健康的定义和构成要素是什么

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健康是一种身体、心理、社会适应、道德和环境的良好状态，包括生理健康、心理健康、良好的社会适应能力、道德健康和健康的生活环境等。 1. 生理健康：指身体各个器官和系统功能正常，没有疾病和损伤。如心肺功能良好、消化系统正常、免疫系统强大等。 2. 心理健康：能保持积极乐观的心态，应对压力和挫折，情绪稳定，认知正常。 3. 社会适应能力：能够与他人和谐相处，适应社会环境的变化，有良好的人际关系。 4. 道德健康：有正确的道德观念和行为准则，尊重他人，诚实守信。 5. 健康的生活环境：包括清洁的空气、安全的饮用水、卫生的居住条件等。 总之，健康是一个综合性的概念，需要我们在生活的各个方面加以关注和维护。保持良好的生活习惯、积极的心态、和谐的人际关系以及良好的生活环境，有助于我们实现全面的健康。

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世界十大垃圾食品VS健康食品前不久，世界卫生组织公布了一份经过约3年时间研究得出的最佳食品榜。 1.最佳蔬菜﹕由于红薯既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 2.最佳水果﹕10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、奇异果、芒果、杏、柿子与西瓜。 3.最佳肉食﹕鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。 4.最佳食油﹕玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。 5.最佳汤食﹕鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适冬春季饮用。 6.最佳护脑食物﹕、菠菜、韭菜、南瓜葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。 全球十大垃圾食物 一、油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶 (油炸淀粉) 2、含致癌物质 3、破坏维生素，使蛋白质变性 二、腌制类食品 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 3、易得溃疡和发炎 三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 1、含三大致癌物质之一﹕亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 1 、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 2、严重破坏维生素 3、热量过多、营养成分低 五、汽水可乐类食品 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 1 、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 2、只有热量，没有营养 七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 1、破坏维生素，使蛋白质变性 2、热量过多，营养成分低 八、话梅蜜饯类食品（果脯） 1、含三大致癌物质之一﹕亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 1、含奶油极易引起肥胖 2、含糖量过高影响正餐 十、烧烤类食品 1、含大量“三苯四丙”（三大致癌物质之首） 2、1只烤鸡腿＝ 60支烟毒性 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

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你好 心理健康的表现只要是没有烦恼 就是最好的表现

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我也不发表个人观点了，看看世界卫生组织给的权威标准。世界卫生组织提出了人类社会身心健康新标准： 1、快食：快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃饭不挑食、不偏食，吃主餐时感觉津津有味。如果出现持续性无食欲状态，则意味着胃肠或肝脏可能出了毛病。 2、快眠：上床后能较快入睡，睡眠舒畅，醒后头脑清醒，精神饱满，睡眠质量好。神经系统兴奋，抑制功能协调，内脏无病理干扰，是快眠的重要保证。 3、快便：能快速畅快地排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，便后没有疲劳感，说明胃肠功能好。 4、快语：说话流利，头脑清楚，思维敏捷，没有词不达意现象，且中气充足，心肺功能正常。 5、快行：行动自如、协调，迈步轻松、有力，转体敏捷，反应快速，动作流畅，证明躯体和四肢状况良好，精力充沛旺盛。因诸多疾病导致身体衰弱，均先从下肢开始，人患有内脏疾病时，下肢常有沉重感；心情焦虑，精神抑郁，则往往感觉四肢乏力，步履沉重。 6、良好的个性：性格柔和，言行举止得到公众认可，能够很好地适应不同环境，没有经常性的压抑感和冲动感。能以良好的处世态度看问题，办事情都能以现实为基础。与人交往能被大多数人所接受。不管人际关 系如何变换，都能始终保持稳定、永久的适应性。 7、良好的人际关系：言谈举止恰到好处，与人相处自然融洽，不孤芳自赏寂寞独处，具有交际广、知心朋友多的特点。众人都乐于向他倾诉心中的苦与乐。 世界卫生组织给的标准是经过深思熟虑的，从本质上阐述健康，希望你能从中领悟健康的真正含义。

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健康的标准是什么？国际卫生组织这么说……

身体是革命的本钱，只有身体健康才能创造一切物质与精神的财富。那什么是健康？健康并不是指身体没病而已，健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

传统的健康是“无病就是健康”，而国际卫生组织给健康定义是：

第一，身体没有疾病，四肢齐全；

第四，社会适应能力强，能面对各种社会压力，比如失业、下岗、灾祸等等；

因此，心理上的健康与生理上的健康一样重要。健康是人生的第一财富，健康也是一种心态。

健康的标准有很多种，有的认为健康就是：

充分了解自己，精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张，因为超负荷的工作，会力不从心，也会给健康带来麻烦。

