房中术中的性爱养生

《玉房秘诀》作为我国“房中术”的权威，书中所提及“衡之古今皆无不当之处”。此书强调，适度有节的性生活不但可以让人安享床第之乐，并兼能有强身长寿之益。 书中认为，饮食能滋补身体，纵欲则损伤年寿，主张男女做爱必须遵循一定法度，性交要有节制，动作要舒缓，切忌粗暴急躁。此外，还要了解女子的阴道结构，对各种做爱动作都有讲究[技巧：一触即发：她的兴奋点。应该说，这种看法是很有道理的。 《御女损益篇》认为，男女相依为伴才能长寿，“若孤独而思交接者，损人寿，生百病”。并提出，“凡养生，要在于爱情。”书中还阐述了房中交合的禁忌，如醉饱、大喜怒，大风恶雨、地动甚至雷电霹雳，大寒暑，远行疲劳之时，以及“山川神、社夜井灶之处”都应禁止交合。

元代名医李鹏飞在《三元延寿参赞书》中特别设有《欲不可绝》一节，认为人体在正常情况下必须保持阴平阳秘，阴阳平衡，和合适调，才能健康长寿。《黄帝内经》里说：“能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。” 值得一提的是，这些古书中不仅强调适度做爱能养生，还提到了了不同的做爱姿势，如《养生方》中提出“十节”，即根据虎、蝉、猿等交配时的仿生命名，这些体式有助于克服单调呆板的性生活，增添闺房乐趣。这与现代性医学专家认为采用不同姿势的性交方式可以防治某些性功能障碍疾病的看法不谋而合，甚至可以起到互补的作用。 孙思邈在《备急千金要方》中有《房中补益》篇，专论房室生活，他强调掌握男女交合的原则和方法，告诫年轻人不可凭借年轻力壮放纵情欲，40岁以上的男性应注意节制房室生活。

《素女真经》古代中医养生健体千古奇书

《素女真经》古代中医养生健体千古奇书

黄帝问素女说吾气衰而不和心内不乐身常恐危将如之何？素女曰凡人之所以衰微者 皆伤于阴阳交接之道尔夫女之胜男犹水之胜火知行之如釜鼎能和五味以成羹胜能知阴阳之 道悉成五乐不知之者身命将夭何得欢乐可不慎哉 黄帝问素女：「我气力衰竭，脉理不和，终日忧心仲仲，总觉得危险将至，大限难逃，是怎 么回事？」素女答：「这种现象是因为阴阳失调，性生活不当所产生的后果。女子精力强胜 过男子时，就像火把火烧熄一样，使男人招架不住。男女性生活，正像是烹调食物，必须水 和火互相配合，才能煮出佳肴，作出热烘烘的食物。能够体认水火交融的道理，便能尽嗜人 间乐趣。否则，败身丧命，那里还有乐趣可言？性生活能不慎重吗？」 黄帝就是历史上的三皇五帝之一。三皇实指伏羲、神农和黄帝。载，伏羲氏发明八卦，穷研 阴阳之道，创天地、日月和男女之说，并订定婚姻大礼。 其房中术有云：「天向左转，地向右转，男人必如天般向左转，女子则向右转，男人向 下冲突，女子往上迎合。」这是指出夫妇性交时的基本体位。黄帝是在黄河流域一带，几个 大部落的领袖，根据史载，时在纪元前二五五零年左右。黄帝贤能聪慧，发现指南针原理和 太阳运行系统。并观察地上留下的飞禽走兽爪痕及蹄迹，分辨其异同，而发明造字原理，启 文明记事之肇端。更重要的是，黄帝和歧伯等六位名医，完成了医学重典黄帝内经一书。歧 伯受尊为「天师」，是黄帝的医药顾问。黄帝由于出入后宫，御女多而不得法，年仅五十岁 左右，便觉得虚亏，于是先后询问歧伯和素女。据黄帝内经上古天真论篇载：「余（黄帝） 问上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。今时之人，年半百而动作皆衰……」歧伯答说， 以前的人之所以长寿，乃是因为他们懂得阴阳之道，性生活合理所致。 老子曰：「万物负阴而抱阳，冲气以为和。」天地阴阳四时，有一定顺序，是万物的始终 死生根本道理，违逆这种大自然法则，必然灾害丛生。比如春生夏长秋收冬藏的时序，若在 秋冬播种，自然要枯死泥中，不能生长。素女对黄帝这个问题的解答是根据阴阳五行之说， 认为水性太强自然便灭掉了火性，这就是男人体力衰竭的缘故。因为天地间有木、土、水、 火和金五个要素，循循不息的存在著，组成天地万物万体。五行又相克，即水能克土、土克 水、水克火、火克金、金又克木，循环相生。因此水性（女子）大强则易伤及火（男性）。 而性交时不能调配彼此高潮时间，也会造成不良后果。一般男人在射精后便因困倦而呼呼睡 去，此时若女子未能完成高潮，会造成病态后果，导致夫妻性生活不协调。美国金赛博士的 实验指出，男人在射精后，随即由极度快感曲线上，垂直降至无性感感觉状态。新婚的女子 往往会怀疑，在性行为前，男人多方的「花言巧语」，在达到「逞欲」目的后，便置之不理， 甚而逃避性行为，乃至呼呼大睡，实在是卑劣之极。这都是新娘不明男人生理的关系。 金赛博士发现，女子的腔道，会接受男人性器官摩擦愈能感觉快乐兴奋，以致于欲罢不能。这正符合了素女所说，男人是火性，若经大水一泼，便因射精而熄灭。女子是 水性，愈受火势焚煮，则鼎中水便愈沸腾、汹涌。素女忠告黄帝，早泄等于是不了解正常的 性生活，他之所以不能充分享受性爱乐趣，甚而衰竭濒死的缘故，皆在于不了解水火之性， 阴阳不调之故。 http://www.xqishuge.com/a/fangzhongshuangxiu/20190806/155.html

