词语积累

十八层地狱 十八般武艺 十八般兵器 十拿九稳 十风五雨 十日一水，五日一石 十万八千里 十年生聚，十年教训 十年寒窗 十二金牌 十步香草 十年九不遇 十目所视，十手所指 十年树木，百年树人 十之八九

百爪挠心 百足之虫，至死不僵 百足之虫，至断不蹶 百足之虫，断而不蹶 百足不僵 百紫千红 百动不如一静 百川朝海 百尺无枝 百不为多，一不为少 百宝万货 百般折磨 百废具举 百足之虫，死而不僵 百折不挠 百衣百随 百业萧条 百星不如一月 百万买宅，千万买邻 百岁千秋 百思不解 百辞莫辩 百川归海 百尺竿头，更进一步 百无一是 百无一成 百闻不如一见 百岁之好 百思莫解 百思不得其解 百花争妍 百花齐放，百家争鸣 百丈竿头

千古奇冤 千日斫柴一日烧 千日打柴一日烧 千人诺诺，不如一士谔谔 千棰打锣，一棰定声 千状万端 千载一合 千依万顺 千羊之皮，不如一狐之腋 千闻不如一见 千随百顺 千里姻缘使线牵 千里餽粮，士有饥色 千里寄鹅毛 千军易得，一将难求 千金之裘，非一狐之腋 千金用兵，百金求间 千夫诺诺，不如一士谔谔 千方万计 千锤打锣，一锤定音 千姿万态 千里之行，始于足下 千里之任 千里之堤，溃于蚁穴 千里姻缘一线牵 千里无烟 千里神交 千里送鹅毛 千里同风 千里不同风，百里不同俗 千里之堤，毁于蚁穴 千变万化 千叮万嘱 千钧一发 千秋万岁 千部一腔，千人一面

万事俱备，只欠东风 万古长存 万壑争流 万象更新 万变不离其宗 万缕千丝 万夫不当之勇 万劫不复 万古流芳 万古长青 万载千秋 万语千言 万绪千头 万绪千端 万物之灵 万万千千 万岁千秋 万世一时 万世无疆 万全之计 万年无疆 万目睚眦 万里无云 万里迢迢 万苦千辛 万口一词 万箭穿心 万户千门 万恨千愁 万贯家私 万古留芳 万夫莫当 万别千差

东方礼赞诗歌集[八]

一幅画 作者：东方礼赞 2019年08月09日21:49 宁静的夜晚，浮动的烟雾， 在白云之下缓缓地浮游。 月亮美丽的姑娘， 从天上的村庄走出， 在天空悠哉游哉。 夜景生出了空中楼阁， 我站在村庄的山坡上。 从一个村庄眺望另一个村庄， 天上的村落像海市蜃楼， 在白云之中摇摇晃晃。 风吹起头发像燃烧的翅膀， 带着我的心在天空飞翔。 美丽的月亮，圆脸的姑娘， 令我遐想，给我希望。 一天的星光，知心的夜晚， 伸展着心的霞光。 河流在脚下流淌， 星月在河中微笑。 天上水下都是天堂， 站在小木筏上， 在两个天空摇船。 粼粼的水波像一块镜， 我和小木筏， 成了镜中的一幅画。 而面对过去与未来 作者：东方礼赞 2019年03月29日11:49 对一切的过往深怀感恩的心， 对一切的未来慎独又敬畏。 我就不是我 作者：东方礼赞 2019年03月28日13:32 海子是一个诗怪， 我就是一个诗魔。 谁能一语道破， 我就不是我？ 白云飘飘 作者：东方礼赞 2019年04月09日15:50 白云飘飘， 像轻灵的乐曲， 像仙女撒花。 一朵朵散开又聚合， 洁白，轻松又奔放， 在天空飘悠， 我久久地凝视天空， 白云是我的心愿， 犹如我童年的时光， 犹如我初恋的蓝色。 飘悠是轻快的梦想， 像绝妙的少女， 变化的神态。 我已经不属于自己 作者：东方礼赞 2019年03月28日13:09 想不起来了， 在什么地方，在什么时候， 遗落了什么？ 总是寻找，总是盼望， 不知道寻找什么？ 也不知道盼望谁？ 寻找你，你在心里， 找来找去不属于自己。 站在夜的埠头， 风在轻轻地吹。 过去了的，未来的， 都在相会， 只是我已经不属于自己。 暮雾飘过来 作者：东方礼赞 2019年03月28日13:10 暮雾飘过来， 大地浑然入梦。 大气是地母的胸怀， 飘浮我心灵的渴望。 我走进了浑浊的暮色，…

