更新时间: 2025-08-20 11:03:44
世界特种部队高级格斗术与功力训练 十一、特种部队格斗术基本技术训练|世界特种部队高级格斗术与功力训练 本章重点讲解格斗术中的基本功练习也就是基本格斗站姿、基本步法及基本闪避技巧的训练。它们是所有实战格斗技术得以有效发挥的基本保证。第一节基本格斗站姿练习基本格斗站姿就是格斗准备的姿势也可称为戒备势或格斗势它是所有技术得以有效发挥的基石。换言之所有的攻防技术均由它而发。1 左前式格斗站姿即左手居前的格斗站姿此时两腿略屈重心置于两腿中间侧身对着对手以减少被敌方打击的面积两手向上收起用来保护自己头、面部要害处下巴内收用来避免被敌方击中（图1-1）。（图1-2）为左前式格斗站姿的侧面示范。同时还需屈肘来护肋以及略收腹来随时准备发起攻击。2 右前式格斗站姿也就是右手居前的格斗站姿此时仍两腿略屈并同样是侧身对着对手以减少被打击的面积两手向上收准备发起攻击（图1-3）。3 低姿格斗站法也就是降低身体重心去对敌的格斗站姿此时两腿屈曲的角度较大两手仍向上收起用来严密保护自己头、面部要害处眼睛向前盯紧对方（图2-此种站姿用来攻击对方的下盘或用来对付低姿冲来的对手。（图2-2）为低姿格斗站法的侧面示范。引用《世界特种部队高级格斗术与功力训练》 浏览700次
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国际特种部队一击格斗术 六、卧虎功|国际特种部队一击格斗术 双手成爪撑于地，双足并拢以前掌柱地,百会穴与会阴仍 成一线，腰挺直〈图557）,双爪撑地随呼吸推动身体（即俯卧 撑）（图558）*吸气时，气从鼻中至下丹田，双臂弯曲，使身体 接近地面#呼气时，气从下丹田至中丹田*双臂慢慢推动身体, 离开地面双臂伸直*成预备式，再做第二次，有关气的意同心 意归田式相同.本式练7天后,将小指减去*再练14天，将无 名指减去弃这样按每14天减去一指递减，最后以双爪（食指与 拇指）支撑全身做俯卧撑，待练到两指能支撑身体练功5分 钟，则此功夫告成.但此时须切忌随便动手与常人开玩笑，以 免伤人，图557图557图557图5572. JK爪功练助前，需先备好一个能容纳50公斤铁砂的小口坛.练 功时，以马步站立，坛量于身前，待野吸均勾后'以一只手的 拇、食、中三指抓持坛口根部，先以鼻吸气，待气吸满之后，闭 气,再以意导内气输出注入抓持坛口的手指上（图559）*然后将坛上提，同时收提肛门及睾丸，待手指将坛提至胸平时（图 560）,再将坛缓慢放下至原处洞时以鼻徐徐呼气*并放松圣 身肌肉#初习时，先抓握空坛，数月后待能随意提降百余次时'则 加5公斤铁沙依法练功，如此循环直至增到50公斤时亦能随 意提、降百余次而力不乏，气不涌时，则掌指已实力惊人，便可 算初功告成。3. 霰爪功练功时，以桶盛满沙子,马步立于桶前，用龈呼吸法将丹 田之气运至手指并出现轻微的触电样感觉后，以鼻将气吸满* 接着以双手十指对着沙子用力插入，同时以鼻喷气，并意领内 气从丹田处上升至膻中穴后再分向两腋下，沿手臂内侧直向 十指指尖奔泻而去*然后，以鼻吸气，同时将手掌抽回，并以意 领气从手臂夕册上升过头部而返回丹田?如此呼吸收插，以手 指感觉麻木、微痛为度。待手指头再起老茧，用力插百余次而不觉手痛，指头皮肤? 269 - 亦不破裂时，则可练习插铁沙.练插铁沙的功夫难度最大，也 最容易使指尖破裂出血.但是，只要把前面几种练好了，练插 铁沙就比较容易.插铁沙要每日坚持不懈地练习*直至满半年 后，双手十指可利如钢爪。引用《国际特种部队一击格斗术》 浏览758次
