不要命测评｜一口气吃完无锡三大便利店棒冰，告诉你哪个最好吃！

在路上热得大汗淋漓、心烦意乱的时候

赶紧跑进便利店，舔个冷饮，蹭蹭空调

没事就喜欢跑便利店的小淘姐发现

罗森家的便当在业界是有口皆碑的，一到饭点，盒饭系列就会以光速在货架上消失。炎炎夏日，罗森的冰柜里有没有什么新花样呢？小淘姐这就帮你一只只吃过来。

主要配料：水、摩力格脆皮、脱脂乳粉

摩力格应该算是日本的国民冰淇淋了，田口牌也是日本老牌的甜品冰淇淋制造商。

咬上去摩力格脆皮有一点点玉米香，入口就和冰淇淋融合到一起，冰淇淋也是比较清爽的那种，就是还缺一点惊艳感。要说优点就是不容易化的到处流淌，有点吃冰淇淋华夫饼的感觉。

主要配料：饮用水、白砂糖、乳粉、奶油、蔓越莓颗粒

会从冰柜里挑出这款完全是因为颜值！水蒙蒙的大眼睛，一把冲天辫，超级可爱有木有！然而把外衣扒下来之后所有测评人员都沉默了，感觉就像模具里脱出来圆锥，完全没有下口的欲望。

蛋筒皮不知道是不是因为融化之后又冻上过，完全拧掉了，冰淇淋也是陈善可乏，唯独几颗蔓越莓干给的还算大方，大家别花冤枉钱了，还是买可爱多的甜筒吧。

主要配料：饮用水、全脂奶粉、白砂糖、麦芽糖、奥利奥饼干

黑白包装简洁大方，还带那么一点点贵族气息，小淘姐一眼就在冰柜里相中它了！

撕开包装更是让所有人超级感动，一块完美的奥利奥饼干镶嵌在正中，完美复刻外包装的颜值，还配上了贴心的塑料托。

争抢一番后小淘姐咬下了第一口，心情瞬间从天堂滑落地狱，从小到大第一次吃到这么腻的冰淇淋！完全黏在上颚上，简直是炎炎夏日的一把邪火，奥利奥和颜值也救不了它，只想冲到收银台要回我的15元。

主要配料：水、白砂糖、果葡萄糖浆、玉米糖浆

在韩国大受欢迎的宾格瑞，就是出香蕉牛奶的那家哦。

他家冰棒除了苏打还有香蕉、西瓜等口味，颜值在线，就是香精味道太重了，甜度也有点高，好像在喝空气清新剂。 不过也有人表示还蛮喜欢这个味道的，不怕香精味的小伙伴可以尝试下。

主要配料：水、白砂糖、果葡萄浆、脱脂乳粉

韩国似乎很喜欢吃冰沙，这款也是韩国进口的，包装让人一下就联想到养乐多。吸吸棒冰因为乳脂含量比较低，在冰箱里冻得邦邦硬，又是砸又是捂，好一会才能挤出来，渴得冒烟的小伙伴慎选。

至于味道就是很正宗的乳酸菌味啦，清清爽爽的，个人觉得甜度要是再低一半就完美了，推荐给平时就喜欢喝乳酸菌的小伙伴。

作为开遍无锡的24小时便利店老大哥，全家自有的冰淇淋甜筒可谓圈粉无数，今年还可以加两元升级华夫饼脆皮，夏季又推出了冰沙，这次我们来翻翻全家的冰箱，看看还有什么好物值得推荐吧。

