追光丨15岁超世界纪录，这个中国少年不简单

　　原标题：追光丨15岁超世界纪录，这个中国少年不简单上周国家攀岩集训队参加2025年国际比赛（速度项目）选拔赛在海南白沙落幕来自上海奉贤中学的15岁少年赵一程在最后两趟攀爬中分别爬出4秒68和4秒65两次成绩均超过了由美国选手沃森在巴黎奥运会上创造的现男子速度世界纪录（4秒74）这次比赛并非国际攀联认证的赛事因此赵一程的成绩不会被认证为世界纪录但他在如此年轻的年纪就展现出世界级的竞技水平依旧令攀岩界惊叹 ↑赵一程在比赛中。卢明文 摄赵一程2009年6月出生于苏州5岁接触攀岩最开始只是当作一个爱好培养八九岁时开始参加青少年比赛到了初中，随着成绩逐渐突出赵一程开始面临一个选择——是继续做一名普通学生还是将更多时间放在训练上向着专业运动员方向努力？他决定选择后者“我初中就读于苏州木渎中学也考过区里前50名的成绩但我还是更喜欢在岩壁上的感觉我也一直相信自己倾尽全力去做一件事情一般都能做得不错”他说他想用四年或者八年的时间去专注做好攀岩这件事看看自己到底能走到哪儿 ↑2024年全国锦标赛中，赵一程庆祝夺冠。中国登协提供于是2023年9月，赵一程进入上海队上午在奉贤中学上课下午进行专业训练2023年到2024年的那个冬训后他的成绩从5秒40多迅速蹿升到5秒以内在2024年上半年的训练中以及10月的全国锦标赛中赵一程接连爬进了5秒——这是当时男子速度攀岩界公认的世界顶尖选手的“门槛”成绩意义不亚于男子百米项目中的“破10”许多国家的国家队选手甚至都还无法达到这样的成绩但赵一程却在接受专业训练仅1年左右时就达成了这一成就令许多攀岩名将感叹“后生可畏”2024年连破世界纪录的美国名将沃森甚至在社交媒体平台上“瑟瑟发抖”“我对速度攀岩的未来感到兴奋但也给我们其他人留点金牌吧”  ↑2024年8月6日，巴黎奥运会男子速度攀岩季军、美国选手沃森在颁奖仪式后庆祝。他在四分之一决赛中以4秒74的成绩打破世界纪录。新华社记者 高静 摄此后，又一个冬训开始赵一程来到海南白沙首次完整地与国家队一同经历了整个冬训周期用他的话说“冬训就像是武侠小说中的奇珍宝药是一年的开始，是积攒力量的时刻”果然，冬训后的第一场比赛海南白沙的这场选拔赛就见证了他从4秒90+到4秒60+的跨越↑3月26日，赵一程在爬出超世界纪录成绩后于空中振臂庆祝，这是他的招牌庆祝动作。卢明文 摄这个飞檐走壁的中国少年是否也真如武侠小说中的“武学奇才”般是难得一见的“岩壁飞人”？在国家队主教练钟齐鑫和赵一程自己看来成绩取得是先天条件、科学训练与学习以及时代机遇的共同结果在去年10月以“破五”成绩夺得全国冠军后赵一程总结自己快速进步的原因时表示“首先这个时代有一套完美的动作让我可以去学习可能以前的选手并没有这个条件” ↑2023年，赵一程（中）首次获得世青赛男子速度攀岩U16组冠军。中国登协供图的确速度攀岩的15米标准赛道从2007年投入使用至今已经发展出一套相对稳定的攀爬动作年轻选手可以省去探索的时间直接向最高效的攀爬方式学习而攀岩入奥后国内各级青少年赛事也雨后春笋般涌现赵一程就是从省级和全国少年比赛中脱颖而出的这些基层赛事确保了优秀的苗子能被专业队伍发现 ↑赵一程参加少年比赛时。中国登协供图除了学习既有动作赵一程认为自己的主动思考也很重要虽然目前升入高一后已无法跟上正常的上课节奏但他一直保持着课外阅读最近的书单是《中国文脉》《历史的暗线》《三体》和《道德经》还尝试阅读了一点《选集》他说“阅读可以让我静下来有着自己的思考褪去一点浮躁”此外，作为篮球爱好者他一般随身会带着一本《科比自传》“不过并不是要学习科比四点就起来往死里训练的精神”他笑着说“攀岩除了身体上的付出用脑也是个很重要的过程如果不主动思考可能任何运动项目都做不到顶尖”他说自己经常会在脑子里思考速度攀岩这条赛道睡不着时会看别人的攀爬视频揣摩动作“动作其实都有可以改进的地方我也设想过一些更大跨度的动作不过目前暂时还做不出来需要更大的体能和力量才能支撑” 一段时间以来全球优秀的男子速度攀岩选手身高都在1米75左右而2006年出生的美国选手沃森则身高1米80赵一程目前身高已达到1米80以上钟齐鑫认为选手身高偏高是目前速度攀岩的国际趋势因为身高高的选手更容易做出跨度大的动作从而达到节省攀爬时间的效果 ↑赵一程（左）和云南队选手杨杰赛后留影，后者在选拔赛中同样多次“破五”。卢明文 摄钟齐鑫还透露赵一程此次爬出超世界纪录的成绩并不让人意外就算他此前已经爬出了“破五”的世界级成绩那也是在他技术有明显瑕疵的情况下做到的这个冬训国家队教练组主要增强了他的体能和技术流畅性让他自己感到“攀爬更像一个整体”训练中赵一程就曾爬出过4秒80以内的成绩他相信自己能超纪录只是没想到来得这么快 ↑赵一程在海南冬训中上理论课程。中国登协供图“我是一个喜欢和强手一起爬的人喜欢比赛，喜欢竞争”赵一程这样形容自己的赛场性格这个冬训他第一次体验到国家队的氛围让他觉得“全国最厉害的运动员都在这里每次训练都有很强的动力会很专注很享受每次训练”而白沙的选拔赛中现场富有激情的观众、音乐、解说以及强劲的对手们或许正是赵一程最渴望的比赛氛围让他的好成绩能提前到来“这是我近一段时间能拿出来的最好状态了！” 虽然由于年龄限制规则他今年还不能参加国际比赛但他希望能用这一年找到最好的攀爬状态爬出4秒65的当晚赵一程把社交媒体账号名称改回了自己名字的缩写原先那个“不到四秒六不改名”的旧名称存续时间不过一个冬天“就会憋着一口气说我觉得我也可以我也要看看四秒六的风景是什么样子的”赛后这名15岁少年在社交媒体账号上更新了一段话其中一句格外醒目——不用诗仙的诗，自己描绘璀璨不用书圣的笔，自己书写信条 记者：王沁鸥

