更新时间: 2025-10-12 03:15:57
在道家养生理论中，精气神被视为人体生命活动的原动力和基本要素。自然界的运动变化离不开太阳、月亮和星星，人体生命离不开精气神。所以道家有“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神”之说。精气神亦称之为“三宝”、“三奇”、或“三业”，是内丹修炼的大药，是养生的操作目标。 道家认为，天地万物及人体生命皆生于混沌之气，“气生精，精生神，神生明”，养生治身则要循此自然之道：炼精化气，炼气化神，炼神还虚。《太平圣君秘旨》说：“本于阴阳之气，所气转为精，精转为神，神转为明。故欲寿者当守气而合神、精，不去其形 念此三合一，久即彬彬自见身中。形渐轻，精益明，光益精，心中大安，欣然若喜，太平气应矣。修其内，反应于外。人以致寿，外以致理 。”精气神三者互相依存，缺一不可，共同承担着维护生命的责任。崔希范在《入药镜》中说：“神也，气也，精也更为体者也。何而言之？精者至生之物，而无形焉，藉气而为形，在身而为气，过乎尾闾而为精。精能定于自然，则形何自而衰耶！故日：精者，人之命也。彼能无漏者，是补乎天年之寿而已尔。如其用造化之理，则真精存矣，真形固矣，真神定矣，此长生之道也。”
道家认为气是构成人体生命活动的基本物质。《难经》说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”《抱朴子》也说：“人在气中，气在人中，自天地至于万物，无不需要气并以气为生。”因此，“身劳则神散，气竭则命终。根竭叶繁，则青青去木矣；气疲欲胜则精灵离身矣。”道教养生学中关于气的概念与医家所论不同。医家所说的气有真气、谷气、宗气、卫气、营气、三焦之气、二脏之气。而道家所说之气，主要是指后天呼吸之气和先天元气。
...1.阴阳的转化为气化，气可化血，血可化气，这种动力为人体的原动力。
2.睡子觉为养阳，睡午觉为养阴。心肾相交好睡眠，睡觉是比吃饭还重要的事。
3.睡午觉前困的不能睡，饭后发困是血脂高、血糖高、动脉硬化的表现，饭后吃大山楂丸、喝绿茶，困意已去可以睡午觉。
4.睡午觉的要点：动中取静。睡午觉有三收：一收心，二目微闭；二收神，二耳不闻；三收阳，心沉丹田。午觉时间在15-45分钟左右。
5.女，西安，替朋友咨询：64岁，得乳腺癌，已手术，肾囊肿。
调理方案：牛肉粉+蓝葡维12粒+维E硒9粒+鲜参虫草菌3包+参草唐宁3包。
想获得健康长寿，必须做到“食饮有节”！
根据研究成果表示，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种我们暂且叫
这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。
其实，根据很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。 ，是一种养生法，不仅能“治”百病，还能助长寿！
例如感冒，有时候吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。
