总是臆想出来一些没有的事

总是会胡思乱想怎么办

总是会胡思乱想，可根据原因进行以下处理：

1、调整睡眠习惯：纠正睡眠习惯，老是睡眠不足或睡眠质量欠佳，会造成神经功能衰弱的表现，就会出现老是胡思乱想的症状。通过改正睡眠时间和睡眠质量后，可以得到改善；

2、改善大脑缺血、缺氧：大脑缺血、缺氧会造成老是胡思乱想控制不住的症状，如果是环境因素，可以到通风的环境里，改善缺氧后可以改善症状。如果是慢性疾病导致血管硬化， 抽烟、喝酒，同时要给予药物治疗。活血的药物包括阿司匹林、阿托伐他汀，可以改善血管的血流通透性，从而改善供血，改善老是胡思乱想的症状。还有电解质紊乱、低血糖引起，查出明确诊断可以给补充电解质和血糖，改善症状；

3、改善精神状态：精神因素引起的胡思乱想，精神病人有抑郁症、精神分裂症，可以导致老是胡思乱想。需要做相关的量表检查，确诊是精神分裂症或精神抑郁症，可以给予相应的针对性治疗。针对抑郁症和精神分裂症的治疗，可以改善症状。

1、性格原因：属于心理方面的因素，跟精神疾病有关，有些患者胡思乱想会造成精神分裂症或者抑郁症，要做心理或者精神量表检查，如果明确诊断，要给予抗抑郁症或者精神分裂症的治疗，才能改善；

2、睡眠不足：如睡眠不足，经常熬夜疲劳或者睡眠不足、睡眠质量欠佳，会造成神经衰弱的现象，即总是想睡但睡不着，不容易困，总是胡思乱想。通过调整睡眠习惯，可以得到改善，需要按时睡觉，避免超过11点钟睡觉， 电视、电脑、手机等，保证安静黑暗的睡眠环境，可以改善睡眠质量和睡眠时间，从而可以改善精神状况、改善胡思乱想的状况；

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