世界读书日

一年之计在于春，正是读书好时节！

体育文学、科学研究、实用健身等领域

带你更全面感受体育的意义与魅力

《奥林匹克之梦:中国与体育,1895-2008》

林匹克之梦》是一部观点独特、有着惊人洞察力的“体育外交史”，它从独特视角出发，探了中国寻求民族自强与国际认同的过在20世纪之交的体育岁月，通过对乒供了意想不到的细节和对中国重大

作者：(法) 弗朗索瓦·托马佐

体育是一项成王败寇的游戏。它记载着胜利者的欢笑与喜悦的泪水，见证他们场上矫健的身影与场外累积的财富。在结果至上的体育世界，我们常常会遗忘那些失败者、弄虚作假者与幕后的体育事业参与者：经纪人、管理人员、教练、企业家、财务人员、记者、博彩公司乃至毒贩……在拳王阿里、莫克斯、球王贝利与费德勒们光鲜亮丽的背后，本书另辟蹊径，从独特视角深挖一段少人问津的历史。本书为你揭开两个世纪体育发展历程的神秘面纱，讲述那些远离聚光灯却又对体育事业的实践与发展影响巨大的人物与故事。

这本书是袁伟民的回忆录。他曾率团征战五届夏奥会、两届冬奥会、五届亚运会，参与指挥北京“申奥”全过程，直面、足球风波、审计风波。在走向“体育大国”的征程中，荣誉、挑战、责任、质疑如影相随，而他始终从容、洒脱，不辱使命，这就是袁伟民，一个曾屡创“中国奇迹”的功勋。本书中有200多幅精美照片，有历史见证的精彩镜头，也有赛场内外的生动画面。

Arlene Schulman

对于拳王阿里，大概所有人都不会感到陌生。本书讲述了家境贫寒的他从小就抱定成功的信志，凭借过人的天赋和勤奋的训练，他22岁时就获得了世界重量级拳击冠军。此后在他32岁、36岁的时候又两次获得这一头衔成为当之无愧的“拳王”。但是拳击仅仅是阿里的一部分成就，他还是有名的诗人、演说家。阿里的人格魅力超越了他在拳击场上的成就。

日本作家村上春树在这本书里记录了自己与跑步的故事。这是村上春树第一部只写自己的书，讲的是一个人怎么样通过跑步去悟道的感觉，不只是悟出一个小说家的真实，锻炼出一个小说家的身体、精神和意志，还锻炼出一个人之所以为人的境界。

这本书的作者是围棋国手胡耀宇。本书通过分析世界围棋大赛决赛对决、作者本人和李昌镐的精彩对决，以及围棋大师的经典名局，为读者展示了围棋棋手的碰撞，以及人的心理变化是如何改变棋局的发展的。此书得到众多围棋世界冠军、知名学者联袂推荐。

头顶显赫光环的李娜是两届大满贯冠军、世界排名最高达到第二、中国最伟大的网球运动员。本书讲述李娜30年的人生故事，包括了她与众不同的成才之路、跌宕起伏的赛场传奇、不离不弃的爱情誓言、以及那些不为人知的酸甜苦辣。当然，还有李娜站在巅峰之上的人生感悟。

作者：(美) 科比·布莱恩特, 多丽丝·斯托克斯蒂尔

本书由科比独自撰写，是他本人第一部图书作品。此书将带领大家首次全方位、近距离地聆听科比亲述的篮球运动之道、训练技巧以及科比成功背后的鲜为人知的感悟。通过此书，我们还将清晰地看到科比对篮球这一运动独到的理解和诠释，感受到他身上无限的执着和努力。

作者：大卫·米克, 汤姆·泰瑞尔

当弗格森1986年11月加盟曼联时，他带着阿伯丁时代的伟大纪录，但要重建曾经成功的俱乐部的红魔军团是一项艰巨的任务。最终他不但成功了，而且成就斐然。这本令人着迷的书不仅是为了庆祝弗格森爵士在曼联取得的辉煌成就，还试图解释他是如何创建这个非凡的王朝、怎样不断地重建球队并将他们带向巅峰。

二审：许晖、刘小珠 三审：罗敏

（体育）题：打好排球读好书

新华社北京8月31日电 题：打好排球读好书 ——记北京男排的清华生胡朕卓（下）

2022年7月，2022年全国男排锦标赛在广东江门举行。刚刚参加了暑假社会实践活动的胡朕卓随北京队参赛。随着比赛的进行，胡朕卓逐步成为首发接应，获得的出场机会越来越多，为北京队夺得亚军做出了贡献。

