女性必看“神级”纪录片：收获力量，坚韧自我，强大内心
就意味着成为女儿，成为妻子，成为母亲
而平和、坚韧、顽强的心态会影响
今天，深姐姐就为大家准备了几部纪录片
给你带来一些对人生的思考和眼界的开阔
被誉为本世纪最伟大的10部纪录片之一。
英国有句谚语：“Give me a child until he is seven and I will give you the man.”
翻译过来，中国也有一句俗语：三岁看大，七岁看老。可真的是这样吗？
导演记录了14位孩子的人生，每隔7年采访一次，从7岁，21岁，到35岁，再到63岁，每个人都发生了翻天覆地的变化。
这期间，有跌宕起伏的童年，困难重重的婚姻，至亲的逝去，停滞不前的事业，或山穷水尽，或柳暗花明……
把漫长的一生融合在短短的影像里，不禁让人产生很多思考：究竟是什么影响一个孩子的一生？
第一个原因是原生家庭，但这个不是指金钱，而是一个家庭的眼界和格局，同时还有自己的努力。
中产家庭出生的约翰，7岁的时候就定下了人生目标当律师，他看《泰晤士报》读《经济学人》，最终真的从牛津毕业，成为了律师公司合伙人；
而穷人家的孩子托尼小时候想成为马术师，谁知道却在父亲的影响下，年少叛逆，误入歧途，学父亲赌马，赌博……在人生30的时候回归正途，一次次创业，却又一次次失败；
但是看起来顺风顺水、背景优渥的约翰，在53岁的时候才吐露心声：
父亲在他9岁时去世，全家靠母亲一个人工作维持生计，他是拼命才能拿到大学的录取通知书和全额奖学金。
另一个是童年，要在童年时期给孩子足够的爱，关怀和教导。
身为私生子的西蒙，希望自己成为一个好爸爸，因为要把自己没有感受过的父爱全都给孩子们……
童年对一个孩子的影响实在是太大了，而这段日子又是那么短暂。
在有限的时间里，给孩子无条件的爱，同时帮助他拥有良好的习惯与品格，会受益终身。
教育太重要了，每个人都或早或晚地认识到这个道理，只是有的人很早就认识到了，有的人用一生吃尽苦头才会懂。
农村成生的尼古拉斯，20岁通过读书跨越阶级，考上了牛津大学，拿下博士学位，成为了威斯康星大学的教授；
工人家庭的苏珊，42岁从家庭回归职场，成为伦敦大学教员，49岁成为研究生项目主管，56岁可以公开演讲；
而富人家庭的尼尔，前半生贪图安逸碌碌无为，沦落为流浪汉，在人生40的时候，才知道浪子回头。
我们该庆幸，孩子和我们都还算年轻，还有机会自我反省。
“ 要是我丈夫听到这些，他可能会杀了我！我必须穿上这身蓝色罩衣，我不能露面，不能说话。父亲安排我结婚时我才11岁……” 。
这是一个在阿富汗随时随地发生的故事。
一个女孩，出生时无人记得，从小承担了照顾全家的活计，命定劳作一生、服侍一生。
她最快乐的日子是短短几年受教育的时候——在塔利班严密控制的地区女孩甚至没有任何受教育的机会，因此她已经算幸运的。
11岁时她被以5000美元的聘礼嫁掉，钱被用来给兄弟换了一辆二手车。婚后她很快生下一个儿子，她抱着孩子哺乳的时候心底升起的只有烦躁和愤怒。
这个故事的最后一段可以看做全篇的总结：她知道阿富汗那些过往的女英雄，她知道自己受到了压迫和奴役，她知道本不该如此，她将反抗。最后这段非常振聋发聩，可以自己看看。
因传统礼教的压抑、贫穷的家境、社会落后的环境，这些女孩们被歧视、被压榨、被欺凌、被侵犯，甚至被当成交易品，感受着生而为女人的悲伤。
但悲伤与怜悯从来不是纪录片的主基调。
优秀纪录片的特性，正在于尊重事实，尊重血淋淋，让世界另一端的人了解到：原来这样的生活真实存在。
也提醒大家，阿富汗女孩的经历，最好不要让世界上的其她女孩经历，毕竟，那是一种真正的残酷和罪恶。
而纪录片在全球各地区播出的更直接的意义在于：激发起全球女孩之于现实生活的热爱。