主要配料：饮用水、比利时巧克力、着色剂、食用香精

伊利家的巧乐兹系列今年一口气除出了三款新品，其中最有话题和颜值的就属绮炫薄荷提拉米苏了，湖蓝色包装，薄荷绿实体，超级小清新啊。

外层虽然说用了比利时巧克力，却做出了代可可脂的口感，一股浓浓薄荷味，里面的提拉米苏雪糕里有一点点果酱，但是总体被薄荷味儿占领了，吃完感觉自己刷了次牙。

主要配料：饮用水、白砂糖、全脂奶粉、麦芽糖、鸡蛋、菠萝浆

今年在北方大火的一款雪糕，出自“全国看东北、东北看沈阳、沈阳看德氏”的中国冷饮行业风向标德氏。

朴实的包装和名字让人仿佛回到了90年代，虽然叫一个鸡蛋，配料表里也出现了鸡蛋，但是吃上去却有种菠萝雪糕的味道。口感总体还称得上细腻，味道可参考东北大板。

主要配料：水、白砂糖、液态果糖、奶油、脱脂乳粉

乐天家的拳头产品，又一款吸吸的冰淇淋，小淘姐个人觉得牛奶味是最好吃的一款。

入口惊艳，浓浓奶味，比冰沙细腻一些又比雪糕多了点颗粒感，测评的小伙伴们纷纷表示找到了儿时白雪冰砖的味道。

主要配料：水、芒果粒、白砂糖、浓缩乳清蛋白粉混合物

印度尼西亚进口的和路雪高端版，看包装就很夏天呀。虽然抽出来的冰棍其貌不扬，但是芒果味和牛奶味满满，还吃得到果粒，而且是天然的味道哦。

口感也非常细腻的柔和，比一般冰淇淋清爽又比冰棍多了一丝醇厚，推荐给喜欢果味的小伙伴。

主要配料：乳制品、巧克力、砂糖、水

日本森永乳业的经典巧克力冰淇淋PINO，有多经典？这款PINO已经有40多年历史啦！躺在冰柜里的样子看上去更像一盒巧克力呢。

打开盒子6粒冰淇淋乖巧的趴着，还配一根贴心的塑料签，一口一个完全不会弄脏手，颜值大大加分。巧克力脆皮入口微苦，和香草冰淇淋内馅搭配出了绝妙的平衡，浓郁而不腻，要记得和好基友分享哦！毕竟不能自己一个人胖嘛！

主要配料：水、麦芽糖、奶粉、代可可脂巧克力

林一二是日本专业的冰淇淋生产厂商，这款火炬条纹冰淇淋上面的白色雪糕只能说不功不过，但是！下面的咖啡冰沙超级惊艳啊，带着咖啡的微苦和上面甜甜的雪糕是绝配！完全不会腻！杯底还有一层薄薄的巧克力酱，每一勺下去都是惊喜哦。

最近新开在中山路上的“easy家乐福”便利店，作为无锡第一家家乐福便利店，店堂干净敞亮，各类商品也都十分齐全。可惜的是，店里的棒冰种类实在不多，选择的余地很小，小淘姐就买到四只比较有话题度的~

主要配料：生牛乳、巧克力、白砂糖

小小的一支拿在手里，淡绿色可以说是嗲嗲的。

一开始以为是抹茶味，咬了一口才发现里面还有绿茶叶。外面的脆皮是白巧克力，比较甜，但微苦绿茶味内芯很细腻，两两中和后整体反而更加清爽，比想象中好吃很多。

主要配料：饮用水、白巧克力、白砂糖

双层外壳很酥脆，可以让外壳控享受到“一口嘎嘣脆”的快感。

一层是明黄色的海盐焦糖味，嗜甜控最爱！里面一层是普通的黑巧克力外皮，雪糕是用牛乳制成，奶香浓郁，吃起来不能自拔！

主要配料：饮用水、甜筒（面粉，白砂糖,植物油）

从小吃到大的可爱多又出了新味道“海盐焦糖”，但真的能吃出海盐味的雪糕非常少。

可爱多这支也不例外，外表是非常黑暗料理的蓝色，雪糕很软，吃一口除了巧克力味和香草甜味啥也尝不出来，而且越吃越腻。

曾经“一夜爆红”的东北大板，朴素的外表和高性价比让它受到不少小伙伴的追捧。草原奶味实际上就是奶油味，一支量还挺足的，吃起来有点像光明冰砖？

不过要更甜腻一些，也是吃完会口干的那种，不过性价比摆在这也不错了。缺点就是纸包装不太好撕，而且底部没有包牢，融化的冰激凌容易粘在手上。

吃完艾滋“后悔药”，你真的可以松一口气了吗？

PEP(暴露后预防)和PrEP(暴露前预防) 已成为两项关键的预防策略。从名称就可看出，“前后预防“ ，与A友的家人、伴侣、朋友也密切相关。

两种预防方式各自发挥着不同的作用，但当PEP治疗结束后，是否应该过渡到PrEP，成为了包括A友在内的大家所关注的热点话题。

今天，我们将详细讨论PEP与PrEP的过渡，了解它们的关联性，以及如何根据个人的风险情况选择合适的预防方案。

PEP是指在可能暴露于HIV后，通过短期服用抗病毒药物来预防感染。PEP适用于高风险暴露后(例如，无保护性行为、共用针具等，也包括医务人员和公安干警等人群因针刺伤等情况职业暴露于含有病毒的血液和体液)，必须在暴露后72小时内开始使用，治疗周期一般为28天。

PrEP是指那些长期暴露于HIV高风险环境的人群，在暴露前通过定期服用抗病毒药物来预防感染。PrEP需要持续服用，推荐每天服用，可以有效降低感染HIV的风险。

为什么PEP后要考虑转向PrEP?

