武当紫霄玄真悟元功法

紫玄丹功乃道教玄门正脉修真丹法，体系完备，层次严谨。非世传所谓“内丹功”、“周天功”所比，世人习功多不具真传丹道法乳，授受只言片语而妄自揣度，于是千万法门行世，而大道式微矣。世人不知阴变阳和。五行颠倒之理，才觉丹田火起，却意一阳来复。妄运河车，采烹精气，空转法*，希图行一时半刻之功而得药成丹，不惟无益，且因后天练己不纯，凡心不退，情欲常留，心猿意马，由缰妄走，识神用事，后天火起，鼎倾药焚，徒增许许多多奇病怪症，始知伪法误己，岂不晚矣哉！

《易》曰：一阴一阳之谓道。修道者，修阴阳之道也。丹田培元，无中生有，静极生动，负阳抱阴，督升而任降，此自身阴阳交媾也。以自家真水，与天地阴阳相融通，昼采日精，夜涵月华，不断积蓄宇宙高能量，最终完成筑基功夫；平日涤心摒虑，弃欲绝情，悔过行善，心无挂碍，虚无恬淡，最终完成练己功夫。于六根清静之地，一念不生之所，得混混穆穆之候，恍惚杳冥之机。一阳来复，阳光三现，玄关窍开，真元落地，方可得大周天功法。也就是说，紫玄丹功在丹田培元，子午周天之后，并不是急着运转大周天（河车），而是经过阴阳、五行、七星玄璇、黄庭育丹三部功法，沟通内外阴阳，为煅炼金液大丹安炉立鼎、采药储材。待五气朝元，三花聚顶，紫气东来，再抽坎填离，煅炼纯阳。以至慧灵通神，跨鹤游玄，逍遥洪宇，超凡入圣，方达仙真之境。因此日月交会，五行颠倒是紫玄丹功的关键性功法，由此演化的武功绝技，在整个玄剑修真武技中占有较大比重。

依丹田功和子午周天功练法，各行一百零八次呼吸，以盘坐子午八卦连环诀或站无极混圆桩为佳。

或坐或站，观想气穴中丹球为紫色，下移入肾，肾炁为黑色，丹球慢慢吸纳肾炁成黑色，三十六吸；右上移入肝，吸纳青色肝炁并变青色，三十六吸；上移心，丹球吸纳心炁变红色，忘息默念三十六数；中移脾，丹球吸纳脾炁变成黄色，二十四呼；左移入肺，丹球吸纳肺炁变白色，二十四呼；下移入肾，变黑色，三十六呼。再依相克关系，即水肾克火、心火克金、肺金克木、肝木克土、脾土克水肾，依次观想。

观想海底（会阴）涌出海水，波光蓝色，旭日中升，发金黄色光，照耀全身，然后观想山根内祖窍（山根与玉枕中点）中升起银白色月亮，照耀全身。气穴中丹球吸纳日月之精华逐渐变大，最后丹球将太阳、月亮、身体全部融纳。一百零八息后丹球变小，如芥子大，晶莹、光亮、坚牢。

丹田功之坐式静练法，阴阳既济法，三田合一法，收功法。

每日子午两个时辰加练，盘坐，面前放置一矮几，取直径约为二--三寸的茶杯，分别放在膝前半尺许，倒入热水（左）冷水（右）双手心向下，虎口相对，置于杯口上。观想热冷二气由劳宫吸入下丹田内，成一个丹球。呼气，丹球变阴阳二气，分别由左右劳宫涌出，与外部热冷二气相抗。行气一百零八息，然后练习丹田培元功坐式、三田合一法、收功法。若热水换成药液，即为冥阳掌。

五雷掌功法是绝技五雷闪电霹雳手正修内功之一。亦属五行功修持的内容，它对于医治五脏六腑的疾病很有益处。《内经》曰：东方青色，入通于肝，其音角，其数八；南方赤色，入通于心，其音徵，其数七；中央黄色，入通于脾，其音宫，其数五；西方白色，入通于肺，其音商，其数九；北方黑色，入通于肾，其音羽，其数六。