我们从纪录片可以看到，她们读书、写字、当勇士，虽然生活在一个窄小、压抑的壳里，但这些女孩却勇敢追求教育的机会，不断触碰“壳”的边界，试图向命运发出女性的坚强声音。
好像每个女孩子小时候都听过一句话：成为淑女。
但金斯伯格的妈妈却从小告诉她：“你不仅要成为淑女，还要保持独立”。
“成为淑女”的意思不是没有脾气，而是不要让无谓的愤怒占据你的心灵，一辈子很短，尽兴一点。
“保持独立”是指，如果你能遇见白马王子并且一起度过余生，这当然很好，但你必须要学会独立生活。
金斯伯格就是在这样的影响下，从一个家境一般的家庭，一步步考上了康泰尔大学，进入哈佛大学法学院。
是500名新生中，仅有的9名女生之一。
她虽然个头只有一米五二，却藏着惊人的力量。
她推动同工同酬，女性入学，解放生育权，保护孕妇工作权利，为单身爸爸争取育儿补助金：
1975年，温伯格诉维森菲尔德案
1977年，卡利法诺诉戈德法布案
她改变了弱势群体处境，影响了美国几十年的法律，推动了根深蒂固下的一座座冰山！
奥巴马说：“她是我最喜爱的人之一，我在心中为她留有一个小小的柔软角落。”
1980年，被提名为美国联邦巡回上诉法院的法官。
1993年，成为美国最高法院的第二位女法官。
2005年，成为最高法院唯一一名女法官。
她是美国历史上第二位女性、第一位犹太人女性的最高法院大法官。
更令人羡慕的是，她还拥有幸福的家庭，她和丈夫马丁生活了56年。
马丁是金斯伯格人生的伯乐、知己、爱人、朋友、最佳拍档。
他承担了很大一部分家庭的工作，包括照顾孩子，以及照顾妻子。
他也是妻子的第一位观众，无论演讲，还是写文章，他永远温和地注视和倾听着她。
50周年结婚纪念日的时候，他给金斯伯格写了一封信，称呼：“你是我的女王。”
如果暂且不算上父母、孩子和孙辈们的话，见证你一步步走到了法律界的巅峰，我真的开心极了， 从五十六年前我们在康奈尔大学相遇后，我从未停止过对你的欣赏和爱慕，但现在，该是我告别的时候了...
金斯伯格，一生5次患癌，被折磨20多年，却没有错过一次庭审；80岁高龄时，也仍然工作、健身，对事业无限热枕，对生活无比热爱。
她有令人羡慕的婚姻，也有幸福的家庭，更重要的是那一颗永远保持激情，永远热血沸腾的，勇敢的心。
原标题：《女性必看“神级”纪录片：收获力量，坚韧自我，强大内心》
馋哭了！必看的十部美食纪录片，一边下饭一边涨知识啦
高端的食材，往往只需要最朴素的烹饪方式......
中华文化，博大精深。中华美食文化，也是源远流长，异彩纷呈。
请拿好小板凳，准备好美食，一起来欣赏人间美味了！
《舌尖上的中国》是中国第一部采用高清设备拍摄的美食记录片。目前共有3季，距离第一季播出已有9年的时间了。它记录的不仅是美味佳肴，更是向用户传达着每一种美食背后的故事。
一部接地气的市井美食纪录片，以烧烤为主旨，走向城市的街角，探寻烧烤背后蕴含的情感故事。
在众多美食纪录片中，《奇食记》就十分独树一帜，这部纪录片的团队走遍大江南北，去寻找地方的“奇葩”美食，例如螺蛳粉、牛瘪火锅、尿蛋等，没有你想不到，只有你没吃过！
火锅，是一种能增进人之间情感的美食，围在锅炉前，谈着生活，聊着理想，一边享受美味，一边体会人生百态。这正是一部以火锅为主题的美食纪录片，《人生如沸》带领观众行走全国的东南西北，去体会沸腾火锅背后的人生百味，引发情感共鸣。
喜欢烫火锅的小伙伴们可不要错过了！
夜宵，是城市里那些纵享生活的人的一道必不可少的美食。这是一档由腾讯视频自制的美食纪录片，以夜宵美食为切入点，走遍城市角落，寻找市井美食，《夜宵江湖》通往沈阳、西安、武汉、重庆、杭州、南宁、厦门、广州八个城市，不仅探寻着夜宵美味，更是带领观众体验着不同城市不同的生活方式。
