李晋民医生科普：肺病患者不碰这三种食物，赢在健康的起跑线！

肺是人体重要的呼吸器官之一，对于肺病患者来说，饮食是控制疾病发展的重要环节。中医认为，合理的饮食可以帮助肺病患者恢复健康，避免一些不良的饮食习惯对疾病产生不良影响，比如下面这几种食物，肺病患者尽量不要碰。

市场上有许多种类的冰镇饮料，可能会让人感到非常清凉，喝一口非常舒畅，但它们对我们的健康有很大的危害。中医认为，肺主气，而冰镇饮料则能破坏肺气的正常运转，所以，肺病患者最好不要饮用冰镇饮料。

“《食疗本草》中有关于冰镇饮料的记载：‘冰镇之人，气壅于胸，腹满不欲食’。”

很多人无辣不欢，无论是吃面、吃粉、喝汤都喜欢“来一点儿”，有些人还喜欢魔鬼辣，喜欢辣椒在舌尖“绽放”的感觉，但是，肺病患者最好和“辣椒”说再见，尤其是重辣。辣椒有刺激肺和呼吸道的效果，对于本来就有呼吸系统问题的肺病患者来说，可能会引起气喘、咳嗽等症状的加重。

“《滇南本草》提到‘辣椒炒热后气上发紫’，可见辣椒对气的影响。”

糖果、巧克力等甜食，虽然味道甜美可口，吃一口“幸福感满满”，但是这些甜食中包含大量的糖分和热量，会对肺病患者的健康造成很大的影响。吃太多的甜食会导致肺粘液增多，容易引起呼吸道感染。

“中医学认为，肺主气，糖分会在体内消耗气血，对于本来气血不足的肺病患者来说，糖分的过量摄入会有所不利。”

在中医养生的方法中，饮食调理占有重要的位置。 中医倡导“五谷为养，饮食宜杂”，即饮食应以五谷杂粮为主，均衡摄取各种食材，不偏食。此外，中医也强调“朝食精，午食饱，晚食少”，恰当控制饮食量。

肺病患者在日常生活中，膳食应保持清淡，尽量少食用油腻、刺激性的食物，有助于改善健康状态，希望大家能够在健康的起跑线上赢得胜利。

南京养娃账单曝光！三个家庭，三种选择，谁在“烧钱”？谁在“躺平”？

校内成绩280、290、295以上

KET/PET拿不到优秀、卓越

AS奥数拿不到省一、国一家长参加

2025年2月15日 周六 下午1:30

养娃，就是南京家庭的“碎钞机”。

从奶粉到学区房，从兴趣班到升学冲刺，每一笔开销都在提醒你： 养娃不是请客吃饭，而是真金白银的投入。

我们采访了三个南京家庭，看看他们的养娃账单，究竟有多扎心。

家庭一：精英教育路线——“烧钱”也要赢在起跑线

张先生，互联网公司高管，妻子全职带娃，儿子6岁，就读于某国际幼儿园。

家庭二、普通中产路线——“鸡娃”也要量力而行

李女士，国企员工，丈夫是中学教师，女儿10岁，就读于某公办小学。

公办小学学费：0元（义务教育）

公办小学学费：0元（义务教育）

残酷现实：普通中产家庭的“鸡娃”之路，既想拼成绩，又得捂紧钱包。

校内成绩280、290、295以上

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2025年2月15日 周六 下午1:30

家庭三：佛系养娃路线——“躺平”也是一种选择

王先生，自由职业者，妻子是幼儿园老师，儿子8岁，就读于家门口的普通小学。

周末兴趣班（绘画、足球）：1万/年

周末兴趣班（绘画、足球）：1万/年

暖心真相：佛系养娃，未必是躺平，而是选择更适合家庭的生活方式。

校内成绩280、290、295以上

KET/PET拿不到优秀、卓越

AS奥数拿不到省一、国一家长参加

2025年2月15日 周六 下午1:30

数据分析：南京养娃成本有多高？

精英家庭：养娃支出占家庭年收入60%

中产家庭：养娃支出占家庭年收入35%

佛系家庭：养娃支出占家庭年收入20%

精英家庭：焦虑指数90%，追求“赢在起跑线”。

中产家庭：焦虑指数70%，既要成绩又要省钱。

佛系家庭：焦虑指数30%，注重孩子身心健康。

观点：养娃没有标准答案，适合才是最好的

精英路线：适合财力雄厚、愿意为教育投入的家庭，但需警惕“过度内卷”对孩子心理的影响。

中产路线：适合大多数家庭，但需平衡教育投入与生活质量，避免陷入“鸡血陷阱”。

佛系路线：适合注重家庭幸福感、追求教育多元化的家庭，但需接受孩子可能“平凡”的现实。

不鼓吹内卷，不制造恐慌，用数据揭穿真相，用理性呼唤教育回归本质。

南京的养娃成本仍在攀升，但每个家庭的选择，都在书写属于自己的教育故事。

无论是“烧钱”还是“躺平”，最终的目标，都是让孩子成为更好的自己。

养娃的路上，没有对错，只有适合。