...“哈哈哈，小美人，你不自量力，那就休怪我白某人不客气了，待我将你抓住，夺你元阴，必然能够助我突破元丹境，另外，我将你带回族中，也能够获得一大笔赏赐。”
白云苍见梵青竹出手，不惊反喜。
他哈哈大笑，挥出手掌，顿时血浪滔天，赫然是圣血元掌，带着一片血雨，拍向玉莲。
圣血元掌拍在玉莲上，血光与玉光冲霄，震荡出一股血色和玉色波纹，震裂整个张家府宅，所有树木拔地而起，倒飞出去。
张九天被玉光笼罩，才没有受到伤害。
但是，他脚下的地面已经崩裂，导致他倒在了地上，眼睁睁地看着梵青竹与白云苍交手，却帮不上任何忙。
“小美人，你修炼的功法，至少也是皇级功法，可惜你的修为比我低太多了，终究不是我的对手。”
白云苍得意大笑，目光贪婪的扫视梵青竹一眼，语气轻挑地说道：“为了表示对你的尊重，我就用一粒功法种子将你击败，苍天血冥掌，去。”
他血红的手指冲着眉心一点，这是武者上丹田所在。
先天境武者，开辟位于肚挤位置的下丹田，用来储藏真气；丹境武者，开辟位于眉心位置的上丹田，铸丹府，用来储藏功法种子。
用上丹田储藏功法种子，皆因武者修炼功法，需要用精神力日夜领悟，上丹田滋临精神世界，将功法种子藏于上丹田，方便领悟。
...“一个假神仙，假神棍罢了！”赵敏冷哼一声，转身欲逃。
他身边高手都不中用了，不逃，在这里等死吗？
“想逃？不管神仙也好，神棍也罢，我就让你见识一下，什么是碾压一切的力量！”
“郡主快跑！”周围还没战死的元兵护主心切。
杨过只一掌将他们身体透出血雾。
穿过他们，染血手掌一把抓住赵敏。
“啊，你干什么，放开我！”赵敏惊吓之下挣扎道。
听到赵敏发出女人的声音，加上刚才元兵喊她郡主，殷天正等人立刻明白过来。
韦一笑冷声嗤笑道：“没想到汝阳王府居然放心将郡主派过来，是对自己太自信，还是说不当我们一回事？”
韦一笑几步上前，舔舐嘴角道：“杨神仙，要不你把她赏赐给我，我韦一笑还没品尝过郡主血的味道呢，应该很不错吧。”
“青翼蝠王韦一笑！”赵敏顿时心悸起来，这蝠王可是出了名的吸血鬼！
杨过白了他一眼：“此人还要当作人质，向汝阳王府换取六大门派的人质呢，明教能否含冤得雪，就看她了，要杀要留你自己看着办。”
“什么，用郡主换回六大门派被抓的人？”韦一笑抓挠了一下脖子，感觉这不是个好买卖：“六大门派欺辱我明教，我们还得去救他们？”
杨逍比较理智，解释道：“虽然六大门派与我明教有些恩怨，但我等都是中原武林最后的倚仗，不能看着他们深陷元军的陷阱，而无所行动。再者，明教想要洗脱嫌疑，救援六大门派那些人，很有必要！”
...李蒙御剑凌空，作揖行礼。苍老的声音在天地间回荡着。李蒙抬头看了一眼毫无动静的云雾。自己可是私自上门拜访。也不知道曲师叔愿不愿意见自己。“外门弟子怎会出现在这？”“怎么，你家没有外门弟子亲戚了？”“曲师姐昨夜与苏师兄斗法受伤，这事早就传开了，他怎敢来打扰？”路过的内门弟子纷纷停足观望。自从昨天曲师姐与苏师兄斗法受伤后。上门拜访的人就络绎不绝。曲师叔可是内门弟子最有望破境结丹的那一批弟子。想要送药结交的人不要太多。但前来拜访的人都无功而返了。“咦，迷踪阵打开了！”“我就说嘛，肯定是曲师叔的亲戚！”就在这时，环绕山峰的云雾有了动静。打开了一条通往山顶的通道。见迷踪阵打开了，李蒙御剑飞了进去。云上峰可比小竹峰的灵气充沛多了。峰上有一座楼阁。...