有句俗语叫做：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。
这部纪录片汇集了多地早餐，每集五分钟左右，从备料到烹饪再到上桌，简简单单向观众展示每一家早餐店的日常，没有大城市的喧嚣，却饶有烟火气息。
《水果传》画面非常精致，带你认识闻所未闻见所未见的水果，让人看得口水直流，前一秒在看视频，下一秒就在水果店了！快来享受一场水果盛宴吧~
《风味原产地》以记录一个城市的多种美食为一部，目前共有三城市，分别是潮汕、甘肃还有云南。
该纪录片在记录每个城市美食的食材和味道的同时，还挖掘着该城市的人独有的气质和精神。
这是一部腾讯自制，由《舌尖上的中国》原班人马打造，陈晓卿执导、李立宏主演的大型美食纪录片。《风味人间》从世界的视角，向观众介绍了各地的美食，除了国内美食，还汇集了国外的美味。这部纪录片制作精良，汇集了不少美食，也向观众介绍了不少的美食知识，是吃货不可错过的纪录片！
《小海鲜》当然是记录“小海鲜”的纪录片啦，纪录片以家庭为单位，从“小海鲜”的打捞、烹饪再到上桌的视角，展现家庭的聚散离合，同时还为观众带来“小海鲜”盛宴。
《真相访谈》
纪录片宛如一扇窗，透过它，我们得以窥探世间万象，体悟不同的人生境遇。今天为大家精心挑选了 10 部人生百态类纪录片，它们或聚焦生死、或反映社会问题、或记录普通人的生活轨迹，每一部都蕴含着对人生的深刻洞察，助力我们在纷繁世间寻得内心的安宁与力量。
《人间世》是一部极具震撼力的医疗纪录片，将镜头对准医院这个见证生死轮回的特殊场所。纪录片以多集的篇幅，展现了一个个真实的医患故事。在 “急诊室的故事” 篇章中，记录了一位因车祸重伤的年轻患者被紧急送往急诊室。医生们争分夺秒地进行抢救，从伤口处理到器官功能维持，每一个环节都充满紧张与压力。家属在手术室外焦急等待，眼神中满是担忧与无助。而在 “抗癌之路” 这一集，讲述了一位年轻母亲被诊断出患有晚期癌症的故事。她在面对病魔时，不仅要承受身体上的痛苦，还要考虑年幼孩子的未来。但她并未放弃，积极配合治疗，展现出顽强的求生欲望。这部纪录片毫不避讳地呈现了生死瞬间，让我们看到生命的脆弱与坚韧，从而更加敬畏生命。
印度知名演员阿米尔・汗主持的《真相访谈》，深入探讨印度社会中存在的诸多问题。节目中，阿米尔・汗以犀利的视角，对诸如女性歧视、儿童性侵、种姓制度等问题进行剖析。在一期关于女性堕胎的节目中，通过采访众多因性别选择而被迫堕胎的女性，揭示了印度社会严重的性别歧视现象。许多家庭为了生男孩，不惜采用非法手段进行胎儿性别鉴定，一旦发现是女孩，便选择堕胎。这种行为不仅侵犯了女性的生命权，也导致印度性别比例严重失衡。《真相访谈》通过真实案例，引发社会对这些问题的关注与反思，推动社会变革。
这部纪录片以 7 年为一个周期，追踪记录了 14个不同阶层孩子的人生轨迹，从他们 7 岁开始，一直到 63 岁。7 岁时，来自不同家庭背景的孩子们有着截然不同的梦想与生活状态。富家子弟从小接受优质教育，对未来充满自信与憧憬；而贫困家庭的孩子则面临着生活的诸多困境。随着时间推移，有的孩子实现了自己的梦想，成为律师、医生等社会精英；有的则在生活的磨砺中逐渐失去方向。这部纪录片宛如一部人生史诗，让我们看到命运的无常与个人努力的意义。
《空中浩劫》聚焦于航空史上的重大空难事件，通过对事故原因的深入调查与分析，为观众还原灾难现场。在讲述某起波音 737 客机坠毁事件时，纪录片从飞机起飞前的准备工作开始梳理，包括机组人员的检查、乘客登机等环节。飞机起飞后，出现了发动机故障，机组人员尝试各种应急措施，但最终仍无法避免坠毁。调查人员通过对黑匣子数据的分析、飞机残骸的研究，以及对相关人员的采访，逐步揭开事故真相。原来是由于飞机设计缺陷，在特定情况下容易导致发动机失控。这部纪录片不仅让我们了解航空安全的重要性，更让我们从灾难中汲取教训，反思人类在科技应用中的责任。