...以色列格斗术徒手格斗 一、以色列特种部队格斗|以色列格斗术徒手格斗 以色列特种部队近身格斗最早起源于哈嘎纳游击队时期被士兵们称作卡帕扑（)意思是面对面的格斗。当时的卡帕扑并不是单纯的技击术而是由严格的身体训练、轻武器与爆破训练、无线电通信、野外生存、战争救援和外语指导等构成的复合体。肉搏战的课程主要围绕拳击、古典式摔跤以及英国军刀与军棍的训练。经过20世纪最为惨烈的纳粹恐怖主义迫害活动与第二次世界大战及中东战争的无数次磨炼和考验才逐渐演化形成了一套完整的格斗体系并被世界各国军界公认为当今最实用军事格斗体系之一。目的是为那些既受严格时间限制又需要训练成果的人们提供简单而又有效的最佳训练方式。(一）格斗特点1 综合齐备的素质以色列特种部队所接受的格斗训练是与其执行的任务特征相适应的。特种部队认为特种兵如果要使用近身格斗技巧那么就肯定是一场你死我活的搏斗。因此以色列特种部队在训练其队员的格斗能力时要求队员在进行近身格斗训练时必须有勇往直前的拼杀气概。以色列特种部队格斗术不仅要求队员有良好的身体素质和精湛的格斗技术还要具有坚忍不拔的意志和良好的心理素磺近身格斗术在与敌人的距离太近无法使用枪支、枪械失灵、子弹用尽、枪械遗失、悄无声息地行动或逃脱及挣脱未遂的情况下使用。另外在擒获战争犯罪嫌疑人时,在非战争的民事骚乱或维和地区内特种部队也需要使用擒拿格斗技术。为了防止近身格斗时身上携带的枪械被敌人夺走以色列特种部队队员需要在格斗训练中学会如何在近身格斗中保护枪械。2 你死我活的决斗以色列特种部队认为进行1格斗训练的目的就是学会如何在最短的时间内以最快的速度、最凶狠的力度、最实用的方法打死、打伤或擒获敌人使其失去反抗能力。军事格斗直接关系到你死我活没有丝毫侥幸而言必须出手迅速一招制敌。以色列特种部队精选了一些在很短时间内就能学会而且在许多实践中有效使用过的动作简单、实用易学的技法这些技法简练直接、杀伤力大并且在格斗时不会受到特种兵身上携带的战斗装备、防毒面具和防弹背心的束缚。特种部队的格斗训练鼓励特种兵采取不配合的方式进行实战对练。队员们学会如何将常用的防御动作（比如防御徒手、刀子或者棍棒对头部的袭击）应用到多种防御情况学会徒手格斗和防御的技巧以及如何使用匕首、棍棒及随手捡到的物品逬行打斗的技法。此外特种兵还需要在格斗训练中学会如何防御或夺下对方手中的武器和枪械。以色列特种部队经常将匕首的格斗技法以及徒手格斗和躲避技法融合到曰常的运动操中。这种方法两全其美这样训练不但可以锻炼特种兵的体能还可以帮助队员练习和熟悉各种格斗技能提高队员在应用格斗技法时的速度。以色列特种部队格斗训练包含一系列格斗技法。队员通过使用这些技法可以应对几乎所有的近身格斗局面。该格斗训练的第一步不是技法的传授而是体能锻炼这是为了保证队员具有压过对手的体力和灵活性来完成格斗。格斗训练中包括制服哨兵的训练。该训练可以教会特种兵如何跟踪并制服敌人扫清前进道路上的障碍。在实施反恐作战行动之前特种兵往往需要应用这些技法徒手或者使用匕首、勒杀绳以及木棍来执行制服哨兵的任务。以色列格斗术的训练口号是像打架一样训练以色列特种部队格斗术以实战为出发点训练备战以训促战把战训一致的思想贯彻到训练的组织实施和具体过程中去。3 实用至上的训练以色列特种部队格斗术是一整套综合体系用以应付你可能遇到的几乎所有近身搏斗局面不管51寸方是徒手攻击还是持有手枪也不管是一个人还是团伙围攻。这套系统着重于格斗的两个方面自卫和战场格斗。在格斗训练中队员们将学到许多易学易用的技巧去攻击敌手的要害部位。这种系统包括训练手臂和腿部进攻的不同角度、高度、速度和节奏以及从被抓中挣脱如头部被锁、颈部被勒和身体被紧紧搂抱还包括一种运用广泛的地面打斗系统及如何防御拿棍棒、刀子或枪械的敌人。以色列特种部队格斗术在精神上训练了队员们如何应付打斗和如何发挥格斗精神、意识和控制力来保护自己。在距离较远时以色列特种队员非常像一名散打或拳击运动员而在贴身缠斗时则采用了缠制法和地面格斗术。这种系统在现代还具备了许多防御各种武器攻击的方法例如敌人持有手枪、来复枪、匕首和其他锋利武器或钝的东西像手杖和棍棒等以色列特种部队格斗术有许多很有效的、使之缴械的技巧因此受到了世界各国特战部队的推崇。通过锻炼以色列特种队员能很果断地用一系列本能的反应和直觉去对抗攻击。这里没有繁琐复杂的动作也没有不必要的花拳绣腿。