更新时间: 2025-09-23 02:56:24
当考试发挥失常导致成绩难堪而失落，当和其他人产生矛盾发生口角后，当在生活过程中发现自己不太如意时，难过的情绪总会涌上心头，我们又应该怎么办呢？
其实最简单的也是最有效的方法莫过于大哭一场。经相关科学研究表明，哭泣能使我们更加快速的度过悲伤的低谷期，迎接崭新的未来～
这种现象在日常生活中常有见到。英国诗人丁尼生在一首诗中记述了一件事：一位战士战死，有人将他的尸首带到他妻子面前。妻子只是麻木的站在原地。丁尼生说：“她必须哭，否则她将会死去。”但试过很多办法后，这位妻子仍然没有哭出来。后来一位聪明的奶娘将她的小孩带到她的眼前，她终于哭了，并且说：“我亲爱的孩子，我要为你而活着。” 就这样哭泣缓解了这突如其来的严重打击所造成的高度心理紧张，使她避免了不幸的后果。 由此可见，在悲痛的时候放声大哭一场，往往会产生积极的效应。 人在痛苦的时候都想哭或者会哭，它对人的心理是种
排泄出人体内因精神压力释放的有害化学物质 。所以当人在遭遇到严重精神创伤时，就会出现生理反应，哭出声，流出泪等。
，极度紧张有害于身体健康，而当人们开始哭泣时就会感觉到一股松弛感，松弛状态下能够缓解紧张带来的压力，有利于身体健康。
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