化学元素是什么玩意，通俗一点儿来讲一讲?

通俗来说，化学元素就好比是一块一块的积木！

在游戏中，积木可以搭建小鸟、小狗、机器人、飞机等等。这些东西的最基本的组成，就是这些小块块！

在物质世界中，天上飞的、地上跑的、水里游的……你所看到的、闻到的、摸到的、吃到的，无不是化学元素组成的。

化学元素是组成这些东西最基本的“积木”！

现在，或许你对化学元素有了一个基本的概念，那就是化学元素就是组成世间万物最基本的东西。

其实更有趣的是，化学元素是怎么被人类认识和发展的。这是一个相当艰难的过程，不妨了解一下。

首先得从思想认识层面上突破，承认现实世界的物质性，即存在有那么一种玩意，就是构成世间万物的最基本的东西！

其次得一一找到它们，了解一下它们到底有啥特性，最后看能不能发现这些玩意有啥关联，有啥实际用途。

在认识层面，各位先哲大佬已经给我们迈出了很重要的一步，就是认识到世界的物质属性。

在很早很早之前，古代哲学家就认为，我们的物质世界是由一些最基本的东西构成的。古希腊哲学家提出了「四元素学说」，认为世界是由水、火、土、气，四种基本元素组成的。

中国古代也有类似的思想，即「金木水火土」，认为世界上的事物都是有最基本的关联的。

曾经风靡一时的炼金术，就是以亚里士多德提出的“四元素”学说为基础的，炼金术士认为只要调配物质中这四种元素的比例，就可以搞出黄金。

「四元素学说」说明了世界的物质性，这种哲学思想相当有进步意义，但是它迷惑了一波又一波的化学家，这里称他们炼金术士更好，因为化学家最早期都“不务正业”玩炼术的，沉迷炼金，这使得化学的发展受到严重的阻碍！

在黑暗的中世纪，无数的炼金术士都蹲在阴暗的实验室里面，为这种“疯狂的想法”耗费了他们一生的精力，却依旧做不出点金石。

后来波义耳否定了四元素说，使得化学得以迅速发展。值得一提的是，波义耳也否定了“燃素说”，这种错误的学说曾经迷惑了化学家们一个世纪多。

罗伯特·波义耳，近代化学之父。

现实世界的化学元素远远不止4种的，翻开化学元素周期表，118种化学元素跃然纸上，这118种化学元素背后的故事相当精彩，像一块块里程碑，记载了化学史背后的辉煌和悲壮。

在错误的道路努力，只会南辕北辙，像牛顿这样的物理巨佬也没成功炼出黄金。炼金苦海无涯！好在波义耳把这些炼金术士引向了正路，也将化学这门学科引向了正道，他的著作《怀疑派化学家》可谓是终结了黑暗的炼金术，让化学发展迎来了曙光，他是当之无愧的“近代化学之父”！

不算冷知识的冷知识，物理巨佬牛顿在他晚年的时候也沉迷炼金。好在他比较健康，活了84岁。或许不搞这个还能活的更久一些。

可以说早期化学的发展是沿着一条主线进行的，那就是发现新元素，鉴定新元素。

为了找到新元素，化学家用各种新花样和手段，蒸馏、加热、燃烧、电解……疯狂折磨手中的药品，企图发现新元素，好让他名垂青史。

这时候，化学家很积极地去寻找这一个个“小积木”。

炼金术士布兰德，为了炼金，疯狂煮尿，无意中发现了磷元素，幸好布兰德的邻居没有当场掀翻他的实验室，不然这位炼金术士就埋没在炼金史中了。

“电解狂魔”戴维，就是用电解的手段发现了钾元素和钠元素，土豪宅男卡文迪许通过研究普里斯特利当玩具玩的的“爆鸣气”发现了氢元素。

天天煮尿的布兰德，当他邻居可不太好受。

当一个个元素宝藏被化学家们发掘出来时，门捷列夫天才般地洞悉了化学元素的秘密。

这积木和积木之间，是有联系的！

原来，一个个化学元素并不是一座座孤岛！门捷列夫凭借着30来个散乱的化学元素，绘制出了化学元素的“藏宝图”！有了它，就可以找到尚未发现的宝藏，甚至推测新的宝藏长啥样，这就是顺藤摸瓜的事情了。

门捷列夫的手稿：元素周期表的前身。

门捷列夫通过总结前人的工作，认识到原子量和元素性质之间的巧妙关系，在大量的实验的基础上总结出了元素周期律。

比如每一周期的元素的原子量依次增大排列，每到一族时，那一族的元素的性质都十分接近。第一主族的钠，钾都是金属，丢水里都能燃烧。氟，氯，溴，都是气体，颜色加深，越来越刺鼻。

