小学生体育课安全知识

运用自己所学的信息技术，优化自己上一阶段准备的教学设计，并将之运用于课堂实践，提交一个微课或教学片断或课堂实录。

运用自己所学的信息技术，优化自己上一阶段准备的教学设计，并将之运用于课堂实践，提交一个微课或教学片断或课堂实录。

提交人：欧婵 提交时间：Mon Oct 15 09:52:14 CST 2018

一.课 题：小学生体育课安全知识 1． 使学生了解上体育课要注意的事项。 2． 了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。 3． 对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。 重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。 难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。 1．采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。 2．采用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。 1．导入揭示课题（直接课件出示课题体育课安全） 让学生自己回答体育课应该注意哪些事项？（学生讨论、各小组推荐代表回答）教师根据学生回答奖励五角星 2．教师结合课件讲解体育课注意事项 教师引导学生讨论并归纳总结：运动服、运动鞋、不得佩戴金属物品等 2体育运动前的热身 教师简单介绍并示范常见的热身运动 学生讨论体育课常见的运动如：跳、跑、投掷、球类等运动的注意事项 （课件展示）最重要的是：听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训练。 3． 参加运动会的注意事项（各小组讨论回答，教师点评） 学生讨论运动会注意事项，教师归纳总结 1、要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求. 2、没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛. 3、参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛. 4、在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣 5、赛前不可吃得过饱或者过多饮水. 6、比赛结束后，不要立即停下来休息. 5．引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表. 各小组推荐代表回答，教师点评 6．学生自己小结，学到什么知识？ 7.各小组之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。教师点评：对五角星多的小组进行奖励、得五角星少的小组勉励下次加油。再次记忆学到的知识。

一.课 题：小学生体育课安全知识

1． 使学生了解上体育课要注意的事项。

2． 了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

3． 对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。

重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。

难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。

1．采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。

2．采用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。

1．导入揭示课题（直接课件出示课题体育课安全）

让学生自己回答体育课应该注意哪些事项？（学生讨论、各小组推荐代表回答）教师根据学生回答奖励五角星

2．教师结合课件讲解体育课注意事项

教师引导学生讨论并归纳总结：运动服、运动鞋、不得佩戴金属物品等 2体育运动前的热身

教师简单介绍并示范常见的热身运动

学生讨论体育课常见的运动如：跳、跑、投掷、球类等运动的注意事项

（课件展示）最重要的是：听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训练。

3． 参加运动会的注意事项（各小组讨论回答，教师点评）

学生讨论运动会注意事项，教师归纳总结

1、要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求.

2、没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛.

3、参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛.

4、在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣

5、赛前不可吃得过饱或者过多饮水.

6、比赛结束后，不要立即停下来休息.

5．引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表. 各小组推荐代表回答，教师点评

6．学生自己小结，学到什么知识？

7.各小组之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。教师点评：对五角星多的小组进行奖励、得五角星少的小组勉励下次加油。再次记忆学到的知识。

体育运动小知识

生命在于运动，在大家为运动做着充分的准备的时候，这时我们得注意一下体育运动的有关小知识。下面学习啦小编就给大家介绍体育运动小知识，希望对大家有帮助!

1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水

剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。

此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。

进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。

3、在不适当的地点运动会带来伤害

由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。

运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。

选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。

整理活动，是指在体育锻炼后，所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。

整理活动可以使紧张的肌肉得到放松，在运动中，肌肉毛细血管大量开放，肌肉高度紧张。如果激烈运动后立即静止不动，肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏，肌肉僵硬，疲劳不易消除。相反，运动后做一些整理活动，使运动慢慢缓和下来，或通过按摩挤压肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放松和休息。

运动员经常是每天都要训练，接近比赛时甚至一天训练两次，参加比赛也经常需要一天连续出赛两三次，包括预赛、准决赛、和决赛，例如田径和游泳，或是在短短数天中每天连续出赛，例如篮球，这时运动后的营养补充就变得非常重要，对于下次练习的成效或是比赛的结果有绝对的影响。对运动员而言，运动后的恢复不应该是顺其自然，而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养，为紧接而来的比赛或训练做好准备。

8、运动后的营养补充着重于三方面

第一方面：补充因流汗而损失的水份和电解质

第二方面：补充运动中消耗的肝醣(glycogen)

