校长故事（一）

“你看167号这肌肉啊啊啊！！”

刚哥一出场，安静的赛场一下就沸腾。古铜色的肌肤，随着鼓点的节奏，肌肉也一块块地暴起，帅！毫无悬念的

（2017康比特全国阳光健身大赛）

台下一片欢呼，刚哥镇定自若。毕竟是老将，打了十年的比赛，参加了全国大大小小数十场比赛，都取得了不俗的成绩。

• 2015年江苏省健美健身公开赛“开来物业杯”

 力量组80公斤以上级第一名

 南京市健美比赛古典健美180以下级第二名

• 2015年金山首届“甚信杯”

力量王争霸赛80公斤以上组第二名

漂亮的成绩，都源于他对自己的严格。

备赛期间见到他，八月还穿两件，出汗是为了燃脂。

。这么个吃法，人都废了吧？他的训练量却是每天2次，每次2小时。

名不虚传：深蹲240，卧推220，硬拉260，公斤（KG）。

十几年如一日打磨自己的身材，身经百战的李维刚，对每块肌肉都有独到的见解，对打造肌肉线条有独特方法。

“自己做得好，才能帮助有需求的人”。如果说赛场上的他是风光无限，那么带会员的他…增肌？塑形？运动康复？只要会员想，就没有“办不到”

如果你走到健身房门口，听见嘶吼声绵延不绝，那一定是刚哥的会员在训练。

“我能让你的每一滴汗水，都换得回报。

就是这么硬朗霸气。带着会员不断挑战极限。

一次次的突破，让会员自己都难以置信。

比如他的会员：程煜。硬拉20公斤到50公斤，15公斤的单臂划船随便就15个。

不仅如此，减脂效果也是超惊人：《人物|程煜：也曾穿越沙漠，如今仍是撸铁女侠》

基地校长的李维刚带领着他的王牌教练团，将多年的健身健美经验拿出来，还有ACE教练的专业知识做背书。致力于服务会员。

团队技能满格，面面俱到，每一项都是强项。

“奖牌固然是一种认可，但现在专心教学，会员的成长和进步才是我最想要的肯定。”

原创退出国家队！国乒世界冠军转型教练，刘国梁不舍，樊振东肩负重任

退出国家队！国乒世界冠军的转型教练刘国梁不甘放弃，樊振东肩负重任这预示着本届乒超联赛将是闫安球员生涯的谢幕，他将当他再次出现在球场上时，他是一名教练。教练员主要协助主教练做好各项工作。等到严安正式退役，他也应该走上执教之路。

其实，延安的转变早有伏笔。去年东京奥运会结束时，他宣布彻底退出国家队。要知道当时他才28岁，年纪还小，就宣布退出国家队。退役当教练也为自己埋下了伏笔，不过对于刘国梁来说，他有些舍不得，毕竟延安还年轻。

颜安也是“小门”的弟子，但是颜安的好胜心不是很强，以至于他和方博被球迷调侃是“大傻子”，但其实他的反手非常好，速度也是非常快，是一个很有灵感的球员。

因为他有不错的力量和速度，即使对上大胖小胖这样的反手，他也能搭上一两个，而且他的整体打法比较平衡，各方面都有点手段，不像《》简单的扭拉特有到“小门”。

其实，颜安可以算是一个比较悲剧的运动员。在中国激烈的竞争环境中，他并没有脱颖而出。当他有最好的机会时，他的打法与他的性格不太相符。有一段时间，他的打法太过激进了，但他自己也不是小胖这样的强者。

为了增加重量，他想对所有的球都发力。如果他一不小心用力太大，他的速度球特性就发挥不出来了。失误太多，最终没能踢上绝对主力。

去年的乒超联赛，山东鲁能是夺冠热门。比赛还没有开始，延安的胜负谁都能猜到。

延安自知败北，但仍不死心。他还在打一个又一个球。硬实力虽然不及对手，但他从未轻言放弃，甚至以11:3的比分拿下次局。颜安的体育精神值得球迷和对手敬佩。颜安的体育精神大家都有目共睹，我为他感到骄傲，可惜颜安因为队友连丢两分而无缘冠军。

山东鲁能在今年的乒超联赛中签下了延安。他不仅有两份工作，而且还想派延安作为夺冠热门。希望鲁能队的男球员们能够抓住这个机会，让他颜安无悔的离开。

现在颜安坐上了主帅的位置，预示着他们这一代球员是时候下台了。

中新生代将领跑国乒。多一个教练对刘国梁来说是好事，他也能释怀。自己的压力。但樊振东的压力更大。之前樊振东说让马龙等着他，晚点退役，看来小胖真的要好好想想未来，扛起国乒的大旗了。小胖加油！

不会游泳的教练培养出世界冠军的故事

      这个故事并不是发生在中国。中国的国家队教练一般都是由退役运动员担任，所以，出现这种情况的几率很小！

这个故事发生在美国，这个奇葩教练就是曾两次担任美国奥林匹克游泳代表队的总教练，在美国乃至全世界都享有盛名的游泳教练 

谢曼培养出的弟子在奥运会上战功赫赫，曾打破60项世界纪录，创造了80项美国纪录，获得16枚奥运会金牌。7枚金牌获得者“飞鱼”施皮茨、3枚金牌获得者迈耶等一众游泳名将都是谢曼培育的成果。

谢曼一直以来，有一个与众不同的习惯，或者说是令人匪夷所思的奇怪行为——每次在比赛快结束时，看到自己带的队员将要获胜，他就会悄悄溜走。作为一个教练，在这个时候，不同队员共享胜利的果实，偷偷溜走是什么意思？大家对他的行为非常不解，包括他的弟子们也同样一头雾水。

直到在一次比赛结束后，取得了突出成绩的队员们兴高采烈地把他们的恩师谢曼团团围住共同庆贺，后来索性把他抬了起来，不住地往上抛。在一片嬉闹中，不知是哪个调皮鬼出了个“坏主意”，突然把谢曼抛向了游泳池的深水区。

只见他在水中挣扎着，逐渐向池底沉去。眼看着教练沉下池底，大家都以为谢曼在耍宝开玩笑，队员们在池边开心地哈哈大笑起来。可是好一阵子，谢曼挣扎的动作越来越小，已经浮不出水面了。队员们这才意识到大事不妙，迅速跃入水中，抱起奄奄一息的谢曼。幸亏抢救及时，他才幸免于难。

这时大家恍然大悟， 原来与自己朝夕相处的教练，竟然是一位不识水性的“旱鸭子”

很多人常常以这个例子来说明“经验”的重要性，这是非常正确的。虽然谢曼不会游泳是事实，但他却有着深厚的理论知识，以及长期执教经验。

也有一些人以此作为自己诡辩的理由，比如有人说“即使不会什么什么，也能做好什么什么”，这就是非常错误的认识。谢曼之所以自己不会游泳而能培养出成绩卓越的弟子，正是由于他的勤奋好学。谢曼·查伏尔在读大学时，不仅是学校体育活动的积极分子，还是美式足球和田径项目的校队队员，曾获得过心理学学位。大学毕业后，他当过飞行员、教师和中学校长，后来才当上了游泳队教练员。