传承悠久的武术流派的基本功，他与社会上广传的不同

现在的很多武术基本功多是以静桩为主，是以强化腿部力量而入门。而许多历史悠久的武术门派，他们的传承却是有所不同的，多是以手部的运动，锻炼为主。

比如象武当太乙铁松派的金锋抖肘，武当太乙神剑门的病人扶墙，峨嵋临济宗的蛇形蛹动，这些都是以手部的锻炼为入手，一次习练成千上W次，以使气机能贯穿手三阴三阳，培育壮大元气，传统上称之为单练或单操。

武当太乙铁松派的金锋抖肘的标准是每次3600个以上，然后再练习腿胯部的专修，再进而练习腰部，以使上下的力量能有效的结合起来，使周身气机一统。直至达到一定水平了，才开始进行招式，动桩的锻炼。

上面所说的三个门派，他们的功夫不仅仅是单纯的养生与武技为用，还能以之进入修真之门。那么为什么这些门派要以练手为第一功呢？

《阴符经》中有“ 宇宙在乎手，万化生乎身”之语，可见手之重要！而太极拳理论中亦有“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”之言，这一段多是指由脚而起，上升而形于手，是升法，社会上多知此法，却不知还有由手而遍于周身之练法。

在实际的演练功夫过程中，手形的变化和动作，会影响到人身体的气脉循环，所以太极拳的“形于手指”一说，除由脚而起，上升而形于手之外，亦有此一内涵真知，却少为人知。只有升而没有降，是会出偏差的，虽然实际的练习过程中，功夫会自我的运化，但是古人说先知后觉，不知道和知道，取得的功效是不同的。

当然很多练习太极拳的人，连气机的感觉没有，也自然谈不上形于手指的修行了。

金锋抖肘，病人扶墙，蛇形蛹动等功夫通过反复的手部动作，除了疏通手部经络之外，久习之，则亦能打通足三阴三阳，金锋抖肘功谱里有“天心地轴隐金风，道妙循环十二经。”“中起真脉达天地，下注海底上金顶。顺通八极运四歧，内运三昧聚二瞳”之语，可见功夫之精纯，而病人扶墙，蛇形蛹动之法也有同等微妙。

社会上为什么多以静桩入门，而少有以动功单练入手呢？是因为动功单练对于悟性要求比较高，而且要多读书，要不很难做到文武合宗，阴阳合一。武功多以舒展筋骨为要，虽然说三丰祖师言学太极拳须敛神聚气，这也是太极拳之殊胜所在，但是以团敛元气而论，绘画写字，读书养性，文化的学习在这一方面是更为突出的。

还有另一原因是过去社会上练武的，由于时代的缘故，很多人没有机会学习文化，如果以动功入门，神不能很好的收敛，这时，以静桩入门上，则可以相对舒缓气血，沉淀身心元气。久而久之，到了现代，动功入门之法在很多流派里多已经失传，少为人知。

当然，以静桩入门，其实更辛苦，因为一站就一两个小时不动，肌肉的酸麻胀痛，心中的杂念寂寞，其中的艰辛，站过桩的朋友当深有体会，这些都是极大的难关。而以动功入门，却可以有效的减少这些痛苦，较快的取得成效。在太乙铁松派的小炼形功夫中，如果达到了第四层次循经导脉时， 就可以做到行功时间延长，自我却没有感觉到时间长的效果。

而且在这些流派中， 他们在入门的动功中，针对不同的部位会有不同的专修功夫，可以让学人针对自己的不足地方，进行专门的锻炼，从而使功夫得到更快的成长。

以动功入手，由手而入门，这就是传承悠久的武术流派的基本功，与社会上广泛流传的不同之处！

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武当先天太极拳19代传人 凌霄客

武侠剧中男女合练的七大剑法，前三个很肉麻，四五出自金庸武侠

在武侠世界中，想成为绝世高手，就要禁得住寂寞和孤独。只有这样才能心无旁骛，专心练功，学有所成。都说谈恋爱影响拔剑的速度，这有一定的道理，比如说西门吹雪有了孙秀青，果然剑术不再那么冷酷犀利。比如说阿飞有了林仙儿，拔剑不再快准狠。

但凡事都有两面性，有不好的一面也有好的一面。谈情说爱，有时候不但不会影响武功的精进，反而会成就更高的武学境界和修为。达到意想不到的惊人效果，或许这就是感情的厉害之处。一个人是无法做到禁欲断情的，既然无法做到，为何不坦然接受，为何不充分利用呢？其实发挥应用好了，有时候可以达到意想不到的武学成就。今天我们就来盘点一下武侠剧中男女双修的剑法，前三个很肉麻，第四第五出自金庸武侠。