为化学元素排序的艺术家——门捷列夫。

从1766年卡文迪许发现的第一个化学元素氢，到2009年第117号化学元素填满了整张化学元素周期表！

这场浩浩荡荡持续两个多世纪的元素藏宝记看似结束了，但人类对新元素探索的脚步尚未停下。

可以说，门捷列夫的元素周期表加快了这个过程的发现，给了化学探险家们一张地图，让他们不再迷路，这无疑是伟大的发现。

这张存在瑕疵，有待完善的元素周期表手稿，给一位位元素探险家指明了方向，也见证了近代化学的发展。

如今化学的发展已经到了我们无法想象的地步，人类的科技水平都可以到达操控单个原子的地步。

IBM公司使用扫描隧道显微镜，通过移动单个原子，拍摄了《一个男孩和他的原子》定格动画，世界上最小的电影，进入吉尼斯世界纪录。

在实验室里，人工智能机器人自行设计实验方案，并且不间断自己做实验，发现新药物。

利物浦大学的人工智能化学家机器人可以不分昼夜自己做实验。

如何缓解焦虑情绪？提一点小小的建议

焦虑分为两种，一种是现实性焦虑，一种是扩散性焦虑。

现实性焦虑指的是，那些由特定现实情境所引起的焦虑。 比如说，明天就要参加高考，那么今天肯定特别焦虑；又或者马上要去和心爱的女子求婚，睡不着是在所难免的。

现实性焦虑是每个人都会有的，面对内心在乎事情的正常反应。应对起来也相对简单，总的来说就是学会放松。学会放松的方法有很多，这里我就介绍一个在我工作中，我常用的自我放松方法：

尝试在想象中，提前构建这个未发生的现实事件场景。要尽量想象这个现实场景的细节。以求婚为例，要想象你穿什么衣服、在什么地方、用什么姿势、周围都有什么人、天气是怎样的等等。完成一次想象后，尝试总结在这次想象中自我不满意的部分，然后寻求解决办法，再次进行想象训练，周而复始。这种训练往往可以帮助你提前在心中建立起对现实事件的情感适应，同时提前帮助你思考可能会出现的意外情况，进而降低你情绪体验。因此越详细的想象，效果帮助越大。

另一种焦虑是扩散性焦虑，这种焦虑是由于现实事件，激发了我们内心曾经经历过的焦虑体验，或者激活了我们内心对某种特定情境的担心和害怕而产生的。它部分由现实引起，部分由我们内心过往经历引起。举个简单的例子就是杯弓蛇影，由于看到了酒杯中的影子，而引起了内心对蛇的恐惧，进而一蹶不振。

扩散性焦虑是一种指向未来的情绪体验，因为它不仅会让你担心这个现实事件的结果，更会激发你对自我未来不同方面的担心。 它会像一个移动的幽灵，把你从现在、当下抓到那个让人无法预期的未来中去，同时用各种负面的暗示，把你的目光紧紧的吸引在未来之中，而让你无法看到现在当下的情况以及资源。

因此我认为缓解扩散性焦虑可以尝试以下几个方法：

1、尝试记录你的焦虑，区分扩散性焦虑和现实性焦虑。

正如前文图中所示，扩散性焦虑和现实性焦虑往往是同时出现的。现实性焦虑会让你聚焦于事情，而扩散性焦虑会把你的注意力禁锢在对未来的担心中。这就会造成看上去是一些小事，但是我们内心会特别焦躁的情境出现。因此我们首先要区分这两者，理解哪些是我们现实需要担心的，而哪些是我们内心因此而被激发的扩散性焦虑。

你可以尝试每天晚上找一张白纸，按照下面的表格，回溯并记录你一天之内出现焦虑情绪的情境。

这个记录能够直观的让你看到，你的焦虑到底是什么样的情绪体验，它是否全部由事件引起，我们到底是如何应对的。能够帮助你逐渐的把内心的焦虑体验具体化，增添掌控感，和继续工作的材料。

1、松动焦虑在你心中的思维印记。

扩散性焦虑，往往源自于过去经历带给自己内心的思维印记。比如说小时候的自己经常因为外貌而被同学欺负、嘲笑。这些经历很可能会在内心产生一个关于因表现不好，而被人嘲笑的思维印记。在这种印记下，你会非常关注自我表现部分，同时经常因此而感到焦虑和烦恼。因此你会倍加努力，好像一不努力，这种被人嘲笑的经历就会再次发生。

带着这种思维印记，我们很难去缓解焦虑。人真的无法改变他们根本不相信能改变的事情。因为他们缺少希望的原则，尝试给自己建立一点希望，尝试去相信这种思维印记是可以改变，而并不是绝对的是我们的首要任务。

