百合花泡茶的功效、作用、搭配与注意事项，以及泡水喝的东西和好处。

百合花泡茶是一种非常受欢迎的饮品它不仅口感香醇而且具有多有益的功效。百合花茶有助于改善睡眠优劣、缓解虑和压力、增强免疫力、减低血压等。百合花茶还可以与其他茶叶或草药搭配采用以发挥更多的健功效。在泡制百合花茶时需要关注若干事项如选择新的百合花、控制泡茶时间等。泡水喝的东西可以是柠檬、蜂蜜等这些配料可为百合花茶增添更丰富的口感和营养价值。百合花泡茶是一种值得推荐的健饮品可以帮助咱们保持身体健和精神愉悦。

桔子皮泡水喝的好处橘子皮泡茶的功效和作用

桔子皮是指橘子的外皮也被称为橘皮。它们多数情况下被认为是垃圾被人们丢弃。桔子皮却含有丰富的营养物质和益处可用来泡茶。本文将介绍橘子皮泡水喝的好处、橘子皮泡茶的功效和作用并给出若干采用桔子皮的方法。

1. 改善消化难题：橘皮中富含的纤维能够促进肠道蠕动缓解便秘疑惑。它还能够调节胃肠道的酸碱度减轻胃部不适促进食物的消化吸收。

2. 抗氧化：橘皮中含有丰富的抗氧化剂能够对抗自由基的伤害减缓细胞老化增进免疫力。

3. 减少胆固醇：橘皮中的黄酮类化合物和柚皮甙具有减低胆固醇的作用有助于保护心脏健。

4. 促进睡眠：橘子皮中含有一种镇静的成分能够放松神经系统，改善睡眠优劣。

5. 减肥瘦身：橘皮有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧，可帮助减少体重和脂肪堆积。

1. 清热解：橘皮泡茶能够清热解，帮助预防和缓解感冒、咳嗽、发热等症状。

2. 缓解虑和压力：橘子皮中的柠檬烯和香橙烯等成分具有镇静和抗虑的作用，能够缓解紧张和压力，提升心情。

3. 增强免疫力：橘皮中富含的维生素C和黄酮类化合物有助于加强免疫系统，抵御疾病的侵袭。

4. 改善血液循环：橘子皮泡茶能够促进血液循环，减少心血管疾病的风险。

5. 收敛止泻：橘皮中含有丰富的单酸，具有收敛、止泻的作用，可用于腹泻和腹痛的缓解。

1. 用沸水冲泡：将橘皮切成细丝或碎末，加入沸水中，冲泡10-15分，过滤后饮用即可。

2. 橘皮与其他草药一起泡茶：可将橘子皮与其他草药如薄荷、菊花、枸杞等一起泡茶，增加口感和功效。

3. 做果皮干茶：将橘皮晾干，研磨成茶叶状，能够长时间保存和利用。

4. 用于烹饪：将橘子皮切碎后加入炖或煮粥中，增强食物的香味和营养价值。

需要关注的是，橘子皮一般有一定的苦味，假若不能接受苦味，能够适量加入蜂蜜或其他调味品，调整口感。

桔子皮泡水喝具有改善消化疑惑、抗氧化、减少胆固醇、促进睡眠和减肥瘦身等多种好处。橘子皮泡茶则能清热解、缓解虑和压力、增强免疫力、改善血液循环和收敛止泻等功效和作用。通过合理利用废弃的桔子皮，咱们能够获得丰富的营养和健益处。

高马二溪是哪里百合泡茶喝有什么功效和副作用

高马二溪是哪里百合泡茶喝有什么功效和副作用？

高马二溪，又称高马二峡，位于中国云南普洱市西北的境内，其所产的普洱茶素来以香气浓、回味绵长而闻名于世。而高马二溪的百合，更是其茶中的佳酿之一。近年来百合茶越来越受到人们的欢迎，那么高马二溪的百合泡茶喝有哪些功效和副作用呢？