北京男排主帅李牧对胡朕卓评价颇高。他说：“他在学校里我就一直关注，条件很好。到清华之后，他在周末和寒暑假过来跟我们合练过，有一定基础。这次他在广东参加社会实践，跟我们练了一个多星期就参加比赛了。本来对他没有太高预期，但是他打着打着‘冒’出来了，加上队伍也需要，就占据了主力位置。如果没有他，我们进决赛有点难。因为进攻需要三叉戟，缺一个都不好办。”

8月下旬，记者联系胡朕卓的时候，他已经回到校园里，忙着为大二的学习生活做准备。他说：“李指导的评价更多是对我的鼓励。我还有很多不足，这次比赛也很有体会，我还没有达到大家评价的水平。”

胡朕卓认为，如果对时间有较好的分配和规划，兼顾学习和练体育是有可能实现的。在他看来，一部分学生运动员成绩不好，主要还是在心理上松懈了。

“时间上应该分开规划，训练的时候专注于训练，学习的时候认真学习。我觉得部分练球的孩子学习不好的原因，是因为他们在心理上过于重视训练了。他们觉得我是运动员，我跟其他学生不一样，我学习不好是正常的，这种心理影响特别大。训练没有大家想象中影响那么多，其实学习时间只要你愿意去调控的话，是可以达到常规水平。不能说学习特别特别好，但是你达到一个正常孩子的高度是完全可以的。”

20岁的胡朕卓已经习惯了文化学习和打排球“两条腿走路”。他说，打排球是自己的特长，而文化学习不能落下。在这次全国锦标赛的赛场上，他也感受到平时养成的学习习惯对自己的帮助。

“作为大学生球员，我觉得在职业赛场的优势是理解速度快、阅读比赛的能力和接受能力比较强。从去北京队到打全国锦标赛，在这个水平的跨越中，我能明显感觉到自己在不断提升，不断接受新的技术、新的环境，在这方面我觉得大学生的优势会体现出来。如果把身体方面的差距弥补上来，然后在专业系统里面去学习的话，（大学生球员）水平提升非常快。”

李牧对于胡朕卓这样天赋较好的大学生球员的培养路径也有独到的见解。李牧告诉胡朕卓，他没有必要天天跟着北京队训练。他在清华校队每天会保持一定的训练量，在周末、假期可以跟北京队训练。而且，跟北京队的训练可以让胡朕卓对自己在学校的训练要求和质量有一个更加清晰的认识和规划。这样一来，他既能兼顾学业，也能保持较高的排球运动水平。

胡朕卓坦言，他现在的首要目标是完成好本科学业、争取能够顺利保研。在大二学业负担比较重的时候，他会把重心放在学习上。在假期以及大三、大四空余时间比较多的时候，他会投入更多的时间到专业训练中，继续提升自己的实力。

“我希望训练和休息能比较好地结合，其实在学习的时候也是对身体的调整，而训练也需要劳逸结合。上学和排球对我来说是两条路，在排球方面我只能说尽可能地去多打比赛、提升自己，也想往国家队这方面去努力。但这只是一个愿望，希望能达到这个水平，重心还是在学校这边。”

胡朕卓能够继续学业和排球，也得益于清华大学对他的包容。按照目前中国大学生体协的相关规定，胡朕卓加入北京男排之后，就不能再代表清华参加全国大学生排球联赛。李牧说，从这个角度讲，清华大学做出了一定牺牲。在发现了这么好的队员之后，他们考虑的不光是自己的校队，也考虑到中国排球人才的培养，这样的合作是一种积极的尝试，自己对此非常感谢。

周放表示，胡朕卓不能参加大学生联赛的确有些可惜。不过，跟球队暂时的成绩相比，他个人天赋的兑现和全面发展更重要。同时，周放也期待在体教融合工作深入推进的大背景下，相关政策能够有更大的包容性。对于胡朕卓这样能够兼顾学业和体育发展的孩子，应该为他们创造更加宽广的平台和空间。（完）

山东体育学院图书馆

夏日炎炎，一起在书里过夏天吧！

夏日，适合喝一些冰冻的可乐或者冰爽的美式咖啡，就着一本或者两本暴雨急骤般的书，要有巧妙的文字、独特的气质、炽热的情感、最好泛着一些哲思或痛彻心扉的领悟，如此，方不辜负美妙的夏日。

