中国古代男人的纳妾史
我国自古以来就施行一夫一妻制度，一个男人只许娶一个老婆，只不过，他还可以根据需要娶一些小老婆。 多少为宜呢？ 这个数字特别不好评估。通过我们对历史的考察和反复的追问，我们只能姑且认为：多少都行。 小老婆最多的据说是隋炀帝。他有六万多个。按照我们科学的计算，即使夜夜做新郎，让所有小老婆得到雨露的灌溉也需要160多年……没有任何一个小老婆能活那么久，更重要的是，隋炀帝他老人家只干了14年皇帝。 看来，我们只能换一种算法。我们认为，隋炀帝在他做皇帝的14年间，他每天须御11.7女，在这14年中，他不可以生病，不可以请假，也不可以来大姨夫。 因为只要请一天假，第二天他的任务就变成了23.4女。 其实，只要掌握了一定的方法，完成这个目标也并非不可能。因为中国古代的一本科学著作，为医圣孙思邈所著的《房中补益》中说： 昔黄帝御女一千二百而登仙，而俗人以一女伐命，知与不知，岂不远矣。其知道者，御女苦不多也。 这段古文什么意思呢？这段话说的是，…… 算了，不解释了。 以免你们真的相信了。 所以说当皇帝挺不容易的，而所有的皇帝呢，一般来说都不会那么勤政，凡女必御，他们一般都是：你虽然是我的小老婆，那又怎样？寡人说不碰你，就不碰你。 所以经常会出现这种情况： 大嫂，你踩了朕的脚了！竟敢无礼？你知道朕是谁？ 俺知不道。听不懂你说的官话。俺河南的。 大胆！你谁呀？ 俺可不是一般人！俺是杨广的小老婆，杨广你知道吧？他是皇帝。你个小兔崽子，你是谁呀？ 俺是杨广！ 我国著名的大诗人李白是含着金汤匙出生的。他年轻的时候那是相当的有钱，作为归国华侨（他出生在碎叶，所以郭沫若说他是苏联人。这个地方其实是在位于今日吉尔吉斯斯坦托克马克附近），“曩昔东游维扬，不逾一年，散金三十馀万，”他为何在扬州附近，花了这么一笔巨款呢？主要是因为娶了好多小老婆。见一个爱一个，爱一个娶一个。 “自有两少妾，双骑骏马行。” 不仅李…
这些情况下行房，孙思邈：不但伤身，也不利于哺育下一代！
文首语：日常养生方，未病预先防。中医养生，不奕在路上，请大家关注和支持，为家人添一份保障！
孙思邈在《房中补益篇》中专门讲到了这个问题。他认为年轻人不可凭借体力而过度放纵情欲，40岁以上的男性更要注意节制房事。男女交合之前，夫妇双方应徐徐嬉戏良久，待双方进人状态之后才可交合。此外，还有些时间是不宜男女交合的，比如大寒大热、风雨交加之时，此时阴阳错乱，不宜同房。酒醉后、饭饱之时也不可行房，否则不但会伤身，也会对哺育后代不利。
我国民谚中有“男人头上三把刀，早酒晚茶黎明色”之说。“黎明色”就是指清晨性爱。为什么这么说呢？卯时天大亮了，这在天地之像代表天门开，此时人体阴阳应该是平衡的。但若选择此时进行房事，就会破坏人体阴阳的平衡，从而使双方心力交瘁。因为男女交欢时要消耗大量肾精，中医认为肾为“作强之官，伎巧出焉”。关于“伎巧出焉”，唐朝医家王冰将其解释为“造化形容”，也就是父精母血运化胎儿，意思是说肾主管的阴阳平衡，人体才能过正常的性生活。
若清晨行房事，身体耗费大量的肾精就会导致阴阳失衡、疲惫不堪。肾精亏虚，还会导致卫表不固，这样外邪就很容易乘虚而入。所以，房事过后应该需要一个养息和调整的过程，以使身体得到恢复。如果男女交合之后匆匆爬起来赶去上班，不仅会因精力不济而很难进入工作状态，若再加上外感风邪，还很容易引起健康问题。
正如俗话所言：“黎明同房，瘫倒一床。”哪怕黎时前会出现性欲高潮，清晨性爱是美丽的 “罂粟”，只有远离才能永葆身心健康。
古人认为，性爱不仅要追求愉悦、快感，还要注重养生之道。《御女损益篇》曾提出“凡养生，要在于爱情"，并认为“若孤独而思交接者，损人寿，生百病”。从这里可以看出，正常的男欢女爱是有益身心健康的，但关键在于什么时候。
有首歌是这么唱的：在夜深人静的时候，想起他......夜深人静之时，适逢阴阳交汇，此时你当然可以尽享鱼水之乐。如果是在清晨，你还是远离性爱为好。