百合富含多种营养成分，含清凉、淡的人参三七和黄精等，常饮对人体有极好的滋补养颜效果，能起到美容的作用。

百合泡茶能够起到清热解的作用，清热解是常用的一种治疗方案，百合泡茶有清热解的功效能够有效改善体内的出风症、发热、结膜炎等各种炎症病症。

人体容易出现口干舌燥等不适症状，而百合泡水喝，则有祛燥生津的功效，能够缓解口干舌燥的情况。

百合茶中各种营养元素能够起到促进免疫力加强的作用，有助于预防疾病。

百合中含有的微量素，会对身体健造成一定的作用，因而饮用百合泡茶时应控制饮用量，不能过量饮用。

百合属于寒凉性质，体虚的人饮用过多会引起腹泻、腹痛等反应。

孕妇在怀孕期间因为自身身体情况的限制，饮用百合泡茶可能将会对胎儿造成影响，为此建议孕妇在怀孕期间不要饮用百合泡茶。

综合来看，高马二溪的百合泡茶喝有很多好处，但是饮用时也需依照个人体质情况选择合适的饮用量，并留意避免过量饮用引起身体不适。在家中泡一壶百合茶，不仅能够增进身体免疫力，还能起到缓解心情的作用，推荐大家在闲暇之余享受养生好生活。

黄芪和茶叶泡水喝的功效与作用是什么

黄芪，又名黄耆，是一种传统的中草药，在中医学中拥有要紧的地位。而茶叶则是，作为一种广泛被认可的饮品，被人们广泛喜爱。那么当这两种东西结合在一起时，它们到底会带来什么样的效果呢？

黄芪是一种滋补草药，能够帮助增强人体免疫力、调节免疫功能，在中医学里被广泛用于治疗虚弱、乏力等症状。而茶叶则含有丰富的茶多酚和咖啡碱等物质，能够帮助提神醒脑、增加代谢等作用。 当黄芪和茶叶结合在一起时，就会产生部分非常有意义的效果。

首先是对免疫力的增强。以黄芪为主的泡水，能够增强免疫功能，从而有效对抗疾病的入侵。而茶叶则能加强人体的抗氧化能力从而减少自由基的产生，达到抗衰老的作用。所以黄芪和茶叶的混合，不仅能够增强免疫力，同时也有抗氧化、减缓肌肤衰老的作用。

其次是增加代谢。茶叶中含有咖啡碱以及茶多酚等物质，可帮助促进脂肪分解，从而对减肥起到一定的作用。而黄芪则能够帮助增强人体的体力和耐力，使人们更有精力实有氧运动，从而进一步促进身体代谢。

同时在中草药和茶叶的泡水进展中，需要留意的是，泡茶应先泡茶叶，其次才加入黄芪；泡法则是将茶叶放入杯中，用热水浸泡，完全沸腾后，再加入黄芪，上子焖制5-10分即可。这样泡制能够将茶味和黄芪的味道很好的融合在一起。

需要提醒的是，虽然黄芪和茶叶的混合泡水有很多好处，但是它并不能治疗任何疾病。而且，在泡制的期间，需要关注清洗干净杯子、茶壶等容器，以及生清洁工艺的控制，以避免细菌和有害物质对我们的身体造成不良影响。只有在正确的采用前提下我们才能寻求到此类混合泡水的更大效益和作用。

黄芪和茶叶的混合泡水，有助于增强人体免疫力、促进身体代谢以及抗氧化，同时该做法需要关注清洁生控制，泡制比较简单，是一种既有助健，又口感不错的健饮品。

什么是雾霾了解雾霾形成的原因

收藏于 : 2021-02-13 16:47 被转藏 : 1

进入12月以来，一场罕见的大范围雾霾笼罩着我国，已陆续有25个省份、100多座大中城市不同程度出现雾霾天气，覆盖了我国将近一半的国土。

为什么会有雾霾天气呢？这是大家都关心的问题。在知道雾霾天气的原因之前，我们首先了解一下什么是雾霾天气。

大范围雾霾天气主要出现在冷空气较弱和水汽条件较好的大尺度大气环流形势下，近地面低空为静风或微风，局部地区交通、生活、生产污染物排放均在低空不断积累，并且散不掉，迅速形成污染。

