟老师倾诉一下，他的情绪就会得到缓解，甚至可以化解一些不必要的矛盾。”原阳县北街中心小学校长孟杰说。
中小学心理咨询室是心理健康教育教师开展个别辅导和团体辅导、排解学生心理困扰和防范心理障碍的专门场所。在学校定期开展心理咨询并组织心理健康宣传是很有必要的。孟杰说，在心理咨询室，学生可以通过游戏的方式呈现内心的人际互动，并在游戏过程中逐渐达到创伤愈合的效果，他们也可以向老师诉说心中的烦恼。做到既是学生倾诉的忠实听众，又是学生的咨询顾问，消除学生的心理障碍。
孟杰表示，听孩子们叙述心事，不仅能帮助孩子把情绪、压力释放出来，还能帮助孩子们适应新环境，交到新朋友，激发他们的学习动机，提高学习能力，助力孩子们健康、快乐成长。
专家：家校联动 关注青少年心理健康
近日，郑州市发布《加强中小学心理健康教育工作方案》，进一步推动构建“家庭、学校、社会”三位一体心理健康教育工作体系。有专家曾指出，心理疾病的“病因根植于家庭，病象显现于学校，病情恶化于社会”。父母对孩子的了解和关心、孩子在家庭中的参与度，都是影响青少年身心健康发展的重要因素。学校重视的同时，家长应该怎样做呢？
河南工业大学学生心理健康教育中心办公室主任、中国心理学会会员尚宇红给出了建议——
首先，重视家庭教育的责任，积极主动作为。家庭心理治疗理论认为，任何家庭成员所表现的行为，都受其他成员的影响；家长是孩子行为学习的楷模，建议家长通过正规渠道加强心理知识，提升自我指导和养育能力。
其次，正确引导孩子的成长和学习，避免拔苗助长。家庭作为孩子最早且最为长久的生活环境，是孩子学习诸多经验的重要场所。但很多家长只让孩子读书，其他事情一概包办，在某种程度上剥夺了孩子学习承担责任、向外包容理解他人、向内自控内省的机会，孩子成长目标被工具化、狭窄化。
最后，端正对心理问题的态度，切忌讳疾忌医。对于儿童、青少年成长过程中的心理困惑、成长烦恼，可通过正规渠道的心理咨询进行辅导。对于已经被诊断为有心理障碍的孩子，家长一定要信任学校、信任教师，如实告知病情，便于学校及时采取有效措施。对于已经存在心理障碍和心理风险的孩子，一定要及时就医、遵医嘱，不能随意增减或停止药物服用。（王靖）
守护“少年的你”，河南这样做！
配备专职心理健康教育教师、开通公益心理援助热线……为孩子们筑牢心理健康防线，河南动了真格。近日，《健康河南行动实施方案（2023—2025年）》正式公布，未来3年，我省将推动健康河南行动16项专项行动取得突破性进展。其中，心理健康促进行动位列其中。为何我省对于心理健康越来越重视？针对心理健康问题，又是怎样做的呢？
2022年河南开展心理科普、团辅活动2540场
近年来，青少年心理健康成为全社会的一个关注重点。2022年青少年心理健康服务进村（社区）行动首次入选河南省重点民生实事，今年此项行动再次纳入。
“青翼家园”是河南共青团在实施河南省重点民生实事——青少年心理健康服务进村（社区）行动过程中建设的一批青少年心理健康服务阵地，也是河南省12355青少年服务台的线下阵地，以帮助青少年疏导和解决心理行为问题、排解心理困扰和预防心理障碍为主要职能，组织开展线下活动，承接处置服务台转交的个案。据了解，2022年我省共开展心理科普、团辅活动2540场，个案心理咨询11303人次，建成“青翼家园”工作阵地227个。募集项目资金和心理健康服务共计价值983万余元。关注重点人群，开展“心理健康服务送上门”等活动，在充分保护个人隐私的前提下，为他们提供心理咨询3284人次。服务重点领域，围绕亲子关系、人际关系等青少年中较为常见、家长关注的热点领域，开展心理科普、团体辅导、个案咨询等针对性服务。组建1095人的河南省青少年心理健康志愿服务队伍，为做好青少年心理健康服务提供人才智力支持，依托河南省12355青少年服务台开展业务培训，覆盖青少年心理健康志愿者2258人次。
共青团河南省委副书记王砧林表示，今年我省重点民生实事除了“青翼家园”建设数量持平以外，活动场次数量和个案咨询数量都在去年基础上增加了一倍，同时，还对重点青少年群体的个案咨询数量作出了明确要求。
提供“心灵驿站”守护青少年心理健康
青少年时期是比较特殊的成长阶段，心理发展很容易受到外界的影响，很多心理问题都源于青少年时期，若早发现、早诊断、早干预，有利于给孩子树立健全人格，养成较好的社会适应能力。针对心理健康教育，越来越多的政策为他们保驾护航——
近日，教育部等十七部门印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，强调要全面加强和改进新时代学生心理健康工作，提升学生心理健康素养。
2022年，河南省政府印发《河南省儿童发展规划（2021—2030年）》，将心理健康课程列入中小学必修课内容，确保小学各年级每学年不少于12课时、中学不少于14课时。
《健康河南行动实施方案（2023—2025年）》提出，我省要强化心理危机干预和心理援助。完善多种形式心理健康教育，在中小学校配备专职心理健康教育教师，各省辖市开通公益心理援助热线。开展青少年心理健康服务，依托12355青少年服务平台，持续开展“12355中高考减压”“12355健康守护行动”等活动，提供线上线下相结合的公益性专业化心理服务，帮助青少年提升心理健康素养。