中国传统性医学

[加拿大] 王立

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一 框架的形成――马王堆汉墓房中书 现存最早的医方书之一，有较大篇幅涉及房事用药。 · · · · · · (

一 框架的形成――马王堆汉墓房中书 现存最早的医方书之一，有较大篇幅涉及房事用药。 现存最早的医方书之一，含房事用药内容。 现存最早的性医学专著之一，讨论了十个有关房事养生 现存最早的性医学专著之一，专论房事的原则和方法。 现存最早的性医学专著之一，明确提出了性教育及其方 奠定中医学理论基础的经典著作，与性医学有关的部分 提出了“法于阴阳，和于术数”的房事养生原则。 二 繁荣与发展――《医心方》及汉唐间古代性医学概况 《汉书・艺文志・方技略・房中》 中国第一部纪传体史书中的目录学著作，其中“房中”部 分记载了当时的性医学书目，作者在此书目后概括出“乐而有 道教经典著作，书中有关性医学的内容一是载录了当时 所见的一些房中类著作目录一是作者对房中术提出了一些 古代养生学著作，在性医学方面也是从养生的角度阐述 现存最早的专论病因和证候的中医学著作，其中与房事 有关的病证多从肾论述，对后世影响很大。 著名中医综合性著作，其性医学内容多以辑录、剪裁前人 著名中医综合性著作，书中有关性医学内容在于男、女 性疾患，以及求子和养胎等方面。 古代性医学专著，内容为男性因犯房事七忌而致五劳七 中医医论著作，在性医学方面论述了“受形”、“精血”和 “问子”三个问题，对后世有较大的影响。 日本人编撰的中国中医著作，其第二十八卷专论房事生 活，辑录了唐代以前多种房中类著作内容，是古代性医学集大 三 发展的新趋势――《景岳全书》及宋以后古代性医学内容 古代养生著作，书中多处以儒家学理对前代房中术给予 一定的批判，反映了当时社会对房中术的一般看法。 中医妇科专著，在求子、胎教和女性交接损伤的治疗等方 集元代以前中医养生之大成的著作，其卷一论述房事养 中医医论著作，于性医学部分以人体“阳常有余，阴常不 朝鲜人编撰的中国中医类书 书中收录的《修真秘诀》为 同一作者的两部医学著作，前者的内容是养生，后者专论 孕育和优生。书中提倡节欲，反对禁欲；从优生的角度反对早 婚；批判了前代“以御女为长生之术”的荒谬主张。 明代流入日本的房中书，多由改写前代房中书的相关片 断而成，但其中有些改编者的见解，很独到。 养生学专著，书中于房事亦提倡节欲而非禁欲，其莫近市 赃、莫贪外色、毋困青童、毋溺少艾的观点，除对房事养生有意 义外，也是一个健康社会所要求的行为规范。 道教修炼书籍，其作者为明代嘉靖皇帝的御前道士。 