原创中国乒坛十大不可超越的神奇纪录，谁保持的纪录最难打破？

提到中国乒乓球，大家第一反应往往是“无敌”。这并不是我们自夸，相关的数据显示，这种“无敌”的地位早已根深蒂固。很多外国教练在来中国短暂训练过后，都会感叹：“从城市的公园到乡村的街头，随处都能看到乒乓球台，谁能挑战这样的乒乓王国呢？”这的确是群众基础的庞大，但前国乒总教练蔡振华也有更深的见解。他认为，国乒的成功之所以能够延续至今，是因为几代人通过智慧和辛勤努力，形成了技术上的领先优势，同时也有着深深融入骨子里的拼搏精神。从上世纪80年代末开始，国乒迎来了“魔王”辈出的黄金时代，也创造了无数让对手绝望、令后人仰望的纪录。

今天，我们来回顾一下这些“变态”的十大纪录，看看哪些真的是“神的领域”，凡人难以触及。

1999年，王楠在世乒赛决赛中战胜了师妹张怡宁，拿下了至关重要的一冠。紧接着，在2000年的悉尼奥运会上，她更是展现出无人可挡的气势，连夺女单、女双金牌。更令人感到震撼的是，当时她还不满22岁。这个年龄，许多运动员还在世界大赛中初露锋芒，而王楠已经站在了世界的巅峰。这一成就，不仅考验了她的天赋，更考验了她那种超乎常人的稳定性和霸气。

虽然世界杯在“三大赛”中的地位略逊一筹，但要获得冠军依然是一项不小的挑战。国乒内部高手如云，能够获得一次世界杯的冠军已经非常难得。刘诗雯被誉为“小枣”，她的成就更是史无前例。自2009年到2019年，横跨十年之久，刘诗雯五度问鼎世界杯，尤其是2019年，许多人认为她的巅峰已过，但她却在布达佩斯世乒赛和成都世界杯接连夺冠，成功宣告了自己的王者归来。为了表彰她的这一成就，国际乒联特意为她复刻了一座“哈马隆德杯”，并赠与她永久收藏。虽然她的职业生涯没有大满贯，但她的“五冠王”传奇，已经成为不朽的经典。

全运会的乒乓球比赛被认为比世界大赛更具挑战性，因为没有外国选手，所有对手都是国内的顶尖高手，每场比赛都充满了激烈的竞争。想在全运会夺得单打金牌，几乎比登天还难。尽管刘国梁、孔令辉和张继科这些大满贯选手都未能获得全运会的单打金牌，但马龙却做到了，且不仅一次，而是连续三届！2013年辽宁、2017年天津和2021年陕西，马龙在这三届全运会中连续获得男子单打冠军。这个“三连冠”的成就，不仅证明了他在国内竞争中无与伦比的统治力，也让人看到了他在八九年间始终保持巅峰状态的稳定性。

如果说三大赛考验的是运动员在巅峰时的爆发力，那么贯穿全年的巡回公开赛考验的则是运动员的稳定性和职业生涯的长度。在这方面，张怡宁再次写下了属于自己的纪录。从1998年到2009年，张怡宁在国际乒联的各项公开赛中一共夺得了29个女单冠军。这个成绩的分量极为沉重，紧随其后的是陈梦的17个，差距之大令人震撼。这意味着，在长达十年的时间里，无论对手是谁，无论状态如何，张怡宁总能笑到最后。

提到马龙，就不得不提他的稳定性。他不仅是“稳”的代名词，更是一位全方位的乒乓球大师。马龙的成就堪称完美。他曾在64个月内稳居世界排名第一，这段时间接近五年，几乎是男子乒坛的顶尖统治者。更为重要的是，这段时间里，马龙的技术无懈可击，他的“六边形”技术和对胜利的渴望，让他在全球乒乓球坛屹立不倒。

张怡宁的职业生涯无需用过多的冠军数量来堆砌，她的伟大体现在“无敌”的境界。她在奥运会、世乒赛、世界杯三大赛的单打比赛中，始终保持着对外协会选手的零败绩。退役时，她轻描淡写地说道：“所有的冠军都拿到了，真的没有任何挑战了。”这句话听起来并不自夸，而是事实的陈述。她的“双圈大满贯”成就固然伟大，但她那份“孤独求败”的寂寞感，才是她传奇生涯的真实写照。

