传统武术八段锦动态教学！武当曹家历代秘传之法！

传统武术的健身价值主要体现在防患于未然,，这也是现代医学手段难以做到或欠缺的方面。

古代，人们在实践中逐步发现传统武术的健身价值功能。在刚刚进入阶级社会的是受，传统武术的健身价值功能还没有被人们所意识到，还只是将传统武术当作防身自卫之用。

说明了早期人们对健身的意识不是很强，但是众多的劳动生产和其它对体力要求高的活动逐渐改善了人们的体质，健身价值也被人们重视，从而成为一种追求。

八段锦作为传统武术中的精华自然是很受追捧！

本通臂八段锦，出自曹潇咸大师，是曹氏通臂门里一个不错的功夫。武当曹氏内家通臂拳，乃曹家历代秘传，体系完整，武技独特，注重内功内劲.其总诀日:“修炼内家先天劲，妙手连环变无端。放长击远舒猿臂，打遍江湖上蒲团。

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在西方强势文化的影响下, 我们的民族文化面临着强烈的冲击，这种危机已经逐步延伸到文学、艺术和生活领域，影响着新一代的青少年。传统武术是一项民族传统体育项目，更是一种民族传统文化现象。

在漫长的历史发展过程中，它逐步形成的一整套完善的思维方式、价值观念、道德风尚、趣味等社会意识、社会心理及行为习惯对习武之人具有潜移默化的作用。人们在学习传统武术的同时，也是接受武术文化思想的教育。

上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技防侵害

传统武术八段锦动态教学！武当曹家历代秘传之法！

传统武术的健身价值主要体现在防患于未然,，这也是现代医学手段难以做到或欠缺的方面。

古代，人们在实践中逐步发现传统武术的健身价值功能。在刚刚进入阶级社会的是受，传统武术的健身价值功能还没有被人们所意识到，还只是将传统武术当作防身自卫之用。

说明了早期人们对健身的意识不是很强，但是众多的劳动生产和其它对体力要求高的活动逐渐改善了人们的体质，健身价值也被人们重视，从而成为一种追求。

八段锦作为传统武术中的精华自然是很受追捧！

本通臂八段锦，出自曹潇咸大师，是曹氏通臂门里一个不错的功夫。武当曹氏内家通臂拳，乃曹家历代秘传，体系完整，武技独特，注重内功内劲.其总诀日:“修炼内家先天劲，妙手连环变无端。放长击远舒猿臂，打遍江湖上蒲团。

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在西方强势文化的影响下, 我们的民族文化面临着强烈的冲击，这种危机已经逐步延伸到文学、艺术和生活领域，影响着新一代的青少年。传统武术是一项民族传统体育项目，更是一种民族传统文化现象。

在漫长的历史发展过程中，它逐步形成的一整套完善的思维方式、价值观念、道德风尚、趣味等社会意识、社会心理及行为习惯对习武之人具有潜移默化的作用。人们在学习传统武术的同时，也是接受武术文化思想的教育。

升天入地抗寒功

武当功夫升天入地抗寒秘功，此功又名凝神冲涨功，练法上属于意定派功法，据称功成后能抗寒助眠。

武当功夫升天入地抗寒秘功习练时分两步进行。

包括闻息、闻动：躺式入静后，心神收敛仔细听呼吸声，再转入听心跳动声。

接着会觉得心跳声越来越大，以至各血脉都随心脏一起跳动。

意想心脏血液像洪水一样冲向全身各处，意念应与心跳配合。

收功时意想心脏将全身血液收回。

出拳意想气血像洪水般至肩腋而来，直贯掌心；收掌时则有膨胀之感觉。