“家庭、学校等各方面发生的事情很容易造成孩子焦虑、压力过大，五、六年级的孩子还可能会产生叛逆。如果这种情绪持续时间过长，就很容易形成焦虑，那么这个时候我们的心理老师就可以跟他们站在同一个战线上，告诉他，这样的心理是正常的，有这样的情绪也是合理的，只要他把这个情绪宣泄出来，跟老师倾诉一下，他的情绪就会得到缓解，甚至可以化解一些不必要的矛盾。”原阳县北街中心小学校长孟杰说。
中小学心理咨询室是心理健康教育教师开展个别辅导和团体辅导、排解学生心理困扰和防范心理障碍的专门场所。在学校定期开展心理咨询并组织心理健康宣传是很有必要的。孟杰说，在心理咨询室，学生可以通过游戏的方式呈现内心的人际互动，并在游戏过程中逐渐达到创伤愈合的效果，他们也可以向老师诉说心中的烦恼。做到既是学生倾诉的忠实听众，又是学生的咨询顾问，消除学生的心理障碍。
孟杰表示，听孩子们叙述心事，不仅能帮助孩子把情绪、压力释放出来，还能帮助孩子们适应新环境，交到新朋友，激发他们的学习动机，提高学习能力，助力孩子们健康、快乐成长。
专家：家校联动 关注青少年心理健康
近日，郑州市发布《加强中小学心理健康教育工作方案》，进一步推动构建“家庭、学校、社会”三位一体心理健康教育工作体系。有专家曾指出，心理疾病的“病因根植于家庭，病象显现于学校，病情恶化于社会”。父母对孩子的了解和关心、孩子在家庭中的参与度，都是影响青少年身心健康发展的重要因素。学校重视的同时，家长应该怎样做呢？
河南工业大学学生心理健康教育中心办公室主任、中国心理学会会员尚宇红给出了建议——
首先，重视家庭教育的责任，积极主动作为。家庭心理治疗理论认为，任何家庭成员所表现的行为，都受其他成员的影响；家长是孩子行为学习的楷模，建议家长通过正规渠道加强心理知识，提升自我指导和养育能力。
其次，正确引导孩子的成长和学习，避免拔苗助长。家庭作为孩子最早且最为长久的生活环境，是孩子学习诸多经验的重要场所。但很多家长只让孩子读书，其他事情一概包办，在某种程度上剥夺了孩子学习承担责任、向外包容理解他人、向内自控内省的机会，孩子成长目标被工具化、狭窄化。
最后，端正对心理问题的态度，切忌讳疾忌医。对于儿童、青少年成长过程中的心理困惑、成长烦恼，可通过正规渠道的心理咨询进行辅导。对于已经被诊断为有心理障碍的孩子，家长一定要信任学校、信任教师，如实告知病情，便于学校及时采取有效措施。对于已经存在心理障碍和心理风险的孩子，一定要及时就医、遵医嘱，不能随意增减或停止药物服用。（王靖）
心灵驿站丨和有温度的人在一起，就是最好的滋养
幸福无关财富和名利，而在于你与什么人相处。
幸福无关财富和名利，而在于你与什么人相处。
错的人，彼此消耗；对的人，相互滋养。
和温暖的人在一起，你才会向阳而生，日子越过越有奔头。
有些人，像小太阳一样，自带光芒。
他们能给予你正向的反馈，认可你的价值，给你带来热情和能量。
世界犹如一个大磁场，处在什么样的环境中，你就会变成什么样的人。
和悲观的人相处，你也会被负面情绪环绕，陷入无尽的焦虑。
而积极、乐观的人，总能看到万物美好的那一面，言行间也带着一股恰到好处的温柔。
他们会在你失落的时候，送上一句鼓励的话语；在你消沉的时候，递上一个关切的眼神。
跟这样的人相处，你心中的阴郁也会一扫而光。
有温度的人自带光亮，照到哪里哪里亮。
跟他们在一起久了，你的世界也会洒满阳光。
人这一生，会经历许多事情，为了保护自己，有时难免在心里筑起一道城墙，把他人拒之门外。
和有温度的人在一起，再冰冷坚硬的心，也会慢慢融化，变得柔软起来。
生活中，总有一些人，会让你卸下心里的防备，去发现万物可爱。
他们会把你放在心上，邀请你进入五彩缤纷的世界，去发现爱，去感受爱。
他们会用爱焐热你、滋养你，让你冰冷沉寂的心灵，再次活跃起来。
和有温度的人在一起，感受到了被爱的滋味，人也会变得越发温和柔软，对这个世界重新充满善意。
有温度的人，就是我们前行路上那盏最亮眼的灯。
当你陷入泥潭，他会伸出援手，托住你摇摇欲坠的心灵，带给你生机和希望。
当你窘迫无助，他会指引着你，为你搭桥铺路，帮你把天堑变成通途。
有人说：你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人，陪你哭过的人，在医院陪你的人，总是以你为重的人，带着你四处游荡的人，说想念你的人。
是这些人组成你生命中一点一滴的温暖 ，是这些温暖使你远离阴霾，是这些温暖使你成为善良的人。
生活是一片海洋，在潮起潮落中，总有一些时刻，你独木难支。但请你相信，会有一些人的出现，如山间温暖的风，如古城温暖的阳光，清除掉你生命中所有的阴霾。
无论你面临什么样的困境，那些不经意的温暖，会让你释怀生活之前对你所有的刁难。
怀一颗感恩心，谢谢那些默默温暖你的人、滋养你的人。
原标题：《心灵驿站丨和有温度的人在一起，就是最好的滋养》