谈到初代“大魔王”邓亚萍，她的纪录依旧让人难以置信。从1990年到1997年，她连续八年坐稳世界第一的宝座。尤其是自1991年国际乒联采用电脑计分系统后，她连续382周排名世界第一。这一纪录，几乎无法被超越，堪称女子乒坛的珠穆朗玛峰。即便是如今的孙颖莎，也远未能接近这一纪录。

最后，要提到的是马龙的成就，这个纪录或许是最难打破的。马龙不仅是男子乒坛唯一的“双圈大满贯”得主，更是集齐了全运会、亚运会、亚洲杯等几乎所有重量级赛事的单打冠军。他的超级全满贯成就，几乎涵盖了所有顶级赛事，是对其职业生涯全方位的肯定。要打破这个纪录，不仅需要超强的爆发力、统治力和无可挑剔的稳定性，还需要漫长的职业生涯以及无与伦比的抗压能力。如今的乒坛竞争越来越激烈，要超越这一纪录几乎是不可能的。

这些神迹般的纪录，见证了中国乒乓球的辉煌历程。每一项成就背后，都是运动员们艰苦努力和无数日夜的奋斗。也许某一天，会有新的天才挑战这些纪录，但在此之前，我们只能对这些传奇人物致以崇高的敬意，他们无疑已经将中国乒乓球的历史写得更加辉煌。

舍我其谁！我心目中中国乒乓球最出色的十大名将，你认可吗？

乒乓球作为中国的国球，别说盘点十大名将，就是盘点百大名将，也绝对是人才济济！因此不得不说盘点十大名将是非常困难的事。但既然是十人，那我就按我心目中的十人人选如下，我觉得这些人是有资格的，不知各位乒乓球迷，是否认可？

被誉为“乒球皇后”，邓亚萍的能力和荣誉都无可置疑：奥运史上第一个获得四枚金牌的女子乒乓球选手；在1991年和1995年两次获得了世界杯冠军；多个世界锦标赛冠军。另一方面，可以说邓亚萍是中国最成功乒乓球选手，她的最大的贡献是在中国使乒乓球的职业化和商业化实现了完美的结合，也可以说是时机的造就：媒体开始走进千家万花，当时的邓亚萍正处事业巅峰，使她的知名度达到顶峰，也极大的推动了乒乓球的商业化发展。

中国乒乓球队第一个男子大满贯选手，大满贯荣誉的开创者，多次获得单打冠军。国际大赛中，直拍横打技术的开创者！退役后作为中国乒乓球队的总教练，带领中国队取得，为祖国带出了一个又一个世界冠军，真正实现了中国乒乓球队的四季常青！

1959年的第25届乒乓球世锦赛3：1击败匈牙利名将悉多，为新中国夺得了历史上第一个世界冠军，从此奠定了乒乓球成为国球的基础；1961年，荣国团又帮助中国队首次捧起了象征着男子团体最高荣誉的斯韦思林杯。作为新中国乒乓球事业的奠基人，前三应该有容国团的位置。

马龙是中国乒乓球历史上少有的十几年状态都处巅峰的人物，是乒乓球历史上唯一一个两次拿到奥运会、世锦赛、世界杯单打冠军，从而成为了全满贯的选手；同时，亚运会，亚锦赛，亚洲杯，总决赛，全运会，全锦赛单打冠军，是名副其实的“超级全满贯”选手。26个世界冠军头衔，世锦赛三连冠，超级马龙是中国乒坛的常青树和稳定器。

2000年悉尼奥运会女单、女团两枚金牌、2004年、2008年奥运会女团体金牌，1996年至2007年间连续六届获得了世界杯冠军，中国女子乒球的领军人物，世界女子乒球第一人；多个世界锦标赛冠军。稳定的技术、强劲的防守和沉着的心态，十大应有王楠的一席之地。

从1961年到1965年，庄则栋实现了中国乒乓球运动员在世锦赛上第一个三连冠。带领中国队实现男子团体三连冠，在双打项目，庄则栋也拿了一金两银一铜的骄人战绩。同时，他还是中国乒乓外交的代表性人物，利用体育的魅力为中国的外交事业做出了巨大的贡献。

中国第一个女子乒乓球双圈大满贯，奥运史上第二个女子单打两连冠（2004年、2008年女子单打金牌），同时，2004奥运会女双冠军，2008年奥运会女团冠军，2005、2009年两次世界杯冠军，多个世界锦标赛冠军。