“灵魂出窍”真实存在吗？科学揭秘：是什么勾走了你的魂

见到“灵魂出窍”这个词你会想到什么？是奇幻类型电影中主角元神出窍的场景？还是自己亲身经历过的“鬼压床”？

一直以来，关于“灵魂出窍”相关的记载报道非常多，早在上个世纪初，就有心理学研究详细记录了不同患者灵魂出窍时的体验：

“我感觉自己漂浮到空中，离睡床约有一两米高，慢慢移到天花板上，身体处于水平状态但浑身无力……当我试着转过身来，结果看到自己安静地躺在床上！”

——1929年Sylvan Muldoon给医生的描述

对Sylvan Muldoon

图源：Muldoon & Carrington.1929

1971年罗伯特·门罗（Robert Monroe）根据自己的灵魂出窍的经验写的畅销书《出体之旅》，使他成为了灵魂出窍患者里最著名的人物，并成立了研究所来探究人类意识 。

人们灵魂出窍的现象听起来很玄，但其实经常发生。不少人在其一生中都有可能经历过多次的灵魂出窍，而且多是在睡眠状态下发生。

据统计，全球约有1/4的人记得自己曾在睡眠时有过“灵魂出窍”的经验。加拿大科学家通过研究睡眠瘫痪现象找到了一些线索。

研究发现，睡眠瘫痪是一种特殊的睡眠状态，是常见的睡眠障碍，是大脑中各种信息之间发生冲突所致。 在这种情况下，人在意识上会有一种移动感，但大脑很清楚地知道身体其实并没有动。为了解决这种矛盾，大脑将自我从身体上分离出来，使人感觉自己在运动，而身体却留在原处，出现感觉自己“灵魂出窍”的情况。

权威临床医学研究医师对此表示赞同，并指出“这个现象不仅存在，而且很常见，当发生睡眠瘫痪时，人处于睡眠最深的快速动眼期，会梦到自己在走动或飞翔，梦境栩栩如生”。

一般情况下，睡眠瘫痪会在人真正睡醒后消退。但如果对睡眠瘫痪症状感到非常焦虑，甚至晚上频繁被惊醒，严重影响睡眠，那就要引起重视了。

因睡眠障碍导致经历“灵魂出窍”，并不像电影中看起来的那么神奇、好玩，患者在半梦半醒中分不清眼前是幻觉还是现实，身心饱受折磨。

想减低睡眠瘫痪发生的机率，避免频繁地“灵魂出窍”，提高睡眠质量格外重要。研究发现，通过外源性补充力活元(赛立复NADH），可增加体内NAD+水平，激活长寿蛋白SIRT1，调节生物钟，能有效改善睡眠质量。NADH在2017年已被美国宇航局（NASA）应用于调节生物钟。

人们除了在睡眠瘫痪的状态下容易感觉到灵魂出窍，在其他状态下也有类似的情况，许多癫痫患者都经历过灵感出窍。

一位29岁的患者曾遭受过11年癫痫的折磨：每次癫痫发作他都会觉得恶心、难受，然后感觉自己的身体“变空了”……他可以升到房间的角落里，看着自己的身体冰冷地躺在床上……甚至还可以在家里来回“走动”……这是他癫痫时最难受的体验，但在药物治疗癫痫之后，这种感觉也不再出现了。

——来自Devinsky O等人1989年的研究

科学家们通过整理灵魂出窍的癫痫患者经历数据发现，他们的大脑某区域都有不同程度的损伤，让患者对自己所处的空间位置出现了紊乱，或者是幻觉，也就产生了灵魂出窍的现象。

对多名癫痫或偏头痛患者的研究表明，他们会出现灵魂出窍的原因，都在这个脑区及其周围区域。

图源：Blanke O, et al.2004

总的来说，灵魂、意识与身体发生分离对我们并不友好。无论是因睡眠瘫痪还是患有癫痫病导致有灵魂出窍的体验，都是因为我们的身体有某些健康问题才会出现，所以，无论灵魂出窍是否真实存在，又或是某种条件下引致的幻觉，我们都要在日常生活中多些爱惜自己的身体。

要知道，即便是动一动手指，微微一笑，也需要我们身体里数以千百的细胞正常有序地运作才可以做到，每一个看似理所当然的动作都来之不易，学会敬畏自己的生命，努力活出健康的人生吧。

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