《中国村落》深入中国各地的传统村落，展现了丰富多彩的乡村文化与生活。在云南的一个哈尼族村落，纪录片记录了哈尼族人独特的梯田农耕文化。哈尼族人世代依山而居，开垦出壮丽的梯田。他们遵循自然规律，利用山水资源，创造了一套完整的农业生态系统。在村落里，传统的建筑风格、民俗活动、手工艺制作等都得以保留。老人们传承着古老的织布技艺，年轻人则在传承的基础上进行创新，《中国村落》让我们感受到乡土中国的魅力与文化底蕴。
这是一档日本的纪实节目，节目组在深夜街头随机询问路人是否可以跟着去他们家，从而展现普通人的生活状态。在一次拍摄中，遇到一位年轻的上班族。他居住在狭小的出租屋里，房间虽小，但布置得温馨整洁。他讲述了自己为了梦想来到大城市打拼的经历，尽管工作辛苦，但他依然对生活充满热情，在房间里摆放着自己喜欢的书籍和手办。还有一次，跟着一位拾荒老人回到他的住所，发现老人虽然生活贫困，但却收藏了许多有纪念意义的物品，每一件都承载着他的回忆。节目通过这些平凡人的生活点滴，让我们看到生活中的温暖与希望。
《三十二》聚焦于中国最后一批慰安妇幸存者的生活。纪录片主人公韦绍兰老人，在抗日战争期间不幸被日军掳走，遭受了非人的折磨。战争结束后，她带着屈辱与伤痛回到家乡，独自抚养被强暴后生下的孩子。尽管生活艰难，但韦绍兰老人始终坚强面对。她乐观地面对生活，教育孩子要好好做人。纪录片通过对韦绍兰老人日常生活的记录，如她在田间劳作、与家人相处等场景，展现了她坚韧的生命力。同时，也让我们铭记那段惨痛的历史，关注慰安妇幸存者的生活，给予她们应有的尊重与关爱。
《和陌生人说话》通过与不同身份、不同经历的陌生人对话，挖掘人性深处的故事。在一期节目中，采访了一位曾经的传销受害者。他讲述了自己如何陷入传销组织的陷阱，以及在传销组织中的生活经历。从最初的被洗脑，到后来逐渐清醒并逃离，他的内心经历了巨大的挣扎。还有一次，采访了一位临终关怀志愿者。志愿者分享了在陪伴临终病人过程中的感悟，见证了生命的消逝，也感受到人性的温暖与坚强。节目打破人与人之间的隔阂，让我们倾听陌生人的心声，理解不同的人生选择。
这部纪录片记录了几位身患绝症的患者在生命最后时光里的生活。其中一位患者，在得知自己时日无多后，选择与家人一起度过最后的时光。他带着家人去旅行，回忆过去的美好时光，弥补曾经的遗憾。还有一位患者，在生命的最后阶段，依然坚持自己的爱好，画画成为他表达内心世界的方式。纪录片展现了患者在面对死亡时的不同态度，有的坦然接受，有的积极抗争，但都在有限的时间里，努力让生命绽放光彩，提醒我们珍惜当下的每一刻。
《含泪活着》讲述了一位中国父亲丁尚彪为了给女儿创造更好的生活条件，远赴日本留学打工的故事。丁尚彪在日本的生活异常艰苦，他白天在工地打工，晚上学习日语。为了节省开支，他住在狭小的地下室。在日本的 15 年里，他从未回过家，只能通过电话和信件与家人保持联系。女儿在国内努力学习，最终考上了美国的名校。丁尚彪的妻子也在国内辛勤工作，支持家庭。这部纪录片展现了一个普通家庭为了梦想坚韧不拔的奋斗精神，令人动容。
这10部纪录片，从不同角度展现了人生的复杂与多样。它们让我们看到生活中的苦难与挫折，也让我们看到人性的光辉与力量。希望大家在观看这些纪录片后，能够更加从容地面对人生的遗憾，自在独行，创造属于自己的精彩人生。
10部大国纪录片合集，纪录片里的辉煌篇章，每一部都是经典！ 盘点国内10部最值得看的纪录片，用镜头记录时代，带你看不一样的中国！