中国最年轻的女子乒乓球大满贯得主，2016年和2020年奥运女子单打两连冠，2018年和2020年两次世界杯冠军，2017年和2019年两次世界锦标赛冠军。敏捷的技术、犀利的进攻和果敢的气势，使她成新一代中国女乒的领军人物。

职业生涯共夺得20个世界冠军。奥运会3金一银，世锦赛7金1银3铜，世界杯6金1银，是国第三位男子单打大满贯选手，也是最快实现大满贯的乒乓球运动员。举世闻名的“藏獒式”打法，在气势上牢牢压制对手的霸气，让他成为了中国乒乓球史上独一无二的人物。

中国第二个男子乒乓球大满贯得主。2004年和2008年两届奥运会男单冠军成就史上第一个男单奥运两连冠。同时，2008奥运男团冠军。2006年和2007年两次获得了世界杯冠军，以及多个世界锦标赛冠军。强悍的进攻和自信的气质，使其带领中国男乒创造了一个辉煌的时代。

作为中国在国际体育舞台上最为辉煌的项目，中国乒乓球绝对是世界的王者，中国的乒球人才人才辈出！但是，一千个人心里有一千个哈姆雷特，这是我心目中中国乒球最杰出的十个人，你认可吗？

打乒乓球的十大好处

现在很多人都会选择打乒乓球来锻炼身体，那打乒乓球的十大好处是哪些？我们都知道运动是可以健身减肥，增强体质的，乒乓球运动也如此。

运动不能只是一部分肌肉的运动,最好是要尽量多的肌肉锻炼,因为人运动的目的就是要健身,一些肌肉长期不参加运动就会出问题。应该让更多的肌肉参加运动,不能让它闲置不用,用则进,不用则废。

2、场地要求简单,随处可以找到

乒乓球运动场地不需要高档的地方。不要门面,不强调楼层,一间屋子,一副球台即可,很简单,投入可以说是最小的,乒乓球台在几乎每个单位,每所学校都有。

3、不受天气影响,持之以恒有保障

运动贵在坚持,有些运动往往是很受天气的影响难以持之以恒:风大了,室外羽毛球不能打。下雨了,人多不能出门了;地没有干,足球、篮球搞不成;还有网球、排球都受天气的影响。

4、乒乓球的竞技性挑战充满乐趣

具有一定竞技性的运动才能激发人们运动的兴趣。一些运动项目,不参加比赛,想自己坚持达到锻炼身体的目的就很难,一个人每天练跳高不会持久,跑步就枯燥的很。而乒乓球运动,对面站着不同的对手,你必须不断调动身体潜能,在竞争中取得先机,战胜对手。特别是实力相当的对垒,更是全神贯注,你来我往,不相上下,物我两忘,其乐融融。

一项运动总是要求有一定的运动量的,有的需要力量,有的需要耐力,有的身高很重要,有的爆发力不能小。篮球、排球基本是巨人运动,足球只能在30岁以前踢,网球体力要求不低。乒乓球运动弹性很大,有力可以使出全身力量,不需吝惜自己的体力。进攻恨不能泰山压顶,拉弧圈一会儿就大汗淋漓。力量小的可以采取防守策略,四两拨千斤,把千钧之力化为绕指柔。

乒乓球只有2.7克重,但要控制好确实是需要技巧的,同样是为了把乒乓球击打过网,就有各种各样诸如抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。

有个50多岁的球友,血脂超标,坚持乒乓球后,惊喜地看到血脂下降,现在打乒乓球乐此不疲。

很多中老年爱好者,打了多年球,样子显得比常人年轻,且活力充沛。

很多乒乓球爱好者都说,每次打乒乓球后,身体疲劳,回家洗澡睡觉,睡眠质量改善了很多。

有个朋友肠胃动力不足,常感肚子隐隐作痛,但他在每次打完乒乓球后肚子顿时舒适清爽。

球台四周要较宽敞,不要有太近的障碍物,以免运动中受到伤害;地面要干燥,水要及时拖干,防止滑倒受伤。

运动前应做一些专门性练习,如慢跑、徒手操,以活动各关节、靭带和肌肉,使人体能适应乒乓球运动的各项要求。

对于中老年人应避免进行竞技性比赛,因为随着竞技程度的加剧,运动强度也会升高很多,这对于心脏功能较弱的人来讲,可能会产生不良影响,应引起足够的重视。

运动后及时进行整理放松运动,可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。

乒乓球运动时,腕、肘、肩部、腰部用力较大,常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎,其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤。因此要循序渐进,运动量由小到大,要掌握正确的打球方法,避免引起损伤。