道家五行功法
道家与道教法术众多，其中五行功法是道教修炼的筑基功法，学习啦小编整理了道家的五行功法，希望大家有所收获!
五行中每一“行”都有“克我”、“我克”的关系。五行相克，是指事物的相互克制、制约或抑制的关系， 如金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。五行相生，是指事物的相互资生、促进或助长的关系，如木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。道家五行功始创于唐代药王孙思邈，千百年来，一直在道教内部传承，是道教修炼的筑基功法，是万法之宗、众功之基。具有简便易行、效果神奇等特点。
初练道家五行功的人，由于经络尚未全然畅通，周天未开，所以应按照五行相克的顺序练习，三个月或者半年后身体自觉适应五行功法，全身舒展、脏腑调和、经络通畅，周天运转再按照五行相生的顺序练习。此乃练内敛神、调和五脏六腑、疏通经络气血的绝顶功法，久而久之，定能“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
起势(预备式)：双脚分开，与肩同宽，脚尖微向内扣，膝微曲(自然放松，不绷紧而矣)，微收臀，尾闾与地面垂直，两臂自然放松下垂，下颌微收，头颈竖起，眼观鼻，鼻观口，口向心，舌舐上颚(不需要用力，轻微抬起而已)，气运丹田，一吸一呼为一口，吸满后屏气，津液咽下。
功能作用：练内之法，乃是调动真气运行之术。预备式能够凝神定志，调五脏六腑恢复平和，驱除杂念，气血调和，血脉自通。
五行之说始自尚书，阴阳之说，始自周易而皆大行于春秋战国的阴阳家;兹先述五行：
尚书洪范篇内说：“武王克商后，往见商朝贤臣箕子，箕子向他贡献出九条治国的方略，其中第一条就称为五行：“一曰“水”，二曰“火”，三曰“木”，四曰“金”，五曰“土”。”
1.“水”曰润下 ── 雨水，山水，河水皆向下流，湿润入土，以生万物。
2.“火”曰炎上 ── 火向上升，产生炎热，大则为火山，爆发生土地，小则为百姓日用所需。
3.“木”曰曲直 ── 树木不是曲就是直，象征真理与非真理，人民观象于木以分事态之曲直。
4.“金”曰从革 ── 古称金为铜，以铜铸器日求改良，精益求精(革)。
5.“土”爰稼穑 ── 土地生各种农产品以养人。
1.润下(水)作咸。(咸入肾)
2.炎上(火)作苦。(苦入心)
3.曲直(木)作酸。(酸入肝)
4.从革(金)作辛。(辛入肺)
5.稼穑(土)作甘。(甘入脾)
先秦道家与阴阳家也承认五行是构造自然的元素，于是把五行的活动变为相生及相克，并加时间的循环，便成为阴阳五行家，周末时邹衍倡之于先，汉初诸儒具体于后，他们按照自然现象定出五行相生相克：
1.金克木 ── 木斗不过斧(金)
2.木克土 ── 树木的根固定泥土
3.土克水 ── 水来土淹，土堤防水
6.金生水 ── 铜镜凝结空中水气变成露珠
7.水生木 ── 草木赖水份以生长
9.火生土 ── 地震喷火，生成新土地
10.土生金 ── 一切金属自土中出
上述这些现象受时间的转变而影响，每年每月每日每时都有不同，因而便把阴阳(时间转变)配合到五行来。
早在三千年前，我国的天文学家已经测定了太岁(木星)的运行，和每年冬至、夏至的确定时间，从而分出四季和纪时的天干地支。
每年农历十一月的冬至节(太阳直射南回归线)太阳开始北移，日渐长，夜渐短，称为一阳生。
每年农历六月的夏至节(太阳直射北回归线)，太阳开始南移，日渐短，夜渐长，称为一阴生。
把一年时间分作两份，冬至开始至夏至之前为阳，夏至开始至冬至之前为阴;这是阴阳划分之始，一年如此，一日之间白昼为阳，黑夜为阴，午前为阳，子前为阴(见周易十二辟卦)。
时间上阴阳相对，推而广之，物质亦是阴阳相对，而物质是五行生克所成，故阴阳与五行乃成为一体。
自然瘦身关键是补充是营养均衡，好不容易降下来的体重，一下子就又胖回去了吗?那你可能属于酸性体质，——多吃些碱性食物来关心自己吧!
