风华绝代的狄波拉，港姐出身嫁给谢贤，离婚30年还与前夫拥吻拍全家福 不老女神依旧优雅

1976年，香港电视荧屏上刮起了一阵武侠风，改编自金庸小说的电视剧《书剑恩仇录》火遍大江南北。剧中郑少秋饰演的陈家洛迷倒了万千少女。而一个戏份不多却让人过目难忘的角色玉如意也走进了观众视野，她由狄波拉饰演。那时的狄波拉美艳动人，不知道迷倒了多少电视机前的观众。在剧中，狄波拉饰演的是有名的名妓，虽然她本人有些娇小，但上了妆后整个人显得十分明艳。一双会说话的大眼睛搭配一身紫色古装，抱着琵琶走出来的场面至今无人能够复刻。尽管只是一个客串的配角，但她成了整部戏的点睛之笔。没有滤镜和美颜的年代，狄波拉的美格外真实，灵动的双眸顾盼生姿，举手投足间都散发着古典韵味。1973年，香港东方选美会举办了第十一届香港小姐选美比赛，一个名叫李敏仪的女孩凭借出众的容貌和才华夺得冠军。同年，她还代表香港参加了“亚洲小姐”评选，可谓风光无限。港姐桂冠成为她打开演艺圈大门的金钥匙，改名狄波拉后，她在丽的电视台担任主持人，主持了《百花齐放》《想当年》两档节目，很快赢得了观众的喜爱。不甘于只做主持人，狄波拉将目光投向更广阔的演艺舞台。1975年，她被嘉禾电影公司签下，参演了人生中的第一部电影《大千世界》，饰演风情万种、八面玲珑的名妓金兰花。同年，她加入无线电视台，成为《欢乐今宵》的主持人，获得了更多曝光机会。1976年，除了在《书剑恩仇录》中崭露头角外，她还主演了电视剧《狂潮》和《女警苏丝》，迅速走红，成为炙手可热的新星。

追光丨15岁超世界纪录，这个中国少年不简单-新华网

上周国家攀岩集训队参加2025年国际比赛（速度项目）选拔赛在海南白沙落幕来自上海奉贤中学的15岁少年赵一程在最后两趟攀爬中分别爬出4秒68和4秒65两次成绩均超过了由美国选手沃森在巴黎奥运会上创造的现男子速度世界纪录（4秒74）这次比赛并非国际攀联认证的赛事因此赵一程的成绩不会被认证为世界纪录但他在如此年轻的年纪就展现出世界级的竞技水平依旧令攀岩界惊叹↑赵一程在比赛中。卢明文 摄赵一程2009年6月出生于苏州5岁接触攀岩最开始只是当作一个爱好培养八九岁时开始参加青少年比赛到了初中，随着成绩逐渐突出赵一程开始面临一个选择——是继续做一名普通学生还是将更多时间放在训练上向着专业运动员方向努力？他决定选择后者“我初中就读于苏州木渎中学也考过区里前50名的成绩但我还是更喜欢在岩壁上的感觉我也一直相信自己倾尽全力去做一件事情一般都能做得不错”他说他想用四年或者八年的时间去专注做好攀岩这件事看看自己到底能走到哪儿↑2024年全国锦标赛中，赵一程庆祝夺冠。中国登协提供于是2023年9月，赵一程进入上海队上午在奉贤中学上课下午进行专业训练2023年到2024年的那个冬训后他的成绩从5秒40多迅速蹿升到5秒以内在2024年上半年的训练中以及10月的全国锦标赛中赵一程接连爬进了5秒——这是当时男子速度攀岩界公认的世界顶尖选手的“门槛”成绩意义不亚于男子百米项目中的“破10”许多国家的国家队选手甚至都还无法达到这样的成绩但赵一程却在接受专业训练仅1年左右时就达成了这一成就令许多攀岩名将感叹“后生可畏”2024年连破世界纪录的美国名将沃森甚至在社交媒体平台上“瑟瑟发抖”“我对速度攀岩的未来感到兴奋但也给我们其他人留点金牌吧”  ↑2024年8月6日，巴黎奥运会男子速度攀岩季军、美国选手沃森在颁奖仪式后庆祝。