更新时间: 2025-10-08 03:03:05
生活中，损伤身体的方式有很多，针对现代人普遍存在的问题，总结损伤元气的三大主要方式为：
上面的三条只要占了一条，而且经常犯的话，元气就会大幅度降低。如果不当回事的话，身体就会一下子跌落下去，百病丛生，到时候悔之晚矣。
除了邪淫、熬夜、真动怒，伤精还有一条特殊途径，即吃冰冷的食物。长期吃冰冷的东西，就损伤胃气，女性易患妇科病，男性易患阳萎、肾病等。
大多人在年轻时，生命能量充足，这就好比手机电量充足，所以即使放纵几次欲望，损失一些电量，手机照样可以正常使用；对应的，人体呢，也不会有明显的感觉，依然可以保持健康活力、体力充沛
当人年纪大了后，或者因为熬夜纵欲、不避寒凉等不良习惯及压力过大等消耗过度，生命能量不足之后，就会像手机电量快用完一样，稍微放纵一下，就需要马上充电。 否则呢，手机会卡顿甚至关机，人就会疲劳、腰酸背疼膝盖发软，甚至生病，各种亚健康问题缠身…
就是说人年纪大了后，生命能量不足之后，就要尽量避免通过性兴奋泄掉“残留的精能量”，否则就易生病、易加剧衰老…
其实，我们来到人世间的最初阶段是没有疾病的（特殊先天疾病除外），即所谓的婴儿状态，古人称之为“纯阳之体”，因为小孩子的身体是一派阳气充足的表现：
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