根据长期的观察，酸性体质不但是慢性疾病的开始，更有体重起伏不定的特性。如果你发现自己的体重非常容易变动，好不容易降下来的体重，一阵子之后又回复原有的水准，甚至更高，这时你可能就是酸性体质的一员。为了让自己的体重别上上下下变动，最好避免变成酸性体质的原因。除了进行有氧运动、放松心情、保持正常的作息时间外，调整体内酸碱平衡的主要方法是进行饮食调整。
(1)、了解食物的属性。有些人误认为带酸味儿的食品就是酸性食品。其实，食品属于酸性还是碱性，与其本身的味道无关，而是依据食物经过消化、吸收和代谢后，最终在体内生成的物质是酸性还是碱性来判断的。因此，科学家把在体内生成酸性和碱性代谢产物的食品，分别称为内酸食品和内碱食品，以此来区别食品本身的口味儿。
具体说来，内碱食品包括蔬菜、水果、豆类、海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉、茶及奶等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西.人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄,草莓,柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物。内酸食品包括精制谷类食品、肉类、鱼类、蛋类、油脂和糖类等。
内家拳之精粹
太极拳、心意拳、形意拳、八卦掌等内家拳筑基功法，可内壮五脏，外强筋骨。
五行功是过去老前辈们根据练功经验从太极拳、心意拳、形意拳，八卦掌等内家拳中提炼出的精华，来用做内家拳的筑基功法，五行功也是核心内功锻炼功法，通过五行功的锻炼可以内壮五脏，外强筋骨。五行功包括五个功法，每个功法都是对人体内五行（即五脏：心肝脾肺肾）的针对性训练。从外在筋骨的锻炼来讲，五行功也是以腰为核心，锻炼肩、胯、肘、膝、腕等关节的灵活性和协调能力，所以也叫“开五关”。古语云：“步法虚实变换在两胯，身法虚实变换在腰间，手法虚实变换在两肩”。通过五行功的锻炼，可以为学习传统武术打下坚实基础。
1、五行功是什么？五行功的来源？
2、五行功都锻炼什么？有什么效果？
二、迎风甩袖（五行属水，五脏属肾）
本节课程主要讲解五行功第一式：迎风甩袖，通过腰胯旋转强壮肾脏，肾水充足是身体强壮的第一步，所以一般选择此式作为入手第一式来练习。课程中分别从动作介绍，详细练法和练习要点等几方面去讲解。
三、青龙探爪（五行属木，五脏属肝）
本节课程主要讲解五行功第二式：青龙探爪，通过摩擦两肋来舒发肝气。课程中分别从动作介绍，详细练法和练习要点等几方面去讲解。
四、怀抱太极（五行属火，五脏属心）
本节课程主要讲解五行功第三式：怀抱太极，通过意念集中、神气内敛、含胸虚心来达到养心养神的目的。课程中分别从动作介绍，详细练法和练习要点等几方面去讲解。
五、提挈天地（五行属土，五脏属脾）
本节课程主要讲解五行功第四式：提挈天地，通过上提涌泉之水，下沉肩井之水，而运化在黄中，来达到健脾强身的目的。课程中分别从动作介绍，详细练法和练习要点等几方面去讲解。
六、轮转阴阳（五行属金，五脏属肺）
本节课程主要讲解五行功第五式：轮转阴阳，通过转腰翻身带动手的前撩后劈，来实现胸肺折叠，达到开胸益肺的目的。课程中分别从动作介绍，详细练法和练习要点等几方面去讲解。
本节课程主要是讲解练功过程中的注意事项，分享一些练功方法和经验，并简单介绍内家拳中“丹田”的几种不同纬度的开发，希望对有内家拳练习基础的朋友有所启发。
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太吾绘卷相生相克算法详解辅助门派功法选择推荐
太吾绘卷中的功法根据五行的相生相克会有不同的效果，不少玩家还不了解其中的含义，下面小编带来相生相克算法详解，希望对大家有所帮助。
自己今天忽然搞明白是如何相生的了，大家可以参考一下选门派修炼的顺序。
每个属性有三个门派，这三个门派里必有两个门派是可以把其他属性内力转化为自身门派所属属性，还有一个门派负责把本属性的功法逆练效果变正练。
至于如何转换是符合五行相生的，为什么有两种属性都可以转换，一句话总结就是【相生可逆】。
所以，金刚类门派里一定有把“玄阴”和“归元”转化为金刚的内功（前者少林，后者无量金刚宗）。
玄阴类门派里有把“金刚”和“紫霞”转化为玄阴的内功……
内力值低于100不影响内力属性。
比如你其他内力都15，但是紫霞内力150，那你的内力判定就是紫霞内力，效果是运用紫霞功法威力增加xx％，运用归元功法威力降低xx％（因为紫霞克归元）
一旦你五种内力值都超过100，就是混元功法，混元功法虽然没有专精提升，但是因为系统内部各种x2计算以后，内力会非常高用来加点带来的战斗提升也很大。
这个在游戏里鼠标放内力上就会显示出的。
内力值的计算和加点消耗见下图。
注意打△的，10点是一个加点阈值，所以合理分配内力加点。
那些本身没有转化内力的门派，如然山派，铸剑山庄，狮相门等，就很适合从一开始就专注走混元路。
最开始不走混元辅助功法的修习推荐顺序
2.可以相生转换的其他属性门派。
最后，千万别先学克制自己内力属性门派的内功，多轮回几次，后期大概率都是要走混元的。
内力值是只要学习了功法就会叠加。
但是内力转换，增加对某种属性的伤害，降低某种属性对自己的伤害是需要运功才能生效的。
所以功法的运行和辅运选择也是灵活变通的。后期boss也能丰富一点的话，内功运行的变化用处会非常大啊。
1.虽然每个属性有三个门派，但是可能因为立场问题不收你的。
2.当你主属性大于100，其他小于100时，对主属性功法发挥威力加成是最大的！
所以还没练到可以转化属性的内功时，其他相生属性的内力值最好别大于100。
而且有两种属性内力值大于100时，会有debuff当你使用你克制的功法时，会内息紊乱。（其实没多大影响，不用那种技能就行了）
虽然每个属性有三个门派，但是可能因为【名誉】问题不收你的。把名誉搞搞就收了！我楼上写错了。
混元内力基本要保持五个内力值比较均衡。
五行属性每个属性有三个门派，三个门派里必有一个门派，它很多内功心法是加混元内力的。
比如（紫霞）然山派，（归元）空桑派。
如果想一开始就修混元内力，那么就按照相生顺序（下图中蓝色的圈），找到这个属性中加混元内力值的门派，来修习它们的内功心法，增加自己的内力值。