他在四分之一决赛中以4秒74的成绩打破世界纪录。新华社记者 高静 摄此后，又一个冬训开始赵一程来到海南白沙首次完整地与国家队一同经历了整个冬训周期用他的话说“冬训就像是武侠小说中的奇珍宝药是一年的开始，是积攒力量的时刻”果然，冬训后的第一场比赛海南白沙的这场选拔赛就见证了他从4秒90+到4秒60+的跨越↑3月26日，赵一程在爬出超世界纪录成绩后于空中振臂庆祝，这是他的招牌庆祝动作。卢明文 摄这个飞檐走壁的中国少年是否也真如武侠小说中的“武学奇才”般是难得一见的“岩壁飞人”？在国家队主教练钟齐鑫和赵一程自己看来成绩取得是先天条件、科学训练与学习以及时代机遇的共同结果在去年10月以“破五”成绩夺得全国冠军后赵一程总结自己快速进步的原因时表示“首先这个时代有一套完美的动作让我可以去学习可能以前的选手并没有这个条件”↑2023年，赵一程（中）首次获得世青赛男子速度攀岩U16组冠军。中国登协供图的确速度攀岩的15米标准赛道从2007年投入使用至今已经发展出一套相对稳定的攀爬动作年轻选手可以省去探索的时间直接向最高效的攀爬方式学习而攀岩入奥后国内各级青少年赛事也雨后春笋般涌现赵一程就是从省级和全国少年比赛中脱颖而出的这些基层赛事确保了优秀的苗子能被专业队伍发现↑赵一程参加少年比赛时。中国登协供图除了学习既有动作赵一程认为自己的主动思考也很重要虽然目前升入高一后已无法跟上正常的上课节奏但他一直保持着课外阅读最近的书单是《中国文脉》《历史的暗线》《三体》和《道德经》还尝试阅读了一点《选集》他说“阅读可以让我静下来有着自己的思考褪去一点浮躁”此外，作为篮球爱好者他一般随身会带着一本《科比自传》“不过并不是要学习科比四点就起来往死里训练的精神”他笑着说“攀岩除了身体上的付出用脑也是个很重要的过程如果不主动思考可能任何运动项目都做不到顶尖”他说自己经常会在脑子里思考速度攀岩这条赛道睡不着时会看别人的攀爬视频揣摩动作“动作其实都有可以改进的地方我也设想过一些更大跨度的动作不过目前暂时还做不出来需要更大的体能和力量才能支撑”一段时间以来全球优秀的男子速度攀岩选手身高都在1米75左右而2006年出生的美国选手沃森则身高1米80赵一程目前身高已达到1米80以上钟齐鑫认为选手身高偏高是目前速度攀岩的国际趋势因为身高高的选手更容易做出跨度大的动作从而达到节省攀爬时间的效果↑赵一程（左）和云南队选手杨杰赛后留影，后者在选拔赛中同样多次“破五”。卢明文 摄钟齐鑫还透露赵一程此次爬出超世界纪录的成绩并不让人意外就算他此前已经爬出了“破五”的世界级成绩那也是在他技术有明显瑕疵的情况下做到的这个冬训国家队教练组主要增强了他的体能和技术流畅性让他自己感到“攀爬更像一个整体”训练中赵一程就曾爬出过4秒80以内的成绩他相信自己能超纪录只是没想到来得这么快↑赵一程在海南冬训中上理论课程。中国登协供图“我是一个喜欢和强手一起爬的人喜欢比赛，喜欢竞争”赵一程这样形容自己的赛场性格这个冬训他第一次体验到国家队的氛围让他觉得“全国最厉害的运动员都在这里每次训练都有很强的动力会很专注很享受每次训练”而白沙的选拔赛中现场富有激情的观众、音乐、解说以及强劲的对手们或许正是赵一程最渴望的比赛氛围让他的好成绩能提前到来“这是我近一段时间能拿出来的最好状态了！” 虽然由于年龄限制规则他今年还不能参加国际比赛但他希望能用这一年找到最好的攀爬状态爬出4秒65的当晚赵一程把社交媒体账号名称改回了自己名字的缩写原先那个“不到四秒六不改名”的旧名称存续时间不过一个冬天“就会憋着一口气说我觉得我也可以我也要看看四秒六的风景是什么样子的”赛后这名15岁少年在社交媒体账号上更新了一段话其中一句格外醒目——不用诗仙的诗，自己描绘璀璨不用书圣的笔，自己书写信条记者：王沁鸥 【纠错】 【责任编辑:焦鹏】

