[转载]道家灵力修炼法（一）

原文地址：道家灵力修炼法（一）作者：圆明居士

千两黄金不卖道，茫茫人海赠有缘

道家灵力修炼自发动功:(点击播客，有博主修炼灵力功的视频）

道家灵力修炼法是具有气血运行、特殊养生和开发潜在过去生灵力的修炼方法。此功夫适合改善虚弱体质、治病，养生等功效。由于灵力修炼是自发功，场地要求宽阔、地面柔软，四周围无障碍物，最好在宽阔的公园草坪地发功。

若家里有神堂，在练功前首先上香。祝曰：弟子某某某得遇道家灵力修炼法，弟子决心修心积德，济世救人，弘扬道法，造福三界。望各位上师垂爱加持。若家里没有神堂，可在修炼灵力功前念诵一遍《太上感应篇》。

道家灵力修炼自发动功是修炼者炼静功，运动内气，静极生动，引发外动，自发的表现为外形和动作，以达到强身，保健，治病，开发潜在过去生灵力等目的。

练功前首先排除大小便，去除各种硬物，如手表，眼镜，钢笔，硬币等，以免练功外动时毁坏物体或碰伤身体。

一练功姿势：以自然站立式为主，如体弱有病或不能久立者可以采用平坐或者仰卧式，或三者交替使用避免久立不能支持而产生头晕现象。

一自然站立式：两脚开立，脚外侧于肩同宽，脚尖平行向前，上体自然正直，微向前倾，两手下垂，置于体前侧，稍离开大腿，头颈稍向前低，使鼻尖对准肚挤。

2平坐式：在高低适当的椅子上正坐，两脚平放触地，上身于大腿，大腿与小腿之间均成90°角，两下肢相距于肩同宽，平行向前，两手垂于大腿两侧，小腿垂直于地面，头颈正直，沉肩垂肘。

在三种姿势中，站式易放松，故易于发动，坐式则较难发动，卧式更难动，可根据练功者的自身状况，习惯而选择，亦可按病情需要，随意选择自己感觉舒适的任何姿势来炼习。

二练功方法：摆好姿势后，两目轻闭。

一用一只手中指（男左手，女右手）按压肚脐（肚脐内一寸即是丹田穴）四十九下，以使练功时意识能准确地集中在丹田部位。

2默念口诀： “我心舒畅，神态从容，我飘飘若仙，如入云中；我气血运行，经络畅通；我意守丹田，静极生动”。渐渐产生如腾云驾雾的飘飘然的自我感觉。要注意练功的整个过程都要贯彻口诀的思想境界。当练到能发动以后，口诀可不默念，只存思想达到口诀的意境即可。

三意想气血自头顶逐渐降至脚底，随气血下行时，所过部位都有好像棉花、海绵一样的轻松感，达到全身非常放松的意识，如此从头顶至脚底反复进行放松3次。（如练到能发动起来以后，则只放松一次便可）。备注：初学者在意想时若意想感觉不够，可在每次气血降至脚底时，脚板可用点力踩一下地面，以此来增加意想效果，感觉气血充满脚底。）

4当气血充满脚底时，两眼内视自己脚底的涌泉穴，整套功每做“内视”时，使意念做到好像气血都注于该穴一样，意守着它，男的默数7下，女的默数6下，稍停。

五气血逐渐向上升至两眼之间鼻梁的祖窍穴，内视两眼之间鼻梁的祖窍穴，默数3下，女的2下，稍停。

6气血从祖窍穴逐渐向下至肚脐，内视肚脐内，意守着默数7下，女的6下，稍停。

7内视肚脐，意向肚脐向后吸气，不是口鼻吸气，而是肚脐吸气，男的5下，女的六下，吸到丹田穴好像已贴住脊骨上的命门穴（其实只是意想，肚脐并没有动，但如果动也可任其自然），稍停。备注：意念气从肚脐丹田穴向后至命门穴，稍微停留3秒钟，然后再回到肚脐丹田穴。从丹田穴向命门穴是意想的着力点，回去时则是轻微的意想。意想如此重复至最后一次时，丹田穴贴住命门穴，不要再回到肚脐。初学者如果感觉不到气血的运行，刚开始修炼时，气血至命门穴时可观想有一股气用力推到命门穴，顶住命门穴，如此可增加意想效果。）

8内视肚脐贴住命门，贴住不要移开，男的默数七下，女的六下，稍停。

9意想肚脐向前呼气，从命门穴呼吸至肚脐复原。男的5下，女的6下。备注：此意想和第7步骤正好相反。气血从命门穴向肚脐是意想的着力点。最后一次时，气血到达肚脐就停留在肚脐内。