完成PEP治疗后，对于非职业暴露的人员是否继续使用PrEP，取决于未来面临的风险。如果您在PEP治疗后仍然存在暴露于HIV的风险(例如，与HIV同伴或者未知感染情况的同伴有不安全性行为，或者存在间歇性同伴更换等情况)，那么加入 PrEP是一个重要的措施。

，它只在接触后立即使用有效，而且只能在接触后72小时内开始。如果超过这个时间窗，PEP就无法有效预防感染。

，它需要通过持续的药物来提供长期的免疫防护。因此，对于高风险群体，PEP结束后转向PrEP可以实现从事后防护到事前预防的平滑过渡。研究表明 ，PEP后续转向PrEP可以有效降低HIV血清转换率。

评估风险未来：在PEP治疗结束，且确认未感染HIV时，您应该与医生讨论是否仍然存在HIV暴露的风险。如果您认为自己处于暴露风险中(例如，高风险性行为、伴侣是HIV感染者等)，那么转向PrEP是非常必要的。

开始PrEP治疗：如果医生评估后认为您适合使用PrEP，那么可以在PEP治疗结束后直接过渡到PrEP。

定期检查与跟踪：开始PrEP后，仍需要定期进行HIV检测和肾功能检查以及性病检测等，与医生交流用药的情况，确保药物的安全性和有效性以及尽早发现感染或者感染的潜在因素并加以处理治疗。

PEP到PrEP，连续防护更安心

PEP和PrEP是艾滋病防治中不可或缺的两种预防措施，PEP可以帮助您在暴露后进行紧急预防，而PrEP则提供长期的防护。全球共识认为PEP和PrEP之间应建立更紧密的联系，要帮助使用一种方法的人获得另一种方法。

如果您完成PEP治疗后，仍然处于高风险暴露环境，过渡到PrEP是非常推荐的。 通过这种无缝过渡，您可以确保在生活中的每一刻都得到艾滋病的有效预防。

朋友送来一箱泰国椰青，我一口气把他们全部吃完了

前几日，朋友给我寄来一箱泰国椰青，他还拖了一句话：收到后记得放冰箱冷藏。

冷藏过夜后，打开冰箱，拿出一颗泰国椰青，用土办法切敲开椰青。

用吸管吸一口，清甜可口的冰凉感瞬间传到心口，清如水甜如蜜、饮之甘甜可口，换来冰爽的好心情。

喝完满满一壶「电解质」，还能吃到奶香浓郁的果肉。

不同于普通椰子，泰国进口椰青的果肉爽滑香甜，轻轻一挖，凝脂般的果肉随即滑落。

据说正确的海南椰子鸡吃法是这样的。

2）架上过滤网，把椰汁倒入锅里

4）水开后，再加入文昌鸡、马蹄和椰肉，记住，一定是文昌鸡哦

5）等待开吃的时间，调制酱料，小金桔、沙姜和红椒圈是必不可少的

6）煮开后，先喝汤，再吃鸡，鲜甜嫩滑，蘸上酱汁更是锦上添花

7）吃完鸡还可以煮些别的火锅食材

一锅完美的椰子鸡，除了汤底的秘诀，正宗的文昌鸡当然少不了。

煮好的文昌鸡皮薄滑爽、肉质鲜美，吃起来有些韧劲，伴着椰汁鲜甜无比。

当然泰国椰青还能有小清新的吃法，拿来做椰子冻。

1）150克牛奶加热后放入20克白砂糖搅拌至完全融化

2）椰青打开倒出椰汁，取100克椰汁放入容器隔水加热，放入5克吉利丁粉，慢慢搅拌至完全融化

3）把加了白砂糖的牛奶和加了吉利丁粉的椰汁倒在一起搅拌均匀，灌入椰壳。

4）放入冰箱冷藏一晚，即可挖取食用。