高效速成的动作和技巧反映了这套系统的前提用尽可能快的动作进行攻防。以色列特种部队格斗术没有许多东方武术的传统动作。而是以扭打、手搏来代替。从用嘴咬、抠挖眼睛、掏裆到用头撞、用膝盖和肘关节攻击等一切以逃脱为目的的动作都是被允许的。像杂志、桌椅或硬币等曰常用品都能成为很好的武器运用于进攻和防守中。以色列特种部队格斗术因为只强调简单、实用所以它不是竞技比赛的正式项目。相反队员们将学会如何攻击敌人的要害部位一举将其制服。队员们学习如何将以色列特种部队格斗术应用于各种情况之下包括在陌生或不利的环境中例如在黑暗中、躺着、行动受限和疲惫不堪之时。当队员们进行攻防训练时他们与众不同的训练方式就是让队员们在生理、心理和情绪的极大压力之下进行攻防。这种做法能使他们充分认识到街头打斗的困难性和危险性。以色列特种队员被教导用任何姿势去格斗而不是用事先摆好的姿势格斗。这都是因为攻击往往发生在队员猝不及防的情况下所以以色列特种队员在各种情况下训练打斗的方法包括蹲下、躺着、摔倒和在行动受限制的环境。然而一旦打斗开始以色列特种队员将采取一种基本姿势以便保持良好的平衡和进行有效的防卫和攻击。基本姿势要求两脚的距离与肩同宽双脚不可站立在前后一条线上。膝部稍屈把重量落在小腿上同时身体微微弯曲缩小可被攻击的范围保护腹部。队员手与肩同高置于面部前使头部和身体上部受到保护也可便利出拳。以色列特种部队格斗术的踢腿动作包括旋踢、前踢腿、蹬腿、单飞腿、边腿和后踢腿可用于攻防中同时它也有一系列的手法包括直拳、勾拳、上击拳和砸拳所有这些都能协调地融汇在一起膝关节、肘关节同样也可作为武器参加战斗。引用《以色列格斗术徒手格斗》 浏览399次
...警察徒手格斗与控制训练研究 二、新中国成立后的徒手格斗与控制——擒拿格斗的发展|警察徒手格斗与控制训练研究 中华人民共和国成立以后根据共同纲领和中央人民政府组织法的规定在原军委公安部的基础上建立了中央人民政府公安部并相继撤销了中共中央社会部统一了人民公安机关的领导。根据中共中央指示1949年10月15日至11月1日在北京召开了全国第一次公安工作会议着重研究组建各级公安机关、加强公安队伍建设和公安工作任务等问题。10月19日中央人民政府委员会第三次会议决定任命罗瑞卿为中央人民政府公安部部长。11月5日举行了中央人民政府公安部成立大会。1950年9月22日中央军委发布关于成立公安部队领导机构的电令任命罗瑞卿为中国人民公安部队司令员兼政委。由此可以看出当时的警察队伍只是一支特殊的军队因此全国各级公安机关对警察体育教育训练也完全按照中国人民解放军军事和军事体育训练的内容及要求进行。由于形式发展的需要全国公安机关迅速扩大为了加强公安队伍的规范化和正规化建设更好地培训和培养高素质的人民警察1950年1月国务院决定在原华北公安学校的基础上建立了中央公安干部学校。各省（市）、自治区公安机关也都陆续建立了公安干部学校。为了加强对在校培训的人民警察的体能和警体技能训练各校都设置了军事体育教研室军事体育教员基本上都由部队转业干部组成警察体育教学训练内容仍沿用部队的军事和军体教材。由中国人民志愿军某部在抗美援朝战争中创造性运用和发展的侦察兵捕俘技术取得非常显著的成果。战后经进一步总结整理和编写成为侦察兵专业分队的第一本捕俘技术教材由解放军总参谋部颁布执行这也是我国军警部队第一本系统训练擒拿格斗技术的教材。与此同时各级公安机关和公安部队在执行维护社会治安和内卫执勤等任务中以及在镇压反革命、剿匪反特的斗争中借鉴解放军侦察兵的捕俘技术总结对敌斗争的经验经过逐步修改补充初步形成了具有公安工作特点的擒敌技术。1959年由武警部队司令部颁发了第一本擒敌技术训练教材取名格斗。1960年公安部四局内部印行了徒手搏斗教材取名应用技术。1963年武汉公安部队干部学校在全国专职擒敌教员集训期间编写了中国人民解放军公安部队擒敌技术教材。