理论结合实践介绍高强度间歇训练（HIIT）的指南书部分重点介绍了高强度间歇训练的方法特点效果以及如何制订自己的训练计划部分系统讲解了训练间歇该做些什么，包括如何对训练进行评估如何应对高强度训练如何休息恢复等部分介绍了训练损伤的处理及伤病的恢复等内容面系统的训练动作以及具有针对性的训练计划

乔丹·D梅茨尔 迈克·齐默尔曼

推荐词：梅茨尔博士的高强度间歇训练法结合了科学的周期性训练计划，以一种独特、令人信服的方式，让读者用少量的时间达到良好的健身效果，且各类人群都同样适用。

是世界童话三大宝库之一，是格林兄弟搜集、加工、整理而成的德国民间文学。作者以浪漫主义情怀，讲述了活泼有趣的生活故事，塑造了个性鲜明的形象，展示了奇特绚丽的童话世界：“格林童话”被联合国教科文组织盛赞为“欧洲和东方话传统划时代的汇编作品”，并加入“世界记忆”项目中本书对启发儿童想象力，培养真善美品质有积极意义。

谁说大人不能看童话！哼！那我就重新做回小孩！儿时的读物带着记忆，当你再次翻开它，就好像打开了时光隧道的大门，顺着文字往回走，看到熟悉的角色，唤起尘封的故事，也有可能发现角落里未曾注意的背景。

叁：《汪曾祺书信集》是汪曾祺的书信精选集，收录了他与妻子施松卿、恩师沈从文，以及巴金、黄裳等人的通信共一百多封。有，有人情世故，也有文学杂谈。平平淡淡，却又真挚动人；信手拈来，总有妙趣横生。汪曾祺说，“生活，是很好玩的”，这些书信里有一个更贴近生活的、好玩、可爱的汪曾祺。

推荐词：都说他是个可爱的老头，可是我却惊叹他怎么能在七十多岁的时候还有这么多的精力和热情去写作，去认真回信给朋友，去关心家人。

肆：一本散文集，80余篇阅读随笔、创作谈、为自己作品的各种中外版本撰写的前言后记，也有他为友人作品撰写的序文等。内容宽广，涉及作家的童年趣事、故乡追忆、旅途见闻、人与事、难以忘怀的人生感悟等等；散文有议论，有叙事，涉及社会问题与现象，以及文学、绘画、影视、话剧等

推荐词：很喜欢这么真实的文字，基本每一篇，观点犀利又包容，沉重又不失幽默，莫言直率地写出自己的观点后又是一番自省，自省后又还记得自我欣赏一句。于是大致能理解书里的一句：请你具备一点点自我剥皮的精神，剥出你那颗美丽的灵魂自我欣赏一下。

伍：一部甜蜜的描写儿童生活的小说，一个让两位英国首相都为之着迷的美妙故事，一本让家长、老师和孩子都能从中获得感悟的心灵读物，一份纪念中国与加拿大建交35周年的文化交流精品。加拿大女作家蒙哥利以清新流畅、生动幽默的笔触，讲述了纯真善良、热爱生活的女主人公小安妮，自幼失去父母，在朋友和老师的关爱中没被生活的困难所挫败的感人故事。小说主人公生活的地方—爱德华王子岛的绿山墙农舍，已成为加拿大一个闻名遐迩的景点。加拿大人谈起这部作品时，往往精神亢奋，眼睛闪光，把它视为

月的第一天是个充满童趣的节日，它仿佛在告诉你，这个月你可以做个小孩，去回望儿时读过的书籍，作为儿童文学的一部经典之作，这本书虽然是近一百年前问世的，仍然很值得我们一读，今天的学生们一定能够领会它的魅力，与可爱的主人公产生共鸣。

陆：桤木王，歌德神话里的吃人魔鬼。而小说主人公迪弗热的人生轨迹，就是一场从普通人到“吃人魔鬼”的生猛演变！迪弗热，一个长相笨拙、身材高大的汽修厂小老板，尽管自小因为外貌饱受旁人欺辱，他却始终坚信冥冥之中自有安排，并自大地认定自己的人生，一定承载着某种伟大的使命。

推荐词：这样的作品，一个美感与交织的精彩故事，指向的竟然是全人类的命运和归宿！