明代养生丛书，编辑者本为儒士，却嗜收集奇方，历20年 编成此书，书中除养生祛疾的内容外，还有不少道家修炼的方 综合性中医著作，书中有关性医学内容多是作者依据其 行医实践，以及他晚年得子的体会阐发而成，颇有见地。 有关生育的中医专著，批判了一些前人的错误推理，提出 中医养生著作，作者以多病之体的切身体会，提出了若干 值得参考和遵从的劝诫，但对待男女情欲，却将节欲强调到了 中医学中指促进人体生长发育和维持生殖能力的物质。 最高深的道理。古代多种房中专著以此作为篇名反映 古代性医学中的房事原则之一，告诫人们在充分享受房 事快乐时应有所节制，方能健康长寿 几千年中国文化中的基本性观念，历史上无论是性风俗 较开放时期，抑或是较禁锢时期人们都基本遵循这一观念。 古代对性生活法则的总称，后多以房中术名之 古代房中术对性生活指导的术语，指人们房事应效法自 为养生和优生而概括出的七种房事禁忌。 性生活中会损伤人精气的七种情况和能补益人精气的八 以封建社会的仁、义、礼、信、智的五常之道对男性房事的 将气功与交合结合起来的一种修炼行为。 古代房中术认为在房事中有益于男性身体的女性标准。 古代以养生为目的的一种男性房事行为观念。 古代认为能补益男性的一种房事行为观念。 被认为有益于男女双方的房事行为。 古代房中术中某些流派对房事的一种譬喻。 古代道教方士中的某些流派对女性的一种譬喻。 古代房中术中男性房事行为的一种指导。 古代道教方士中的某些流派为促使男性性器官长大的方 古代被认为在房事中有损于男性身体的女性标准。 六 古代性医学中的优生原则和孕育行为 为顺利受孕和优生而应把握好的房事十要点。 古代性医学认为孕妇所接触的外在事物对胎儿影响的推 为孕育优生的房事最佳时机、状态和注意事项 古代对女性受孕的时日，胎儿性别选择及所生子女日后 为求“子嗣”和优生而对男女选择配偶的要求、标准和方 古代为求“子嗣”，依据推理对胎儿性别选择所采取的各 孕妇通过自身的言行和情绪的调理以促使胎儿优生的方 孕妇为优生而在妊娠不同月份的药食宜忌和针灸禁忌。 从优生的角度对女性的一种要求和譬喻。 房中术对房事中十种快感征候的概括。 ①对十种交合部位和动作频率的概括。②有益于养生的 对八种交合部位和动作频率的概括。 对女性在房事中九种性兴奋表现的概括 对女性在房事中九种性兴奋表现的概括。 被认为有利于养生和增强感受的房事动作。 为讲究养生，对房事时男性生殖器的三种不同状态的概 现存最早的女性外阴各部名称位置图。 女性在房事中的五种生理变化现象。 房事中女性以发出声音为主要特征的生理反应。 对房事中五种女性生理反应的概括。 由“三至”发展而来的房事时男性生殖器不同状态。 被认为能增强性功能的药物或处方的总称。 · · · · · · (

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