1964年在中国人民解放军开展的大比武练兵热潮中解放军侦察兵的捕俘技术和公安部队的擒敌技术获得飞速发展在从动作内容、技术水平和训练质量等各方面都达到了历史最高水平毛主席和中央许多领导同志还亲临观看了侦察兵的捕俘技术表演给予了很高的评价。这个时期是我国军警擒拿格斗技术发展的第一个黄金时期。从1931年1月中华苏维埃共和国中央临时政府国家政治保卫局成立开始到的十一届三中前后的50多年里我国人民警察的体育教育训练工作基本上都是按军事和军事体育的内容和形式来进行的。在整整半个世纪中军事和军事体育在为训练、培训和培养我国公安人员提高公安队伍的警务技能、体质和良好的组织纪律及意志品质等方面都作出了重大的贡献。公安部于1984年召开了第一次全国公安教育工作会议。当时全国全日制公安警察院校已发展到88所在校学生达到35万人。为了全面贯彻的德、智、体全面发展教育方针公安部教育局决定在军事体育教育训练中增设普通体育课其目的是为了全面增强公安警察院校学生的体质和对学生进行终身体育教育。引用《警察徒手格斗与控制训练研究》 浏览1,113次
...国际特种部队一击格斗术 十八、特种部队格斗术的防暴训练|国际特种部队一击格斗术 防暴训练对特种作战部队队员、侦察兵、边防战士、执勤* 257 *的武警战士■公安刑警等都是必不可少的技术，在不能开枪或 武器损坏的情况下，必须使用此种技术?另外，在夜间巡逻、刺 杀敌岗哨等必须情悄行动的情况下，这更是一种有效的制敌 手或谁都十分清楚，恐怖分子和敌对分子是不择手段的，他会 毫无顾忌地开抢进行射击，因此会诛连他人,给别人带来灾 难。就是说，敌对分子只要发现了要暗杀或破坏的目标，即使 是一个人,也会毫无顾忌地投掷手榴弹、开枪等.在这种情况 下，难道只能趴在沾满鲜血的地上，等待恶梦过去吗？所以，束手待毙，任其宰割，纯属不明智之举■或者甘心服 从命运的摆布，认为即使中弹也是命运注定的，然而，命运只 有靠自己去创造，俗话中虽有“允死一生”之说，但这# 一”生仍 然是需要人去努力争取的。 :因此在本节中将简明扼要的介绍几种对付敌对分子的方 法，它们是:公共场所警卫法、上车前的反击法及防车撞法，（一）特种部队捋斗术的公共场所警卫法L抢枪反击法当你在公共场所执行任务或执勤时，如 发现一暴徒正在取枪时（图535）,可迅速观察四周是否逐有 其他恐怖分子,如发现了其它同伙时可高呼“有恐怖分子*（图 S36）,从而让周围群众压低姿势，以减少中弹危险:随后，可迅 速冲向正在取枪的暴徒，并用脚猛踢其头部（图537）,将其制 服.接着，可捡起地上的枪，并马上向其它暴徒射击（图538）, 从而给故以出其不意的杀伤」要求当你遇到神情况时，千万不能跑，因中此种怯懦的行 为毫无意义,且充其量跑不出5步,就会从背信挨一枪*暴徒 之所以这么做，是因为怕你去向周围的警卫人员报告。而且反? 259 ?击时要快、要狠、要果断.2 .投弹反击法由于手榴弹是一种威力较大的伤人武 器，尤其在室内或人群密集的场所,杀伤力更大。当敌对分子 把手榴弹投向你时，你应记住手榴弹的爆炸时间是& 5秒钟， 如果对手是一个老手，他会持续1-2秒后再向你投来虽然反 掷回去是极其危险的，但还是必须这样做,因为即使你是背着 手榴弹爆炸的方向趴下也无济于事，而且对手也许会接着向 你投来第二颗手榴弹，就更危险了。图541图541* 260 ** 260 *图542图542图541图541* 260 ** 260 *图542图542首先，应迅速捡起手榴弹，并朝向敌对分子投来的方向投 回去或向人群密度小的地方投出（图539.540）.如果你所处 的位置离爆炸点太近时，且又来不及扔出时，应背向爆炸的方 向卧倒，并张着口，但不要捂紧耳朵*以免震破耳膜（图541）, 等爆炸过后可迅速取枪向敌射击（图542九做动作时需要的是勇气和速度.而且?手榴弹如果是滚过 来的，则更有利于捡起来并反扔回去或踢回去，引用《国际特种部队一击格斗术》 浏览596次
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