1 意观五脏的五色丹球震动，发出五色波音，如巨浪排空，无坚不摧，无物不化。吐音次数见上。可吐单音，与内脏相应后，不再吐音而专事观想。以吐表音字韵为佳，如“角”音，念为AO滚读为佳，其它同此。

角-AO，徵-ENG，宫-ONG，商-ANG，羽-VI

然后依相生顺序连续。欲加强某一脏时，则其音为首尾，如以肝脏为例，则AO-ENG-ANG-ANG-I-AO

2 吐音与内脏相应后，观想五脏与五指相应，波音由手指涌发。拇指通脾，食指通于肝，中指通心，无名指通于肺，小指通肾。

3 第三步功为玄门法印掐诀法术的基础，密音与印诀相应，在玄门中有专项修持，在此不再辍述。

心意、波音与五指的相应，是由内炁到内劲的过渡修持法，法虽简单，不可忽视。

阴阳功以日月二形象为主要的观想对象，其目的是采纳日月精华，交融阴阳二炁，较快地积蓄能力，为内结金丹奠定物质基础。

每日清晨，面向东方，自然站立，注目旭日东升，意观红日由头顶沿中脉（百会、会阴连线）下落于下丹田，暖暖红光照映全身。然后观想双足在白云上，将自身托起，升入太阳中，与太阳融为一体。太阳即是我，我即是太阳。最后观想太阳逐渐变小，形成乒乓球状的透明的水晶丹球，发出金黄色的丹炁元光。以上均观想三十六息，共计一百零八息后，再练习凝神气穴法、文武周天法、三田合一法，收功即可。

每日午时于室内静坐观想月亮，方法如上，唯丹球为银白色。每日日落月升之时可做相应观想，子时若练习则观想太阳。

这是调息法与五行功相结合形成的功法，吸气意念左右前后上下六方之真经百会、膻中、夹脊、左右期门、会阴六穴吸纳宇宙之真气，入丹田气穴中，呼气意念气穴之丹光从五心射向五方。

这是一种快速开发天目穴功能的玄门法术，其法是置一面镜子与双目平，先垂目微视玄门修真法器——三才混圆观象图，意念集中，想光色入目中。上座后一般六次呼吸后即可看到在天目前方有与混圆图光色相反的光色，依法修习至光色能存在六次呼吸，睁开双目直视前方镜子，可在镜中看到与混圆图一样的光色。这时意注光色进行自动变换颜色。能使光色随意念自由转换时，自然修习五行功不难矣。

五行阵法和九宫阵法是玄门集体练功的方法之一，也是授法之一。五行阵即是一人带四人练功法，受功的四人按东南西北方位站好，带功者站在中间；九宫阵法则是受功的八人按八卦方位站好。依带功者口令，进行观想，涌泉穴和百会穴洞开，意念与带功者相通，使受功者涌泉穴、百会穴，天之无限远，带功者百会、涌泉，地之无限深，六个部位形成一个圆圈（内炁回路）。

个人练功时，可意想五行五色光色或九宫方位之真炁与我之百会、涌泉形成内炁回路。一个呼吸使真炁运转一周，最多一百零八息。

五行阵法的另一种练法要与七星玄璇功的斗罡法相结合进行修习。详见斗罡法。

揭秘民间秘法：闭精仙法，男人的健康法宝！

在现代社会中，男人的健康问题越来越受到关注，特别是与性功能和尿路健康相关的方面。你是否曾因为肾虚频繁遗精而烦恼？或是夜尿多、尿频、甚至小便失禁让你感到困扰？那么今天我们来聊聊一门流传于民间的健身功法——闭精仙法。说到这里，不少人可能会好奇：这究竟是什么样的神秘功法呢？

闭精仙法，名字听起来就充满了神秘感，其实它是一种非常实用的健身法，特别适合肾虚的男性以及有尿路问题的人群。此功法的核心在于通过特定的呼吸与意念，帮助男性不再频繁遗精，并有效减少尿频和排尿时的困扰。那么，如何练习闭精仙法呢？