追光｜15岁超世界纪录，这个中国少年不简单|攀岩|追光

上周　　国家攀岩集训队　　参加2025年国际比赛（速度项目）选拔赛　　在海南白沙落幕　　来自上海奉贤中学的15岁少年赵一程　　在最后两趟攀爬中分别爬出4秒68和4秒65　　两次成绩均超过了由美国选手沃森　　在巴黎奥运会上创造的　　现男子速度世界纪录（4秒74）　　这次比赛　　并非国际攀联认证的赛事　　因此赵一程的成绩不会被认证为世界纪录　　但他在如此年轻的年纪　　就展现出世界级的竞技水平　　依旧令攀岩界惊叹赵一程在比赛中。卢明文 摄　　赵一程2009年6月出生于苏州　　5岁接触攀岩　　最开始只是当作一个爱好培养　　八九岁时开始参加青少年比赛　　到了初中，随着成绩逐渐突出　　赵一程开始面临一个选择——　　是继续做一名普通学生　　还是将更多时间放在训练上　　向着专业运动员方向努力？　　他决定选择后者　　“我初中就读于苏州木渎中学　　也考过区里前50名的成绩　　但我还是更喜欢在岩壁上的感觉　　我也一直相信自己倾尽全力去做一件事情　　一般都能做得不错”　　他说　　他想用四年或者八年的时间　　去专注做好攀岩这件事　　看看自己　　到底能走到哪儿2024年全国锦标赛中，赵一程庆祝夺冠。中国登协提供　　于是2023年9月，赵一程进入上海队　　上午在奉贤中学上课　　下午进行专业训练　　2023年到2024年的那个冬训后　　他的成绩从5秒40多　　迅速蹿升到5秒以内　　在2024年上半年的训练中　　以及10月的全国锦标赛中　　赵一程接连爬进了5秒——　　这是当时男子速度攀岩界　　公认的世界顶尖选手的“门槛”成绩　　意义不亚于男子百米项目中的“破10”　　许多国家的国家队选手　　甚至都还无法达到这样的成绩　　但赵一程却在接受专业训练仅1年左右时　　就达成了这一成就　　令许多攀岩名将感叹“后生可畏”　　2024年连破世界纪录的美国名将沃森　　甚至在社交媒体平台上“瑟瑟发抖”　　“我对速度攀岩的未来感到兴奋　　但也给我们其他人留点金牌吧”　　2024年8月6日，巴黎奥运会男子速度攀岩季军、美国选手沃森在颁奖仪式后庆祝。他在四分之一决赛中以4秒74的成绩打破世界纪录。新华社记者 高静 摄　　此后，又一个冬训开始　　赵一程来到海南白沙　　首次完整地与国家队一同经历了整个冬训周期　　用他的话说　　“冬训就像是武侠小说中的奇珍宝药　　是一年的开始，是积攒力量的时刻”　　果然，冬训后的第一场比赛　　海南白沙的这场选拔赛　　就见证了他从4秒90+到4秒60+的跨越3月26日，赵一程在爬出超世界纪录成绩后于空中振臂庆祝，这是他的招牌庆祝动作。卢明文 摄　　这个飞檐走壁的中国少年　　是否也真如武侠小说中的“武学奇才”般　　是难得一见的“岩壁飞人”？　　在国家队主教练钟齐鑫和赵一程自己看来　　成绩取得是先天条件、科学训练与学习　　以及时代机遇的共同结果　　在去年10月以“破五”成绩夺得全国冠军后　　赵一程总结自己快速进步的原因时表示　　“首先这个时代　　有一套完美的动作让我可以去学习　　可能以前的选手并没有这个条件”2023年，赵一程（中）首次获得世青赛男子速度攀岩U16组冠军。