男女主角分别是李蒙陈岚的现代都市小说《开局合欢宗，我的功法至巅峰完整版未删节》，由网络作家“吃番薯的红苕”所著，讲述一系列精彩纷呈的故事，本站纯净无弹窗，精彩内容欢迎阅读！小说详情介绍：网文大咖“吃番薯的红苕”最新创作上线的小说《开局合欢宗，我的功法至巅峰完整版未删节》，是质量非常高的一部古代言情，李蒙陈岚是文里涉及到的关键人物，超爽情节主要讲述的是：要是年轻时候找一个道侣，说不定早就激活系统，一步登天了。”李蒙一脸的懊恼。他怎么就相信别人的鬼话了呢。他要是像个正常的合欢派男修，早就一飞冲天了。不过话又说回来，道侣可不是想找就能找到的。他一个废灵根，年轻的时候谁也瞧不上。赵国的合欢宗并不像地球大多数仙侠小说中属于魔道宗门。是正儿八经的...... 《开局合欢宗，我的功法至巅峰完整版未删节》精彩片段 人至暮年，大限将至，系统来了？ 一个金色的面板出现在了李蒙眼中。 李蒙看向了陈师妹那张近在咫尺的娇媚的脸庞。 只听“咔”的一声，房门被打开了。 李蒙在摇摇椅上坐了下来，扬手一挥。 几瓶固本培元的养气丹与培元丹飞出了储物袋摆在了茶桌上。 “师妹，好生修炼，不可着急，如若找不到金阳芝，师兄会为你想办法，两年内师兄定会把筑基丹送到你手中。” 陈岚一脸复杂的看着躺椅上的小老头。 外门弟子手中的灵草都以坊市价收购。 而卖给外门弟子的丹药却只是坊市价的七折。 不论多么跋扈的外门弟子都愿意给李师兄几分薄面。 外门弟子间的争斗也从未影响到李师兄。 甚至管事的筑基执事长老都与李师兄走的很近。 陈岚转身扭动着曼妙的腰身曲线向外走去。 李蒙笑眯眯的转头看向了陈师妹渐渐远去的背影。 曼妙身影在竹林中的小道上渐渐远去了。 “做那事就能增加修为，还能增加炼丹，符箓，炼器，阵法经验，这也太棒了吧！” “哎，这里可是合欢派啊，当初自己真是一个蠢货，做了一辈子的老处男，要是年轻时候找一个道侣，说不定早就激活系统，一步登天了。” 他要是像个正常的合欢派男修，早就一飞冲天了。 不过话又说回来，道侣可不是想找就能找到的。 他一个废灵根，年轻的时候谁也瞧不上。 赵国的合欢宗并不像地球大多数仙侠小说中属于魔道宗门。 合欢派自建宗以来一直都是由女修占据着主导地位。 宗主与太上长老基本上都是女修。 虽然也有男修，但数量远低于女修。 因此在挑选道侣上，选择权通常在女修身上。 由于男弟子很难跟上女弟子的修炼速度。 导致合欢宗能够长久走下去的道侣非常少。 成为内门弟子的女弟子一般都会重新寻找道侣。 也有一些念旧情的女弟子会等待道侣一段时间。 男弟子需要更多的丹药与灵石辅助修炼。 当然，哪怕是合欢宗也会有一些洁身自好的女弟子。 这类女弟子一般都是太上长老的真传弟子。 他们在很小的时候就会在师父身边修行。 修炼到结丹后期大圆满才会借助“炉鼎”结婴。 而真传弟子的“炉鼎”也只会是真传弟子。 很多男修都很乐意成为“鼎炉”。 这就导致于合欢派80%的道侣都是有时效性的。 可谓是月黑风高夜，杀人放火时。 一道黑影御剑而来，在院落上空飞身而下。 曼妙娇躯好似仙女一般落在了院子中。 “这老色鬼不会是睡着了吧？白天折腾了自己一番，他那把老骨头还能有精力？” 来人正是一身青色霓裳裙的陈岚。 走向房门的陈岚在心中暗暗想着。 一只手伸了出来，抓住了陈岚的手。 陈岚媚眼如丝，纤纤玉手环抱住了李师兄的脖子。 “师妹，你会知道师兄行不行的！” “师兄，你别乱来，师妹知道错了，你的身体会承受不住的！” 陈岚可不想李师兄死在她的肚皮上。 李蒙苍老的脸庞露出了狰狞之色。 原本无力的身体再次变得生龙活虎。 “师妹，你可要做好心理准备，我可不会轻易放过你！” 身体似乎能够承受气力丸的药力。
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