有充分的安全感，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

良好的人际关系。生活中有正向积极的关系，但是也有负向消极的关系，这种负向消极对人的心理健康有很大的影响。

应变能力强，能适应环境的各种变化，少走弯路。

生活目标切合实际，不能脱离实际，不然会产生挫折感。

有一定的学习能力，因为现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。

可以很好的管理和控制自己的情绪。不愉快的情绪不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

发挥自己的才能与兴趣爱好，不妨碍他人利益，不损害团体利益。

而世界卫生组织提出健康的十项标准有以下十点：

视力良好，反应灵敏，眼睑不发炎；

毛发有光泽，无头屑；皮肤、肌肉有弹性，步履轻松有力。

对于老年人来说，其基本健康标准包括：

躯干无明显畸形，无明显驼背等不良体形，骨关节活动基本正常。

无偏瘫、老年痴呆及其他神经系统疾病，神经系统检查基本正常。

心脏基本正常，无高血压、冠心病及其他器质性心脏病。

无慢性肺部疾病，无明显肺功能不全。

无肝肾疾病、内分泌代谢疾病、恶性肿瘤及影响生活质量的严重器质性疾病。

无精神障碍，性格健全，情绪稳定。

能恰当的对待家庭和社会人际关系。

能适应环境，具有一定的交往能力。

现在，健康不仅仅是身体的健康，还有躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。常言道：知足常乐，忌讳不切实际的追求。

硕士研究生，毕业于扬州大学 心血管内科，在三甲医院工作数年，熟练掌握各种心内科常见病，多发病如冠心病、高血压、心律失常、瓣膜病、心力衰竭等疾病的诊断与治疗。

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身体健康意识的定义是什么

身体健康是首要目标，还包括精神和社会层面的良好状态。人体健康是由细胞决定的。下面是小编收集的一些关于身体健康意识的定义是什么，希望对大家有帮助。

1、健康意识是指维护自身健康而预先必须注意的保健知识和理念.具备良好的健康意识对实现自我健康保护贯彻执行预防为主的健康政策都有十分重要的意义;

2、健康意识是指全体公众的积极参与意识。实践证明，任何行动的采取在很大程度上都取决于信念和意识的产生。

3、健康意识是指人们对健康的信念和观念，即人们对健康价值的态度和能否获得健康的信心。

正确的健康意识认为：健康是人的第一财富，是事业和幸福的保证，它既是人们活动的基础，也是人们各种活动的最终目的之一。

1、肠胃的健康是身体健康的基础，大家每天早上起来应该喝一杯温开水，这样可以促进我们肠胃的健康，长期坚持你的胃口会很不错，身体也会很健康。

2、豆角是一种营养丰富的蔬菜，但是豆角我们吃的话也要注意一下豆角的健康吃饭，豆角不能直接生吃，必须煮熟，因豆角生吃的话有很强的毒素，大家一定要注意。

3、无论大家工作有多么的忙，也要按时吃饭，人身体不健康最大的一步原因是暴饮暴食，我个人建议大家，一般在晚上九点之后停止喝水，同时不要吃零食，另外吃饭要吃八成饱。

怎样做才是一个身心健康的小学生

1、活泼、开朗，喜欢和小伙伴玩耍，热爱学习、热爱劳动，有自己的爱好、兴趣。

2、能同家庭成员、老师、同学之间能建立良好的人际关系，以诚恳、谦虚、公正和宽厚的态度对待所有的人，特别是同学之间本着“宽容、理解、尊重”退一步海阔天空的心态，不计较小事，以和为贵。

3、能够正确的认识自己，了解自己，努力发展身心潜能，不会因为羡慕别人而怨天尤人，产生嫉妒、甚至带有攻击性行为，同时不易受社会不良现象的诱惑。

4、思想应该有条理，行为前后统一，注意力比较集中，学习上有一定的毅力，能够正确的面对挫折，并且有较好的心理承受能力，能适应环境变化，乐于接受新生事物。

5、心理健康的小学生，应该具有良好的情绪，活泼、开朗，能够经常保持愉快的心态，遇事冷静，处理谨慎，同情老幼伤残，憎恨坏人坏事。

包括身体健康、心理健康、社会适应良好。而身体健康是指人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。心理健康是指智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当地评价自己。

健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。健康也意味着有继续生存的期望。对有情感的动物，例如人类，他是万物之灵，生来就有追求精神面与物质面两种更好的生活方式，所以对健康认知与要求会有更广的概念。

大健康观是以国家健康价值观为核心，强调生物、心理、社会及生态和谐，追求天人合一，神行和通;遵循健康行为和生活方式;实现身体健康、心理健康、履行社会责任的能力健康，道德健康的整体的、全面的全社会健康，提高生命质量。