道家炼形之法

道家养生功法

> 道家养生功法——开通奇经八脉

开八脉，聚精神，以意领气贯全身。 一吸督脉升泥丸，二呼任脉降会阴。 三吸带脉至肩窝，四呼阳腧到手心。 五吸阴腧胸前定。六呼至带归一根。 七吸冲脉到降宫，八呼阳蹻涌泉停。 九吸阴蹻升炁穴，十呼还原入窍中。 吸呼深长凭意领，水到渠成赖气行。 八脉开通身属阳，阴蹻开时百脉通。

开通奇经八脉，又叫十口呼吸调八脉。初学者，因盘腿打坐，两腿受压不习惯，定有两腿麻木之感。用此法立即消除麻木。其功法的主要用途，是用以开通奇经八脉，驱逐阴邪之气，消阴长阳，进而达到全身属阳，百病全无。 奇经八脉，道家用以行炁、通关以达到延年益寿。通人脉，又称玉液炼形。 奇经八脉，即前任、后督、中冲、横带、阴维、阳维、阴蹻、阳蹻，也是道家行气八脉。开通八脉法，是用十口呼吸，以意领气，心到、意到、神到，气亦随之而到。平时必须经常练习，把心、神、意合而为一。八脉线路要记熟用灵，达到心想哪里，哪里就有所感触。最好每日清晨练习两遍，日久天长，就能随心所欲。

在道家修炼过程中，有些人认为练功的第一步是炼精化气，但真正修炼的起点，应该是炼形生精。以打坐修炼为例，有些人的身体情况并没有得到太大的改善，还有些人根本不知道气感是什么，丹田也不会发热，甚至有些人干脆就认为这些都是假的，因为他看不到有什么实际的效果。可以说，这些人忽视了炼形生精的阶段，光想着意守丹田来炼精化气，结果在修炼中很难取得理想的效果。

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