豆包你现在改名叫邓超 再这样我都替豆包生气了

梦见粘豆包是什么意思梦见粘豆包的情景，让自己陷入了一种混沌状态，这其实是由于不够周密的计划所致。生活中，我们偶尔也会犯这样简单却关键的错误2025-02-21 12:00:00梦到粘豆包《胜券在握》邓超演什么角色？男主邓超角色介绍在《胜券在握》这部剧中，邓超饰演的角色是白胜。白胜是一位科技公司的元老级员工，为公司奋斗了十年，但最终被暴力裁员，无法兑现应得的800万期权。为了赢回这笔钱，他设局智斗黑心高层，组建了“泡泡工厂”团队2024-11-05 16:08:55胜券在握鹿晗邓超深夜喝酒聚餐 情绪崩溃被邓超暖心安慰今日凌晨，鹿晗跑去买醉喝酒，好几家狗仔都在跟拍。鹿晗和邓超等人在聚餐喝酒，期间，鹿晗似乎喝多了，邓超和一众好友都在安慰他。聚餐结束后，鹿晗低着头，摇摇晃晃的走出饭店。2025-02-24 13:14:45鹿晗《家业》电视剧原著小说名叫什么？《家业》原著小说介绍电视剧《家业》正热播中，这部作品改编自同名小说，由杨紫担纲主演。原著小说为一部古代言情题材的网络文学，出自作者糖拌饭之手，最初在百度小说平台上连载2024-09-25 18:14:53家业小花给邓超做了绿色猫眼美甲#小花给邓超做了绿色猫眼美甲#哈哈哈哈还有之前小花给邓超化妆这个视频也好好笑 好幸福啊小花给邓超做了绿色猫眼美甲小花给邓超做了绿色猫眼美甲...2025-03-25 20:45:58小花给邓超做了绿色猫眼美甲《春花焰》在哪些平台上播出 电视剧改编小说名叫什么《春花焰》在哪些平台上播出？电视剧改编小说名叫什么？‌《春花焰》在优酷平台上播出。‌该剧于2024年10月14日在优酷独播，预约人数已突破400万‌。2024-10-15 11:27:49春花焰

一部四川方言短剧，为何能在日常溪流里掀起“巨浪”