尝试回想一个带给你那种焦虑感觉得具体情境，他需要是具体的发生过的。比如说某年某月某日，你在某地，发生了某事，因此让你感到非常焦虑。

尝试在想象中体会这种焦虑，当你刚刚能体会到这种焦虑时，尝试寻找一下你身体的哪个地方最能感到这种焦虑。比如说是你的脖子吗？手吗？脚趾头？

尝试找到这个地方，体会这个地方所感受到的感觉，是疼痛？麻木？火热？

尝试找找看我能为身体这部分的感觉做些什么，缓解这种感觉？

2、给现实问题列一个解决清单。

尝试给激发扩散性焦虑出现的现实问题列一个解决清单。首先先给清单所需要解决的问题制定一个时间界限，界限不要太长，就针对现实事件就好。以面试为例，清单需要解决的范围是从你进入面试场地的那一刻，到你走出面试场地的那一秒。

我们需要解决的就是在这个范围内的现实问题。然后上从头到尾列出针对于解决这个事情的注意事项和方法。还以面试为例，从踏入场地的那一刻计划起：以什么姿态，什么表情，对各种可能出现的问题的具体应对，等等。

尝试回顾探索自己内心关于这种焦虑的思维印记是怎么产生的，为什么会这样。比如说我总会暗暗地竞争，因为我觉得如果我不竞争的话，别人就会..........对我。那么这种想法的形成，或许是因为在我的小时候.......尝试给自己的思维印记的形成理出一个思路。

每个人内心思维印记的形成，都是一种妥协性的自我保护。比如说一个总是对他人有敌意的人，很可能是因为这种敌意在他的早年经历中，为他提供了较高的警觉性，而这种警觉性真的保护了他，让他避免遭受到来自父母、同学的欺负和入侵。

理解这种思维印记形成的道理，可以为我们提供更多的选择空间。还以上面这个人为例，当他理解了自己原来这样高敌意是因为自己想保护自己不受伤害的话，也许他就可以尝试比如事先设立边界，积极和别人提前表达自我需求等新的需求方式，而不是被动的等待着复仇那些伤害自己的人。

4、建设自己内心的焦虑安全岛。

每个人内心都有一个关于焦虑的安全岛，这个岛是由一些事儿，和一些人组成的当我们面对焦虑时，我们一定需要一些人和一些事让我们始终能感觉自己还不错，我能应对这件事情。因此我们需要从外界积极地需求资源，预先储备起来，构建这个安全岛，以至于当我们遇到焦虑的时候，才能应对自如。

构建安全岛可以尝试从身体运动放松、爱好与职业技能、人际支持与交往、精神世界与信仰四个方面入手。尝试思考在这些方面，有什么是我能做的，我能发展的，我能学的。为自己的焦虑安全岛建设列一个计划，相信你会能收获很多。

（文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）

正能量早安语句图片：即使现实有一点残酷,也请你不要放弃

失败不可怕，可怕的是从来没有努力过，还怡然自得地安慰自己，连一点点的懊悔都被麻木所掩盖下去。不能怕，没什么比自己背叛自己更可怕。早安，星期天。

水再浑浊，只要经历长久的沉淀，依然分外清澄，人再愚钝，只要施予足够的努力，一样能改写命运。人生是一场漫长的对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。命运不会偏爱谁，就看你能够追逐多久，坚持多久。早安，星期天。

即使眼下生活坎坷，也请你不要放弃，因为努力会让你遇见更好的自己，即便暂时颠沛流离，也请你不要放弃，因为坚持会让你发光发亮，即使现实有一点残酷，也请你不要放弃，因为奋斗会让你走向成功的彼岸。早安，星期天。

世界的模样，取决于你凝视它的目光，自己的价值，取决于你的追求与心态，一切美好的愿望，不是在等待中拥有，而是在奋斗中争取。早安，周日。

生活不会时时厚待我们，会有挫折，会经历失败。生命最有趣的部分，正是它没有剧本、没有彩排、不能重来。不管你现在多大年纪，生活其实有无限可能，选择自己要过的生活，是人生最重要的事。早安，星期天。

有目标的人在奔跑，没目标的人在流浪，因为不知道要去哪里。有目标的人在感恩，没目标的人在报怨，因为觉得全世界都欠他的。有目标的人睡不着，没目标的人睡不醒，因为不知道起来去干嘛。早安，星期天。

你若坚持定会发光，因为时间是所向披靡的武器，它能集腋成裘也能聚沙成塔，将人生所有的不可能都变成可能。早安，周日。

你必须给你自己安全感，如果钱能给你安全感，就努力去赚钱。如果被爱能给你安全感，那就努力变成一个值得被爱的人。早安，星期天。