雾霾天气属于灾害性天气的一种。其实“雾”和“霾”是有区别的。雾是悬浮在贴近地面的大气中的大量微小细水滴(或冰晶)的集合。雾和云的区别仅仅在于是否接触地面。雾使水平能见度显着降低。霾的气象定义是悬浮在大气中的大量微小尘粒、烟粒或盐粒的集合体，使空气浑浊，水平能见度降低到10km以下的一种天气现象，霾一般呈乳白色。

霾主要由空气中悬浮颗粒物形成，主要有三方面因素：一是水平方向静风现象增多，不利于大气污染物的扩散稀释;二是垂直方向出现逆温，空气垂直运动受限，污染物难以向高空飘散而阻滞在低空、近地面;三是空气中悬浮颗粒物的增加，如扬尘、汽车尾气、燃煤排放物等。

今年的雾霾为何格外严重？近日，环保部有关负责人就我国大范围灰霾天气的主要原因做过分析：一是不利气象条件造成污染物持续累积。受近地面静稳天气控制，大气扩散条件非常差。二是静稳天气条件下，机动车尾气和北方冬季燃煤采暖对空气质量恶化贡献较大。

而根据有关专家分析，造成此次南北大范围尤其是南方雾霾天气的主要“元凶”有4个：高空较强的“大气颗粒物”污染传送、涉及地区较多的“二次污染”人为排放、空气湿度相对饱和以及南方长时间的“静稳天气”。

不过，受访的部分专家认为，外因在天气，内因在污染。天气因素是触发和加剧雾霾影响的直接因素，但根本因素是持续的污染物排放，主要大气污染排放总量远远超过了环境容量。

气象专家称，静稳天气是导致本轮雾霾天气的“罪魁祸首”。由于近期我国冷空气活动较明显偏弱，风速小、大气层比较稳定，因此天气条件不仅不利于污染物的扩散，且容易造成污染物在地面附近积聚，从而导致雾霾天气多发。此外，秋冬季节由于各种因素使得气溶胶(空气中悬浮的液态或固态微粒)浓度升高，这也容易催生雾霾。

由于在一段时期内大范围的气溶胶(污染物)的排放变化不会很大，雾霾天气的形成和变化受到气象条件的控制。今年1月出现了近年来少有的有利于形成雾霾的气象条件，与前期最大的不同是中纬度地区环流经向度小，这使得此期间北方冷空气强度变弱，南方暖湿气流相对较强，大气静稳且相对湿度较高。

专家指出，我国气溶胶浓度水平在世界范围内是较高的，仅次于南亚城市，远高于欧洲、美洲的城市。气溶胶粒子不仅对形成霾有贡献，还作为凝结核参与到了雾的形成过程中，因此，人类活动产生的人为大气气溶胶粒子对雾和霾的形成都有极大影响。

中央气象台首席预报员孙军认为：由于近期全国大部分地区风小、空气湿润，导致不少地方被雾霾笼罩。从月初到目前，在东部和南方大部地区，都满足了“静稳天气”的条件。风力较小且近地面层的湿度较大，不利空气中污染物水平和垂直方向的扩散，另外由于近地面层的湿度比较大，在夜间和早晨，雾气比较容易形成。如果没有明显的冷空气活动，容易导致出现范围较大的雾和霾的天气。

但也有专家认为，天气因素是触发和加剧雾霾影响的直接因素，但根本因素是持续的污染物排放，主要大气污染排放总量远远超过了环境容量。专家分析称，除了静稳天气以及空气湿度相对饱和之外，高空较强的大气颗粒物污染传送、较多的二次污染人为排放也是此次南方严重雾霾天气的“元凶”。

专家指出，相比往常，江苏、上海等华东地区出现范围大、持续时间长、局地pM2.5浓度超过300微克/立方米的重度霾，确属罕见。

这次华东、长三角地区的雾霾，与发生在京津冀地区的雾霾有所不同。从成因上看，京津冀易生雾霾与地形关系密切，而华东地区基本是平原，地形影响较小，出现雾霾主要还是因为气压条件趋稳，大量水汽从海上而来;从雾霾的性质来看，这次华东雾霾的空气湿度更大，能见度更低。