10做完上述意念活动之后，就把所有注意力集中在肚脐内，默念与意想着“眼内视肚脐，耳内听肚脐，脑内想肚脐”。此为“三元归一”。做到不注意自己的呼吸，眼耳口鼻都封闭着内向肚脐，称为“四门紧闭”。如此反反复复的默念，意想，意识始终贯注于肚脐。久久守候，一直练到15分钟至半小时，甚至一小时，如果没有产生外动就可以收功，若外动起来，则让其自然地动，可以动半小时至两小时收功。备注：在久久守候时，如果感到肚脐内的气有动的征兆，在保持意念集中肚脐的状态下，可心里默念：“让我动起来吧”或“该怎么动就怎么动”或“意守丹田，静极生动”等意识引导。在没有感到肚脐内的气有动的征兆，不要刻意的求动起来，意念一旦从意守丹田的状态分散，反而动不起来。如果动了，就随着舞动，心里不执着，随缘随份。如果没有动，也不强求。做到来了不拒绝，不来也不强求。心里清净，千万不可有希望灵界生命上身加持的错误思想。

关怀备注：动起来以后，除了达到强健身体以外的效果，有的人因前世是修行人的缘故，过去生中的阿赖耶识种子遇到这个缘，会起现行，就会产生想起或自发的做出一些自己这辈子没学过的手势、动作、技巧、武术、法术等现象。此时切记，慈悲为怀，一定不可伤害众生。一个有功力和法力的修炼人，当发嗔恨心打人时，可把别人的灵体打伤甚至打散。这也是为什么修炼到一定程度时能够降妖的原因。当然，只学灵力修炼是达不到降妖这个境界的。当一个人的心还没有修好的时候，其实有本领，只会带给他造更多更大的恶业。如是因如是果。望慎之！博主也是先进佛门修身养性，然后才接触道家学术的。

11收功法：首先想着自己要收功，若外动时则动作要停下来，把意识分散开来不再意守丹田，把意守部位移向脚底涌泉穴，对着自己说：“我要收功了，请让我停下来吧。”动作便会慢慢停下来，然后意想肚脐内有气，用意运气自脐部左上角起向右，向下，向左，向上逆时针方向绕圈，绕脐而转，由小到大转36圈；大圈上不过肋，下不超过髂骨和耻骨，既是在腹部的软组织内转圈；再反过来转圈，由大到小。顺时针方向转36圈。转完则把气收回集中于肚脐内，然后把气向全身慢慢放散开来，达于头面手足（女性转圈方向相反）；最后搓热两手掌手背，以手掌擦面部至头顶部和后枕36次，如果炼站式，可接着缓缓徐步放松。 （未完待续二）