中国登协供图　　的确　　速度攀岩的15米标准赛道从2007年投入使用至今　　已经发展出一套相对稳定的攀爬动作　　年轻选手可以省去探索的时间　　直接向最高效的攀爬方式学习　　而攀岩入奥后　　国内各级青少年赛事也雨后春笋般涌现　　赵一程就是从省级和全国少年比赛中　　脱颖而出的　　这些基层赛事　　确保了优秀的苗子能被专业队伍发现赵一程参加少年比赛时。中国登协供图　　除了学习既有动作　　赵一程认为自己的主动思考也很重要　　虽然目前升入高一后　　已无法跟上正常的上课节奏　　但他一直保持着课外阅读　　最近的书单是　　《中国文脉》《历史的暗线》《三体》和《道德经》　　还尝试阅读了一点《选集》　　他说“阅读可以让我静下来　　有着自己的思考　　褪去一点浮躁”　　此外，作为篮球爱好者　　他一般随身会带着一本《科比自传》　　“不过并不是要学习科比　　四点就起来往死里训练的精神”　　他笑着说　　“攀岩除了身体上的付出　　用脑也是个很重要的过程　　如果不主动思考　　可能任何运动项目都做不到顶尖”　　他说自己经常会在脑子里思考速度攀岩这条赛道　　睡不着时会看别人的攀爬视频　　揣摩动作　　“动作其实都有可以改进的地方　　我也设想过一些更大跨度的动作　　不过目前暂时还做不出来　　需要更大的体能和力量才能支撑”　　一段时间以来　　全球优秀的男子速度攀岩选手　　身高都在1米75左右　　而2006年出生的美国选手沃森则身高1米80　　赵一程目前身高已达到1米80以上　　钟齐鑫认为　　选手身高偏高是目前速度攀岩的国际趋势　　因为身高高的选手更容易做出跨度大的动作　　从而达到节省攀爬时间的效果赵一程（左）和云南队选手杨杰赛后留影，后者在选拔赛中同样多次“破五”。卢明文 摄　　钟齐鑫还透露　　赵一程此次爬出超世界纪录的成绩　　并不让人意外　　就算他此前已经爬出了“破五”的世界级成绩　　那也是在他技术有明显瑕疵的情况下做到的　　这个冬训　　国家队教练组主要增强了他的体能和技术流畅性　　让他自己感到“攀爬更像一个整体”　　训练中　　赵一程就曾爬出过4秒80以内的成绩　　他相信自己能超纪录　　只是没想到来得这么快赵一程在海南冬训中上理论课程。中国登协供图　　“我是一个喜欢和强手一起爬的人　　喜欢比赛，喜欢竞争”　　赵一程这样形容自己的赛场性格　　这个冬训　　他第一次体验到国家队的氛围　　让他觉得“全国最厉害的运动员都在这里　　每次训练都有很强的动力　　会很专注很享受每次训练”　　而白沙的选拔赛中　　现场富有激情的观众、音乐、解说　　以及强劲的对手们　　或许正是赵一程最渴望的比赛氛围　　让他的好成绩能提前到来　　“这是我近一段时间能拿出来的最好状态了！”　　虽然由于年龄限制规则　　他今年还不能参加国际比赛　　但他希望能用这一年　　找到最好的攀爬状态　　爬出4秒65的当晚　　赵一程把社交媒体账号名称　　改回了自己名字的缩写　　原先那个“不到四秒六不改名”的旧名称　　存续时间不过一个冬天　　“就会憋着一口气说我觉得我也可以　　我也要看看四秒六的风景是什么样子的”　　赛后　　这名15岁少年在社交媒体账号上更新了一段话　　其中一句格外醒目——　　不用诗仙的诗，自己描绘璀璨　　不用书圣的笔，自己书写信条特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。