一般是在夜晚入睡前，一旦完成了性交之后便可安然入睡，这样便可以使体力得到充分的恢复。对于房事，我们应该持一种辩证的态度，即不可过于抑制，也不可过于放纵。从养生的观点来说，正常的房事不仅于身体无害，反而对身心健康有利。《合阴阳》认为：“昏者，男之精将；早者，女之精责（积）。吾精以养女精，前脉皆动。皮肤气血皆作，故能发闭通塞，中府受输而盈。”意思是说，男子在夜晚时精气最为旺盛，女子在清晨时精气蓄积。男女同房，便可达到精气互补的功效，从而使筋脉通畅，皮肤平展而气血流畅，达到疏通淤塞，使五脏六腑得到滋养的强身效果。
当然，过于纵欲，沉迷于声色对人体的伤害也是极大的。俗话说“色是刮骨钢刀”就是这个意思。但如果完全禁欲，也于人体不利。中国养生学认为，如果断绝男女之欢，阴阳绝交，就会导致经脉阻塞，百病丛生，甚至使寿命缩短。
文尾语：中医养生，持之以恒，只有顺应身体自然的规律，保持良好的养生心态，才能达到养生的目的！
这些养生禁忌，不可不知
古代养生家，为了让后世的人们更加珍惜和重视健康，提出了许多日常生活禁忌，用以规范人们的思想、行为以及生活起居等，使之步入长寿之域。
若想永葆青春与健康，就要牢牢记住，不犯禁忌。究竟智慧的老祖宗都给我们留下了哪些“禁令”了呢？一起来看看。
君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。
君子有三件事应该警惕戒备：年轻的时候，血气未定，便要警戒，莫把精力放纵在女色上；等到壮年时，血气正旺盛，便要警戒，不要动怒斗殴；等到老了，血气已经衰弱，便要警戒，莫贪得无厌。
冬不欲极温，夏不欲穷凉，不露卧星下，不眠中见肩；大寒大热，大风大雾，皆不欲冒之。
东晋·葛洪《抱朴子·内篇·极言》
冬季不要过于温暖，夏季不要过分乘凉，不要露卧于星下， 睡眠时不要露出肩膀；大寒大热，大风大雾，都不要冒犯。
是以养生之法，唾不及远，行不极步；耳不极听，目不久视；坐不至久，卧不及疲；先寒而衣，先热而解。
东晋·葛洪《抱朴子，内篇·极言》
养生的方法，唾不要吐的太远，行时步不要极快，耳不要极力去听，目不要长时远望；坐不要时间太久，卧不要等到疲劳；寒时先穿衣服，热时先解衣服。
饱食醉酒，酒食未散，以仍构精，皆成百病。
饱食酒醉，酒食尚未消散，而行房事，都能造成百病。
一日之忌，暮食无饱；一月之忌，暮饮无醉；一岁之忌，暮须远内；终身之忌，暮须护气。
南朝梁·陶弘景《养性延命录·御女损益篇》
一天之忌，晚饭不要太饱；一月之忌，晚上不要大醉；一年之忌，夜间远离女色；终身之忌，晚上要常护气。
平居不得嗔，不得大语大叫大用力，饮酒至醉，并为大忌。
平时不要发怒，不要大声说话，大声喊叫，大用力气，饮酒至醉，这些都是应当禁忌的。
远唾损气，多唾损神，多汗损血，疾行损筋。
南宋·张杲《医说·养生修养调摄·四损》
远吐唾液能伤气，多吐唾液能伤神，多汗会损伤血，疾走会损伤筋。
书云：谋为过当，食饮不敌，养生之大患也。
元·李鹏飞《三元延寿书·养生之道。思虑》
经书中说：谋虑过当，致使食欲不振，是养生的最大祸患。
明·黄承昊《折肱漫录·养形篇》
野鸡不可与木耳、胡桃、豆豉同食。
明·黄承昊《折肱漫录·养形篇》
野鸡不可与木耳、胡桃、豆豉同时食用。
人生以胃气为本，善养生者毋轻伤胃气，若寒之药不可多服，致损化源。
明·黄承昊《折肱漫录·医药篇》
人的生存是以胃气为本，善于养生的，不要轻易伤害胃气，像苦寒的药物不可多服，因为会导致损害生化之源。
药以养生，亦以伤生，服食者最宜慎之。
药物能养生，但也能伤生，服食的人，最要紧的是应该谨慎从事施用。
清·王莘农《医学一贯·四时之气最切病因说》
冬季不泄精，春季就不会发生病温。
这是来自老祖宗的箴言，一定要记住。健康，就在生活的点点滴滴中积累，祝大家都能身体健康。■