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精神力修炼法详解

精神力分为两部分，一部分为血液精神力，存在于大脑，另一部分为气感精神力，存在于心脏旁，包括胸口上方。为了方便起见，本次将血液精神力，统称为灵力，将气感精神力，统称为魔力。 首先，先弄清什么是灵力，你有没有灵力。一般来说，绝大部分人，都不能闭上眼睛看见东西，即使是空间系异能者，也不能看见，只能感知到。 所以，闭上眼睛，想象自己去看前方的物体。不要想象用眼睛去看，而是想象大脑接受前方传来的信息，然后在大脑里产生形象，要有一种强烈的想要去看见的欲望（当然，绝对看不见的）。如果大脑内产生一种沸腾、肿胀，或有压力的感觉，而且这种感觉的载体可以流动、压缩。那就是灵力。 血液是基础。首先可以尝试在手部控制血液，使手部产生涨的感觉，而且感觉充满了力量。不过那种力量不能体现在物理上，手部力气变大了的话，就是弄错了。如果手部力气变大了，不要认为这是机会而继续训练。虽然让手部力气变大，但那是激素作用，容易肾上腺激素中毒。 要感觉有血液的地方，充满了力量。然后在大脑中试验，使自己的大脑中产生一种可以移动的东西，可以膨胀，也可以挤压，那就是灵力的原型了。而且在大脑中，不要挤压灵力过度，以免产生危险。 灵力的使用，如何操纵，还请各位自己想办法去尝试。就像耳朵能动的，去教耳朵不能动的，完全没有办法（先天耳朵不能动的，是可以通过训练让耳朵动起来的，而不是肌肉退化的原因，本人和中国70%的生物学家的观点一样——不同意达尔文进化论！）。至于灵力有什么作用，也需要自己尝试，每个人的作用是不一样的。我只能说，有一点是一样的，那就是眼睛的变化（详见前几次修订），和看见物体的不同。灵力达到一定层次之后，看见的人和物，不再是以前那样，看见的都是一个人了，而是一个气场。一个武者看的是一条直线，对他来说，世界就是由无数的直线构成；一个枪手看得是一个点，世界就是由无数的点构成；而我们，则看见的——是无数的扭曲。这扭曲就是由气场构成的，整个世界，在你的眼里，因为气场的作用而扭曲。气场，在一个人的身体表面浮现出来，看人，就会感觉像在一个框框里看人，每个人的气场都是不一样的，更有意思的是，这种气场可以运起精神力将其砍破，然后看着它自行修复。普通人的气场，和其本人差不多大。异能者的气场，强大的，甚至能覆盖整栋楼。而物体的气场，则连成一个整体，看物体时，会有被放大的感觉。 灵力的用途非常多，近似万能精神系异能，包括感知、强迫、暗示、反侦察（预知）等等，不甚枚举。另外，由于个人体质原因，部分能力只有自己拥有，而部分能力，即使运转灵力再快，把大脑都压暴了也不一定能拥有。 随后就是寒流，当然，在精神力到达一定程度之前，我不希望大家很常见这东西，因为这一般是精神力反噬时出现的。在冥想的过程中，绝对不可以受到打扰，一旦在深层冥想状态中被突然惊醒，颈后会产生一股寒流直逼大脑，至于有什么副作用，各位可以献身科学尝试一下。 寒流依然属于灵力，是灵力进入第二层以后的感觉，寒流并不会真正带来寒冷，而是带来一种很奇妙的感觉。如果血液是温暖的生命，那寒流就是冰凉的生命。血液升级为寒流后，能力会出现几何级的变化。 灵力，主要作用于体内，它能逐渐改造你的身体，使得你的身体非常敏感，甚至能在10厘米内通过温度的感觉判断对方的性别（女性体温一般比男性高），由于皮肤的敏感，只需要感受风的气息即可判断是否会下雨，什么时候下雨，包括对危险的感知，或者反侦察的预知等等。 心脏处的精神力，也就是魔力。这也是为什么要将大脑和心分开的原因，不将其分开，不好操纵。下面，就是各位最感兴趣的异能了。 魔力，与灵力不同，主要作用于体外。如威压：你的气场的大小，则是你的灵力所能起作用的最大范围。训练气场的方法，可以通过威压法，在人多的地方，尝试一个人用气势压住所有人，或者被所有人的气势压得死死的，努力挣扎。 魔力，主要集中于胸腔上方（脖颈下方、心脏上方），大小和大脑差不多。判断是否有魔力的方法和灵力近似。灵力是想象接受外界的信息，魔力正相反。在阴天，闭上眼睛，想象外面在下雨，通过强力自我催眠，告诉自己，外面在下雨（魔力的开发，需要灵力达到第二层，否则灵力不足以支持魔力的使用，就如同这强力的自我催眠，没有一定能力是做不到的）。然后睁开眼睛，依然强迫暗示自己外面在下雨，这时，魔力会自行流动（胸腔有能量流动感），试图让外界下雨，当然，无论如何都不可能下雨的，因为时间太短。 而威压等其他的作用，皆可如此使用。由于长期的自我催眠，若是自身已经确信的事情，则不需要准备。所以，长期使用之后，威压则可以很轻易地调动。由个人体质不同或意念不同，气场的属性可以是威压，也可是幻术等。而眼睛在此时也可以获得新能力（如真实之眼——破除一切幻象），这个能力是什么，就看其主人对什么样的能力有强烈的欲望。 总而言之，灵力和魔力的使用技巧只有十个字：心动，我不动，精神力自动。 魔力，则是一切异能的基础，每个人的异能都不同，去尝试吧。 下面是一些参考，可以看，也可以不看，所谓师傅领进门，修行看各人，你们已经进门了，还是不看较好，资质太差的话，也可以看看。 最难以见识的是电流，这种精神力的存在不是我们现在能掌握的，想要见识的方法说简单也简单，说难也难。首先要求学会气功，而且精神力高于气功，然后运气通往大脑，此时大脑会产生一股电流，直接将气流劈散，然后分散开来，导致整个胸口麻麻的。气功的修炼方法会在后文给出。 闭上眼睛，将注意力全部置于大脑，首先要有精神力的感觉，本文主要讲述的血液精神力，也就是说，要通过血流来感觉，通常的感觉是“胀”。将注意力全部置于眉心，如果眉心感觉胀痛，即可。不要长时间将注意力置于眉心，由于该精神力凭依于血液之中，长时间如此，眉心会鼓起一个大包。中期要将精神力集中的地方从眉心变为头顶，如果在头顶将精神力形成一个漩涡，可以在短时间内提高自身思考速度，后遗症精神涣散，要睡上几天。后期就是前额，精神力在此形成球状区域。 先介绍一下使用精神力背单词法，就顺便用它做标准了。 初期：想象大脑中出现一个单词，看清楚了，要能看清楚为止，然后，慢慢记吧。 中期：想象大脑中出现一个单词，后面还跟着翻译，也要能看清楚，而且所有的字，都要能随心所欲的发光。 后期：想象一个火山上出现一个单词，从后方飘来翻译，然后翻译，也就是汉字在单词周围翻滚，不断地往单词上套，等到感觉翻译和单词联系很紧密的时候，想象火山爆发，一瞬间把单词和翻译冲击得联合在一起。如此，一个单词就背下来了。 以上即是精神力1~3、4~7、8~10级的标准。想用精神力干别的事情，也可以自行寻找方法。