每当你准备小便时，首先，深吸一口气，让这股气息纳入丹田。这时候，你要闭息，同时意想这股气从丹田运行至会阴，沿着督脉，直到百会穴。什么是百会穴？它是一个非常重要的腧穴，位于头顶中央，连接着阴阳之气。接下来，想象该处有一个绿色的“水”字，开始小便。当你感觉到小便即将排出的时候，不能松懈哦！确保你的气息仍在流通！

小便结束时，将气体缓缓吐出，想象百会处的“水”字也随着气体的流动，顺着你的想象下行至丹田。这样反复练习，可以显著改善你的排尿状况和生理健康。听起来简单，但这其中确实有其玄妙所在。

到底是什么让闭精仙法如此神奇呢？它的原理部分来自于中华传统医学中气的概念。气被视为生命的基本力量，促进身体的各项功能，而恰当的呼吸与意念则能促进这股气在体内的流通。许多习练者反馈说，专注于自己的身体状态和调整呼吸，可以提升他们的身体感知力，帮助他们更好地掌控自身的生理反应。

当然，闭精仙法并非万能法门。我们必须注意的是，练习该功法时切勿憋尿。你可以利用自然排尿的时机来训练自己，因为强行憋尿可能会导致身体的负担增加，甚至引发其他健康问题。

尝试与反思：你的健康是最重要的

在太多的健康产品和运动方式中，很多男性朋友可能会忽略自身的生理需求。闭精仙法的诞生恰恰为我们提供了一种简单易行的解决方案。它无需复杂的工具，只需要做到专注和一致的实践即可。

升级生活质量的关键在于直面自己的问题与生活习惯。毕竟，良好的健康状态是幸福生活的基石。你是否准备好尝试这种传统而又神秘的功法，来改变你的生活呢？或许，我们在这些传统智慧的背后，能发现现代人完全没想到的新知与实用之道。

最后的思考：健康归根到底是自己的责任

闭精仙法是一种相对简单的方法，但并不意味着人人都适合。在开始尝试之前，我们也许还需要与专业医生沟通，特别是如果有长期健康问题的情况下。健康是个人的责任，我们有义务去学习、了解和维护自己的身体。

让我们保持对生活的热爱和对健康的尊重，或许在每个日渐沉重的日子里，找到这样一个小小的功法，也可以给我们带来不一样的惊喜与改变。你有何看法？欢迎在评论区分享你的想法！

秘不传人壮阳三大功法 教你壮阳的正确方式

随着电脑的普及之后，很多工作都需要长期坐在电脑前，而对于身体的健康来说，久坐是伤害健康比较大，因为长期久坐就会使气血无法上下贯通，不仅会变胖，还会引起很多疾病，也就是为什么很多年轻男性出现了性能力低下的原因，不过一些不花钱的小方法，是可以起到壮阳作用的，下面就介绍一下，秘不传人壮阳三大功法。

男性的睾丸了与女人的卵巢一样，是产生精子的部位，而且经络很多,包括了肝、脾、胃等，只要坚持按摩的话和点按曲骨穴，帮助阴茎快速的自动勃起，气血贯通效果很好，气血流通作用于男性的生殖器官，男性朋友就可以补肾壮阳，这个操作一定要轻，不要过于用力，通过长时间的不断练习，才能见到好的效果。

通过坚持按摩内三角的作用，而且会阴穴还是人体的长寿要穴，也是阴经脉气交会之所。通过按摩之后阳接天气、阴收地气，真气就会在任督二脉上运行，使体内的阴阳气血保持平衡，能疏通体内的脉结，可以有效的调节生理和生殖功能，同时对前列腺也会比较有益处。

握固法应该是比较简单的方法，手部保持握拳的动作就可以，需要把大拇指蜷曲在掌心里面，这然用其他的四个手指把拇指压住，这样就可以起到压制阴气的功效，通过不断的继续之后，就能达到补肾壮阳的作用，当然只有坚持每天都训练才能有效果。

通过了解了秘不传人壮阳三大功法之后，不用花钱就可以轻松展现男人的雄伟，当然一定要坚持每天都做才可以，如果想要效果更好的话，还可以同时配合使用，由人参、鹿鞭、杜仲雄花等多种珍贵中药制成，这些药材具有着温阳补肾、提高性功能的作用，服用后可以有效提升精力，改善男性亚健康问题(