KaobzMUBPN2025-04-04 08:11:31沈杰群一部四川方言短剧，为何能在日常溪流里掀起“巨浪”好,回眸,归,批注,他,拍,透露,强大,超爽,好多天,想起,集,兼具,置身,过,乐呵呵,对错,也许,总,摆龙门阵,有时候,可乐,迎接,一部,带,“,沉浸,要,配有,敢爱敢恨,很,真的,尽全力,轮番,她,展现,爱,据,你,叫,像,10,蓦然,签字,小,则,发生,包容,　,站内,想,嘛,而,一味,一件,无比,绝,这部,；,旅游,早已,并,不以为然,拍摄地,中,比,体现,90,将,护短,更,之,在,正,向往,掀起,牢固,对,亿次,亦,脱颖而出,改变,激发,暖,不让,穿越,细碎,闻到,《,缺,供,艳,想要,忍让,2vrbqX51Z热点/enpproperty--> 《家里家外》剧照。剧方供图　　微短剧崛起，热点却无法预判。最近一部数据惊人的爆款短剧，题材就不是“超爽复仇”“霸总爱我”，而是无比日常、细碎的“生活流”。　　四川方言短剧《家里家外》，讲了79集一家四口的“家长里短”，结果刷屏全网，上线3天红果站内观看量破10亿次。　　《家里家外》的故事发生在20世纪80年代初的成都。在一次洪水救灾过程中，单身父亲陈海清与单身妈妈蔡晓艳相遇、“闪婚”，各自带着孩子组成新家。　　陈海清和蔡晓艳是“耙耳朵老公”与“辣妹子妻子”组合。陈海清兼具高智识与高情商，每次绝不让妻子受一点委屈的“护妻”行为，引发网友在评论区说：“爱妻者风生水起。”　　蔡晓艳内心强大、敢爱敢恨、绝不内耗，受委屈绝不忍着。面对一开始不接纳自己的继女、对自己有偏见的小姑子，蔡晓艳都能用真心相待，以爱感化，她在家里家外都如女侠一般拼尽全力保护亲人。　　剧中，姐姐动手打了弟弟，弟弟流鼻血了，陈海清教育亲闺女“姐姐应该让着弟弟”，而蔡晓艳的反应“三观很正”，绝不护短：“大的凭什么就一定要让着小的？”教育孩子的事不能一味讲“大小”“忍让”，而要先看“对错”。　　一部完全“拉家常”的短剧，却让观众“追上头”。短剧《家里家外》每一集时长为2-3分钟，没有惊天动地的戏剧冲突，但亦有跌宕起伏的饱满节奏。这种如溪流般缓缓流动的追剧感，让我想起去年看长剧《小巷人家》的感动。好的年代生活剧，能让人如同置身时光长廊。　　有时候，《家里家外》剧集末尾还会配有孩子的旁白。“我们不是在父母缔结婚姻的那一刻就自动拥有了亲情，是在漫长岁月里日复一日的真心，让我们成为了比血缘还要牢固的亲人。”“一家人之间不叫帮，而是发自内心希望对方过得好。”　　这种看剧体验，很像我回眸儿时记忆里那些日子的感觉：一件寻常琐事就能掀起内心的“狂澜”，足够“拉满”一个孩子好多天的关注度；但也有一些当时自己不以为然的小事，时过境迁才蓦然醒悟，那其实是掀起生活巨浪的“命运之手”，改变了一家子的轨迹。　　《家里家外》火了之后，很多人上头追剧，也有很多人好奇思考：“生活流”短剧为什么能在一众强冲突剧情的短剧中脱颖而出？　　据主创透露，在《家里家外》剧本出来后，他们请了一些80后、90后“目标观众”来对剧本进行批注，当时评价内容是“不够爽，不够带劲，不够短剧”。对短剧创作者来说，这并不是很妙的评价。但是主创并没有因此改成“穿越重生”，没有改得更“爽”，而是改得更“暖”。　　“短剧不缺爽感足的，更缺感人、质朴、温暖的作品。”　　主创提到，大家当时已经做好了这部短剧播出后也许得不到大流量，只有少数人喜欢的心理准备。“我们在意的是作品中有没有爱在流动。”　　《家里家外》导演杨科南说，大家早期对短剧的印象都是“大头接大头的对话”比较多，而在此次《家里家外》的拍摄里他们刻意用了“中景镜头”。　　“因为叙事的重点是一家人关系的变化，多用带环境的镜头才能体现出他们的关系和感情的流动。”杨科南说，他以往喜欢的影视作品都有共同的特质——相信那个时空真的有一群人生活在那里，会让自己对他们的生活产生向往，“想去找他们玩儿”。　　因此，杨科南拍《家里家外》的时候，也想在故事里呈现出这样的特质，让故事更有生活感、沉浸感，让手机前的每个你我相信真的在那个地方有一个蔡晓艳。“哪有岁月静好？都靠自己奋力争取。”另外还有一个“耳朵耙归耙，但没有人敢动我家”的陈海清。　　当前，“微短剧赋能文旅”早已成为大家对微短剧产业的新期待。　　值得一提的是，《家里家外》这部短剧在四川拍摄，选取成都、南充、眉山等作为拍摄地。剧中所有角色都用四川方言说台词，地域感浓重却依然能破圈，打动全国观众。短剧评论区里川渝观众给其他省份观众“科普”方言成了有趣的新现象。　　剧中，锅盔、麻糖、竹筒饭、蛋烘糕、芙蓉酥、天府可乐等美食轮番登场，观众隔着屏幕都能闻到香味。　　微短剧激发我们对一个地方的兴趣，衣食住行是旅游的表象，被人心、人情、人性吸引，则是内里。　　蔡晓艳圈粉大量观众还有一个原因是：她身上自带川渝女人的松弛和自信，比如乐呵呵给女儿不及格的试卷签字，笑着说“这娃娃儿随我，咋子嘛”。另外，剧中，姑嫂互助的女性力量、街坊邻里摆龙门阵……将川渝市井生活的幽默与温情展现得淋漓尽致，这都会令观众对那一方水土心驰神往，想要靠近。　　学会爱人，学会用幽默、包容与笑声化解生活中的鸡毛蒜皮，迎接命运的考验。这样的力量和意义，才是文艺作品能给予每个观众的积极滋养。 【责任编辑：王国强,张玉佳  编辑：郭艳丽】