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凡人修仙传中三大修炼体系，韩老魔凭什么可以三道同修

各位道友，你们知道凡人修仙传中，修炼的三大体杀是什么吗？其实韩老魔修仙，修炼的就是精气神。

这三点分别对应的就是：灵力的修炼、肉身的炼体，以及那玄之又玄的神识锤炼。

这三大修炼体系，就像是修仙路上的三驾马车，任何一条路修炼到极致，都有通天彻地的威能。

而韩老魔更是不得了，他是一个三道同修的奇才。

不然为何他明明资质平庸，却拥有如此强大的战力。

今天咱就来好好扒一扒，这三大修炼体系到底有啥不一样。

首先，我们来说说灵力的修炼。这是修仙界最基础的修炼方式。

要知道一个修仙者，他可以不炼体，也可以不修炼神识，但灵力却不能不修炼。

说白了就是吸纳天地灵气，炼化为己用，提升法力修为，突破境界。

所以灵力是修仙的基础，而想要修炼灵力，你就得有灵根。

所以，没灵根的人注定不能修炼，就是这个原因。

而灵根的好坏，也决定了你吸纳灵气的效率，也就是修炼速度。

所以韩立那四属性伪灵根，起步就比别人慢半拍。

而在你修炼之后，每一个大境界的突破，都意味着法力上限和质量的巨大提升。

法力越深厚，你能施展的法术就越强力，法宝的威力也越大。

这也是为什么凡人里无法越级杀敌的原因。那是因为每个境界的灵力之间有着巨大的差距。

而除开灵力修炼……炼体之道也受到不少修仙者的追捧。

因为炼体对灵根资质的要求，就没有灵力修炼那么高。

但对修士的毅力和身体承受能力要求却极高。不管你是通过丹药淬体，还是使用妖兽精血炼体，修炼过程都十分的煎熬。

但炼体有成之后，简直堪比人形妖兽，气血旺盛如烘炉，力量大到能手撕法宝，肉身防御更是变态，寻常法术打在身上跟挠痒痒似的。

到了高深境界，肉身本身就是最强大的武器。在虚天殿里，魔道强者蛮胡子，就是一位炼体修士。

在众多元婴修士手里，能够夺得补天丹，就足以看出他的实力。

而韩老魔后来在灵界时，炼体修为突飞猛进。光凭借炼体实力，就能在合体初期时，对抗合体后期的强者。

由此我们也能明白炼体的霸道。除了灵力修炼和炼体之外，神识也是修士必不可少的。

它是修士精神力量的体现。可想要修炼神识却十分困难，因为在修仙界，修炼神识的功法少之又少。

在整个人界中，韩老魔能找到的修炼之法，也就只有《大衍诀》以及《炼神术》。

其中一部还是出自仙界。真正属于人界的神识功法，其实也就是《大衍诀》。

而神识强大之后，用处也是巨大。不仅神识探查的范围更远，而且对于操控法宝，以及操控傀儡都有很大的帮助。

并且还能用神识攻击，可以使对手防不胜防。可以说，凡人中的三大修炼体系，每一个都十分重要。

如果你在一道上修炼有成，那么你都有纵横修仙界的资本。

而韩老魔却凭借他那逆天机缘，将三大体系都修炼成功。

无论是灵力、还是炼体、或者是神识，韩立都将其修炼到了顶级层次。

这也是为何他在灵界如此强大，甚至最后被誉为灵界第一大乘。