道家上乘功法

朝阳神功是道家上乘功法之一，对提高功力、开发智能、调整内视有独到之处。为提高广大气功爱好者的功力，愿将此功公开，以造福人类。

演练时间一般在早晨六、七点钟，太阳初升之时，每月初一、二、三最佳，平时也可，但中午不宜。上午10时，下午3时，用意念法在室内静坐或室外闭目静站亦可增功。

预备式：面向东方，并步直立，两眼平视，两手自然下垂，全身放松：头松、两肩松、两肘松、两腕松、腰胯松、两膝松、两踝松，两脚与肩平行，放松入静进入气功态。

两臂平举，掌心向下，与肩相平，转呈阳掌，左掌心对准百会穴，右掌心对准玉枕穴，两眼凝视前方，两掌在百会穴、玉枕穴轻轻运转36圈，再轻抬压两穴36下。此为合光开窍、天门开。

两手不动，两眼仍凝视前方，上下叩动牙齿，舌体在口腔中转动，叩、转各36次。然后漱三次，口中金津玉液分三至五口吞下。意想：滋肾阴、平肝阳、降心火、补脾土、润肺美艳等。

此为日月吞津法，对清脑、补肺、固齿、坚龈，增强人体免疫功能有独到之处。

两眼凝视太阳，两臂从头颈上缓慢前移，两掌心对准太阳，意想光入明堂九宫，气入中黄归鼎。在静观中，看到太阳变幻出红、黄、橙、绿、青、蓝、紫七种光色，太阳内呈一个奇妙晶体，七色光引入体内。

手心发热，意想光能从掌心经腕、肘、肩、膻中入下丹田；光从眼入明堂、脑室，经印堂、咽喉、膻中，入下丹田；再由下丹田引气上行从百会出去(高血压患者由下丹田引光气从涌泉穴入地)，此法能激发大脑潜能，促进身心平衡。

两眼和头同时轻微沿太阳的周边从左至右，再从右至左转圆圈各36次，眼球随之转动，静观太阳的变化，由大到小，由小到大。此法可调整眼肌、眼神经功能，治多种眼病。

用两眼的眼球和头部同时在太阳的内圆中划成一个米字，共划14、28、32划，画成一个蒲公英花朵状，鲜艳无比，此时太阳呈一桶状，太阳的光气从头照到全身，光和气与人体融为一体，身体温暖舒适照亮九宫。此法可激发人体潜能，增强免疫功能。

两眼轻闭，内视天目，双臂伸直，用两掌捧太阳的光气从劳宫穴经腕、肘、肩、膻中引入下丹田，由天目入脑，照亮九宫。此法可激发人体潜能，增强免疫功能。

双目微闭，双手捧着太阳的光气，从百会穴进入脑室明堂、印堂、咽喉、膻中至下丹田。在下丹田温养后再将全身的浊气通过涌泉穴排入地下。重复做三至九次，达到人地贯通，全身温暖，百窍皆开，天人地融为一体。

转身背向太阳，两手胸前合掌，两眼微闭，微观天目，引天目之黄光入下田，内视两肾→肝区→心区→脾区→肺区→两肾区→小肠区→大肠区。然后返回内视天目、印堂，静观脑海变幻。

重复做三至九遍，或静默数数，一吸一呼为一息，数到9—21—36—49个数，再搓热双掌按在两眼区运眼，两掌相对运9—21—36—49圈，再将双掌按在太阳穴上，正逆运转9—21—36圈，再用双手在头面部画圆三至九圈。恢复预备式。

收功：两手捧气胸前合掌，再用双掌运鼻，梳发，搓颈，疏胸，推臂，捋腿，三至九次。慢慢睁开双眼。

1、打开天门，醒脑开窍，增强视力，治疗眼疾，增强抗体，温暖全身。

2、打开天目，开发智力和特异思维能力，防老增智。

3、调整人体阴阳平衡，提高机体的免疫力，增强掌指的发气功能。

道家气功朝阳神功功法详解：强身健体效果显著

你是否正在寻找一种既能强身健体又能开发潜能的健康方式？在现代快节奏的生活中，越来越多的人开始追求身心的平衡与健康。今天，我们将为您介绍一种源自道教的上乘气功——朝阳神功。这种功法不仅能够帮助您提高身体素质，还能开发内在潜能，改善身心健康。那么，朝阳神功到底有什么独特之处？它适合哪些人群练习？让我们一起来深入探讨。