第三方面：修复受伤的肌肉和组织

体育百科知识大全

现代冬季两项是在第几届被正式列为冬季奥运会比赛项目的?8

是第几届冬奥会增设了现代冬季两项的女子比赛项目的? 16

国际奥委会是那一年成立的?1894

国际奥委会最初成立时总部设置在什么地点?巴黎

目前国际奥委会总部在下列那个地点?2 洛桑

国际奥委会的主要宗旨是：3和平、友谊、进步

奥林匹克运动创始人是： 顾拜旦

国际奥委会在第几年出现了第一批女委员? 1981

国际奥委会设主席一人、副主席几人?4 3

第23届奥林匹克运动会，中国获得的金牌数是：515

第23届奥林匹克运动会中国射击选手许海峰在男子自选手枪慢射比赛时得了几环? 566

赛艇是运动员背向前进方向划水的一项划船运动，起源于： 英国

自行车起源于欧洲。第几年列为奥运会比赛项目。1 1896

公元前第23届古希腊奥运会将拳击列为竞技项目，那拳击是起源于什么地方的呢?4 埃及

现代拳击始于英国，17世纪十分盛行。被第几届奥运会列入比赛项目?3 3

排球源于美国，被第几届奥运会列入比赛项目?2 18

篮球源于美国，被第几届奥运会列入比赛项目?2 11

篮球球场的长为多少米?3 28 434 篮球球场的宽为多少米?3 15

举重起源于远古时代人类举石块显示力量。近代举重运动兴起于几世纪欧洲。2 18

男女网球分别于1896年首届奥运会和1900年第2届奥运会列为比赛项目，后因各种原因被取消，第几届奥运会才重新回到奥林匹克大家庭?24

首届奥运会唯一允许职业选手参赛的项目是： 击剑

人类早在2万年前就使用弓箭进行狩猎活动。现代射箭运动始于英国。1908年被列为奥运会比赛项目，中间曾被取消，直到1972年奥运会才恢复。那么是在哪一年取消的呢? 1920

帆船起源于荷兰。第几届奥运会被列入比赛项目?2 460 第几届奥运会单独增设女子帆船比赛项目?5 24

现代奥运会的第一个冠军是：4 美国人

首届奥运会是在1896举行的，那么是哪一天呢?1 4月6日463 现代奥运会的产生第一个冠军的项目是：5 三级跳远

奥运会第一个百米赛跑的记录是：2 11秒8

第二届奥运会地点是在：4 巴黎466 第二届奥运会是1900年5月20开始的，结束时间为：6月28日

第二届奥运会的参赛国家有多少个?4 21 468 第二届奥运会的参赛运动员有多少个?3 1330

首次有女运动员参赛的奥运会是第几届?2

第二届奥运会获得金牌最多的国家是：4 法国

第三届奥运会是在美国举行的，具体地点是： 圣路易斯

第三届奥运会一共持续了多久?2 5个月

迄今为止参赛国家最少的奥运会是哪一届?4 3

没有被列入奥运会比赛项目的体育运动是：5 射击

第三届奥运会获得金牌总数第二名的是：5 古巴

没有参加第四届奥运会申办城市是：2 曼彻斯特

第四届奥运会参赛运动员有多少人?1 2034 488 在第四届奥运会首次设立了曲棍球比赛项目，有几个国家参加呢?1 3

第四届奥运会东道主英国总共得了多少枚奖牌?4 145 510 第四届奥运会用来计算游泳距离的单位是2 米511 第五届奥运会的田径比赛是在瑞典的斯德哥尔摩体育场进行的，当时体育场能容纳的观众人数是：4 37000

第五届奥运会东道主派出的参赛选手有多少?482

第五届奥运会是在什么时候闭幕的?2 7月17日

历史上第一个10000米跑的世界纪录是哪国选手创造的?5 法国人

第五届奥运会金牌总数的第一名和第二名相差几枚?1

不是首次参加第七届奥运会的国家是：4 南非517 第七届奥运会是在那个城市举行的?1 安特卫普518 第七届奥运会东道主比利时获得的金牌总数名列第几?5

第八届奥运会是现代奥林匹克运动复兴几周年?20

在第八届奥运会中打破了几项奥运会纪录? 14

第八届奥运会正式开幕时间是：1 7月5日542 第八届奥运会女子选手有多少人?3 136 543 第八届奥运会的主办国是：1 法国

裁判工作差劲的一届奥运会是哪一届?2 9

哪一届奥运会只有一个城市申办?4 8

第九届奥运会亚洲产生了第一枚奥运金牌，获得此枚金牌的国家是： 日本

目前奥运会参赛国家的出场次序是按照东道国的文字排列次序安排的，那么这个规定是从第几届奥运会开始的呢?1 9

第几届奥运会只有两项球类比赛项目，既：足球和曲棍球。1 9

担任国际奥委会主席长达30年之久的顾拜旦，在那一年正式提出了辞呈? 1925

中国是在第几届奥运会首次参加的? 9

第十届奥运会中国代表团共6人参加，分别是沈嗣良、宋君复、刘雪松、刘长春，申国权、托平，但运动员仅一人，这个人是：刘长春

第十届奥运会的主办国是美国，主办城市是：洛杉矶

首次设立了奥运村的是第几届奥运会?10

首次在亚洲点燃奥运圣火的是那一届奥运会?18 1964年日本奥运会开幕式以及闭幕式是在日本的那个体育场举行的?2 东京国立体育