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六、卧虎功|国际特种部队一击格斗术|武术世家-众多习武书籍pdf电子书免费下载在线观看

国际特种部队一击格斗术 六、卧虎功|国际特种部队一击格斗术 双手成爪撑于地，双足并拢以前掌柱地,百会穴与会阴仍 成一线，腰挺直〈图557）,双爪撑地随呼吸推动身体（即俯卧 撑）（图558）*吸气时，气从鼻中至下丹田，双臂弯曲，使身体 接近地面#呼气时，气从下丹田至中丹田*双臂慢慢推动身体, 离开地面双臂伸直*成预备式，再做第二次，有关气的意同心 意归田式相同.本式练7天后,将小指减去*再练14天，将无 名指减去弃这样按每14天减去一指递减，最后以双爪（食指与 拇指）支撑全身做俯卧撑，待练到两指能支撑身体练功5分 钟，则此功夫告成.但此时须切忌随便动手与常人开玩笑，以 免伤人，图557图557图557图5572. JK爪功练助前，需先备好一个能容纳50公斤铁砂的小口坛.练 功时，以马步站立，坛量于身前，待野吸均勾后'以一只手的 拇、食、中三指抓持坛口根部，先以鼻吸气，待气吸满之后，闭 气,再以意导内气输出注入抓持坛口的手指上（图559）*然后将坛上提，同时收提肛门及睾丸，待手指将坛提至胸平时（图 560）,再将坛缓慢放下至原处洞时以鼻徐徐呼气*并放松圣 身肌肉#初习时，先抓握空坛，数月后待能随意提降百余次时'则 加5公斤铁沙依法练功，如此循环直至增到50公斤时亦能随 意提、降百余次而力不乏，气不涌时，则掌指已实力惊人，便可 算初功告成。3. 霰爪功练功时，以桶盛满沙子,马步立于桶前，用龈呼吸法将丹 田之气运至手指并出现轻微的触电样感觉后，以鼻将气吸满* 接着以双手十指对着沙子用力插入，同时以鼻喷气，并意领内 气从丹田处上升至膻中穴后再分向两腋下，沿手臂内侧直向 十指指尖奔泻而去*然后，以鼻吸气，同时将手掌抽回，并以意 领气从手臂夕册上升过头部而返回丹田?如此呼吸收插，以手 指感觉麻木、微痛为度。待手指头再起老茧，用力插百余次而不觉手痛，指头皮肤? 269 - 亦不破裂时，则可练习插铁沙.练插铁沙的功夫难度最大，也 最容易使指尖破裂出血.但是，只要把前面几种练好了，练插 铁沙就比较容易.插铁沙要每日坚持不懈地练习*直至满半年 后，双手十指可利如钢爪。引用《国际特种部队一击格斗术》 浏览758次

三、特种部队的格斗特点|国际特种部队一击格斗术|武术世家-众多习武书籍pdf电子书免费下载在线观看

国际特种部队一击格斗术 三、特种部队的格斗特点|国际特种部队一击格斗术 本书所介绍的格斗则是在中国军警擒敌、捕俘两大技术的基础上又吸收了拳击、散打、气功、柔道、空手道、泰国拳及一些国家特种部队中的一些致命招法而形成的其最显著的特点是（一）突出实用特种兵执行捕俘时由于要求速战速决所以新的训练教材在动作编排上注重和突出了狠毒、快、辣即一招下去可使敌非死即伤有时还要求击中对手时不容受击者发出任何声响口因此新的技术动作,不少是击打对手的致命要害部位在搏击比赛中禁止击喉,踢裆、插眼但在特种部队格斗训练中却要专门训练击喉、踢者、插眼以增强杀伤力和强化实战效果以砍脖这个动作为例在本书中就准确、详细地说明学击后颈部时只要击准了对方连发哎哟声也来不及便会毙命或昏倒而且无论攻击什么部位需敌几秒钟内死亡都十分具体、明确说1秒钟就是1秒钟说5秒钟就是5秒钟而绝不容说6秒钟以内（二）没有套路训练只要在掌握了人体要害部位和拳打、脚踢的基本功后便可进入模拟实战训练也就是说了特种部队格斗术训练没有半点花架子练习即要求在实战中练习实战而且由于士兵知道什么部位该用什么方式来击打最有效,击中后会出现何种效8果所以在实战训练中将会知道如何保护同伴并知道如何有效的攻击敌人中（三）速成速效由于军人的服役期只有3年时间在这3年时间里,仅军事训练科目就有十几项,而且入伍前又大都没有经过格斗训练因此作为军人便没有充足的时间去练习那些组合过于复杂或过多的格斗技术为些特种部防的格斗训练应遵循简单、易学、易懂、实用的原则并充分利用部队执勤、操练或执行战斗任务的实际情况进行培训这也是由特种部队的任务和性质所决定的。一般情况下如采用本教材进行训练经过2至3个月的练习后就能把所学的格斗技能应用于实战其功效亦能超于3年一般训练所能达到的拳术水平。引用《国际特种部队一击格斗术》 浏览502次