首先，朝阳神功是一种传统的道教气功功法，其名称来源于早晨太阳初升时的朝霞，象征着光明和希望。这种功法的演练时间通常在早晨六、七点钟，太阳初升之时，被认为是最佳的练习时间。然而，如果您无法在这个时间段练习，上午十点和下午三点也是不错的选择。无论是在室内静坐还是在室外闭目静站，只要您专注于意念的引导，都能够体会到功法带来的益处。

朝阳神功的演练步骤相对简单，但每一个动作都蕴含着深刻的原理。首先，预备式要求面向东方，两脚并拢直立，两眼平视，双手自然下垂，全身放松。这种姿势有助于让您进入一种平静的状态，为后续的功法练习做好准备。

接下来是开天门的动作。两臂平举，掌心向下，与肩相平，然后转为阳掌，左掌心对准百会穴，右掌心对准玉枕穴。双眼凝视前方，两掌在百会穴和玉枕穴之间轻抬压36下。这一动作被称为合光开窍，旨在打开天门，促进头部经络的畅通，提升大脑的功能。

随后是叩齿吞津的动作。双手保持不动，双眼凝视前方，上下叩动牙齿，舌体在口腔中转动，各进行36次。然后漱口三次，将口中产生的金津玉液分三至五口吞咽。这一过程不仅有助于清洁口腔，还能强健牙齿和牙龈，增强人体的免疫功能。

在看太阳的步骤中，双眼凝视太阳，两臂从头颈上缓慢前移，两掌心对准太阳，意想光能进入明堂九宫，气入中黄归鼎。在静观中，您会看到太阳变幻出多种光色，甚至呈现奇妙的晶体形态。这一过程有助于激发人体的潜能，增强免疫力，同时对眼睛的健康也有显著的改善作用。

转太阳和画太阳的动作则进一步加强了对眼部功能的锻炼。通过眼球和头部的转动，以及在太阳内圆中划成米字的形状，不仅能够整眼肌和眼神经功能，还能治疗多种眼疾，提升视力。

最后是引收光气和贯气融光为一体的步骤。双眼轻闭，内视天目，双手捧着太阳的光气，从百会穴进入脑室，照亮九宫，最终将全身的浊气排出。这一过程能够达到人地贯通，全身温暖，百窍皆开，天人地融为一体的境界。

朝阳神功的益处是多方面的。首先，它能够打开天门，醒脑开窍，增强视力，治疗眼疾，增强抗体，温暖全身。其次，通过开发天目，能够提升智力和特异思维能力，延缓衰老，增强记忆力。此外，朝阳神功还能调整人体的阴阳平衡，提高机体的免疫力，增强手部的发气功能。

对于现代人来说，朝阳神功不仅是一种强身健体的方式，更是一种平衡身心、提升内在潜能的有效手段。无论您是气功爱好者，还是希望改善健康状况的人群，都可以尝试练习朝阳神功。它的简单易行和显著效果，相信会让您在健康之路上迈出坚实的步伐。

当然，练习任何气功功法都应循序渐进，根据自身情况调整练习时间和强度。如果您有任何健康问题或疑虑，建议在专业指导下进行。让我们一起迎接每一个清晨，通过朝阳神功，开启健康与智慧的新篇章！

揭秘道家上乘气功：朝阳神功的秘密与益处

朝阳神功，被誉为道教高深的气功法门之一，源于古老的中国哲学和修行智慧。在一次北京的人体科学研讨会上，这一珍贵的功法幸运地传授给了我。通过亲身演练，我深刻体验到它在提升个人修为、开发潜能方面独到的魅力。

演练时间一般选择在清晨六、七点，尤其是太阳初升的二、三时分是最佳时机。虽然平时也可以练习，但其中午的阳光较强时不宜进行。在上午十点或下午三点，可以通过意念法在室内静坐，或是在室外闭目站立，进一步增进功力。

：首先面向东方直立，两眼平视，自然放松，全身肌肉松弛，体态自然舒展。接下来进行八个简单而高效的练习：

通过反复的练习，此功法可以帮助参与者打开思维，激发潜能，平衡体内阴阳，增强抵抗力。它不仅有助于提高智力、改善视力，更有助于老年人延缓衰老，维护身体健康。朝阳神功的每一个动作似乎都蕴含着深厚的哲理与智慧，仿佛在告诉我们，人与自然之间的和谐与平衡，是养生长寿的关键所在。让我们深入探索这一古老而神秘的气功，享受其中的奥妙与宁静。