空气湿度大是否意味着华东雾霾对人体的危害会稍轻？专家对此给出了否定的回答。他指出，当空气湿度达到一定程度之后，气溶胶粒子会显着增大，对人体危害大;加之长三角地区工业发达，污染源众多，空气污染情况不容乐观。

雾霾天气应减少户外运动，谨防呼吸道疾病。冬季是呼吸道疾病的高发季节，雾霾看似温和，其实里面含有各种尘埃、病原微生物等有害物质，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，从而引起上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎及肺炎等疾病。雾霾天气时，老年人、儿童和呼吸道疾病患者要少到户外活动。

在雾霾天尤其要注意提高抵抗力，减少吃辛辣或过热的食物，避免其破坏呼吸道黏膜，从而失去抵御污染颗粒入侵的“天然屏障”。而且，pM2.5颗粒容易沉积在气道和肺泡，这也是引起呼吸道疾病的根本原因，因此在雾霾天大家要多吃清肺化痰的食品。那么雾霾天气吃什么清肺呢？下面小编带你看看。

百合是老幼皆宜的营养佳品。百合有止血活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃、镇咳平喘等作用，百合还可以提高免疫力，抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。

专家认为，常吃百合，清肺补气。肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。川贝冰糖炖梨也是不错的选择，可以有效地清洁呼吸道。

白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。根据营养学家分析，白萝卜生命力指数为5.5555，防病指数为2.7903。

白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。

咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服;鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻;咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒，可煮食。

用中医思维解读百合的功效

百合甘平，润肺补胃，清心定魄息惊，泽肤通乳。祛风涤热，化湿散痈。治急黄，止虚嗽，杀蛊毒，疗悲哀。辟诸邪，利二便，下平脚气，上理咽喉。

今天，我们从百合的性、味、色、质、形等方面，用朴素的中医思维来分析一下——

其形包藏如球，为收藏聚敛之象，能敛外越之浮阳，安神定魄。

百合的这个包藏之象，不是那种不流通的样子，还是有很好的流通性的，所以这个收敛的力量是比较柔和的，慢慢地去收敛养阴，而不至于收敛太过，胸阳不展（朱二允曰：百合之甘敛，胜于五味之酸收）。

但是，有明显外感，尤其是风寒感冒、肺寒咳嗽时，最好不要吃百合，以其性收敛而凉润，不利于散邪。

所以，百合多用于慢性虚损的病人（尤其是久咳之人，肺气肺阴两虚），见效慢，需要久用，但平和而有效。用于食疗目的的话，百合的用量需30克起。

江西名中医姚国美先生，29岁时患上肺痨，就一个人到庐山修养，每日学佛栽花，修身养性，药只服一味百合，配两个鸡蛋补充营养。十个月后，痊愈。

润肺之余，百合还有补气（味甘能补）的作用，故对于气血不足引起的少乳，吃百合有一定的生乳通乳之功。

百合既然能润燥养阴，故多用于阴虚之症。阴不足则容易生风生热。百合润燥而能祛风，性凉而能清热。有些情志不稳定的人，从生理上讲就是有内风了，风扰动了气机，愈发急躁焦虑。这种情况，就很适合吃百合。

皮肤上有痈疮的，可以用新鲜百合捣烂外敷，利用其清热而收敛之性，起到消肿敛疮的疗效。

百合能利二便，其味淡而能利湿，即利小便也；质润而能润肠，即利大便也。同理，虚寒易泄泻者是不宜多食百合的。

秋天是人情绪不太稳定的季节，尤其在深秋。古人云：“自古逢秋悲寂寥”，悲秋的情绪也伤肺。

悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，荣卫不散，热气在中，故气消矣。

人在悲的时候，首先心就有种紧急而闷的感觉，会造成肺叶上举，影响到肺气的宣降。上焦之气不能宣通，荣卫之气不能正常布散，热郁于中，耗气伤阴。

百合正能散上焦郁热，补气养阴，对缓解悲秋的情绪，以及减缓悲秋对身体的损伤有益。

原标题：《四季学堂 | 用中医思维解读百合的功效》