在《绝代双骄》中，最高的武学不是南天剑法，也不是明玉功，而是寒玉功。这门神功，只有武林盟主才有资格修炼。天地双尊每隔十八年便会在武林选出一位盟主，将寒玉功传授给选出来的盟主。寒玉功第八重是最厉害的，包括寒冰烈火掌和郎情妾意剑。

江玉郎击杀邀月和江别鹤后，成为新一代的武林盟主，修炼成寒冰烈火掌后，野心勃勃，甚至连天地双尊也不放过。小鱼儿和花无缺为了对付江玉郎，修炼了郎情妾意剑，此套剑法是专门克制寒冰烈火掌的，需要修炼的男女情投意合，缠意绵绵，这样才能发挥最大的威力。

在《绝代双骄》中，天地双尊在将郎情妾意剑传授给小鱼儿和花无缺时，李大嘴和屠娇娇也跑过来凑热闹，想要学习郎情妾意剑。可是天地双尊却并没有让她们修炼郎情妾意剑，而是让她们修炼奸夫淫妇剑。

这两人还真的修炼了，这套剑法的精要在于修炼的男女要足够的淫邪，而屠娇娇和李大嘴平时就比较作风大胆、眉来眼去，非常适合修炼这套奸夫淫妇剑法。练成后威力也是了得，居然断了江玉郎一臂，别看名字很不堪，威力实在很不一般。

在《东成西就》中，有几套武功的名字还是挺有意思的，眉来眼去剑法、干柴烈火掌、情意绵绵刀，有剑法又刀法还有掌法，都是男女双修的神功，黄药师和老婆真的是恩爱无比，狂撒狗粮，若非如此，也不可能创作出这么肉麻而有趣的武功来。

眉来眼去剑法，看这剑法的名字就知道了，需要男女二人练剑的时候眉来眼去，抛个媚眼，嘟个嘴，卖个萌，越是眉来眼去，威力越是无穷。情到浓时，迸发出无限的力量。

在《神雕侠侣》中，杨过和小龙女的相爱相恋，赚足了读者的眼泪。也正是因为两人情投意合，心心相印，所以林朝英留下的玉女素心剑法，意外成就了杨过和小龙女。此剑法需要杨过使用全真剑法，小龙女使用玉女剑法。两人双剑合璧之后，便能发挥出惊人的威力。

剑招的名字也出奇的缠绵悱恻，浪迹天涯、花前月下、举案齐眉、冷月窥人，等等，当真是含情脉脉、若即若离、妙不可言。靠着这套剑法，杨过和小龙女让不可一世的金轮法王吃尽了苦头，无可奈何。

在《笑傲江湖》中，令狐冲虽然最终跟任盈盈在一起，但其实他的初恋则是小师妹岳灵珊。令狐冲跟岳灵珊可以说是青梅竹马，两小无猜，一块玩到大的。令狐冲就在这朝夕相处中爱上了小师妹，而小师妹对他似乎只有师兄妹之情，并没有男女感情。

冲灵剑法，从名字就可以看出来是令狐冲和岳灵珊所创的剑法，两人在瀑布玩耍时，出于好奇和好玩，才创造的剑法。

《雪花神剑》改编自卧龙生名作《绛雪玄霜》，是一部非常精彩的武侠小说。在《雪花神剑》中，有套剑法令笔者印象深刻，就是雪花剑法。聂小凤因为被负心人罗玄伤害，所以因爱生恨，建立了冥岳，罗玄为了对付聂小凤，将雪花剑法传给了梅绛雪和方兆南。

雪花剑法是一套男女合练的剑法，这套剑法的厉害之处在与，威力发挥到极致时，可以让天降雪花，这也是这套剑法名字的由来。

在《萍踪侠影录》里，陈玄机创造了两套剑法，一套是百变阴阳玄机剑法，一套是万流朝海元元剑法，两套剑法，练成一套便可江湖称雄，若是双剑合璧，则天下无敌。

这两套剑法不必刻意配合，本就是相辅相成的剑法，男女二人同时使用，可谓天衣无缝，配合默契。张丹枫和云蕾使用双剑合璧，曾击败了不少高手，像黑白摩诃就曾被两人打得乱了掌法。除了张丹枫和云蕾外，霍天都和凌云凤，陈星石和云瑚也使用过双剑合璧。

《绝世好武功》阴阳两仪剑是什么效果

《绝世好武功》是一款水墨风 开放 RPG游戏，玩家可以获得如中国传统武侠小说中高手过招一般的战斗体验。阴阳两仪剑是武当派的一本绝学。阴阳两仪剑的效果是：造成5倍兵器攻击的伤害，将对方招式，与我方场上普通招式混合后平均分配。 2拳2兵。

阴阳两仪剑是武当派的一本绝学。

阴阳两仪剑的效果是：造成5倍兵器攻击的伤害，将对方招式，与我方场上普通招式混合后平均分配。 2拳2兵。

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