这是一场有关夏日恋情的浪漫故事

要问那个国家最浪漫，很多人会脱口而出法国，但是要问那个国家的电视剧最浪漫，被韩风吹过的90后应该有不少会选择韩剧了。 尤其是2000之后，很长一段时间里，韩国的电视剧主打的是浪漫主义的悲情剧。

在众多的浪漫悲情韩剧中，由著名导演尹锡湖打造的“蓝色生死恋系列”最具代表性， 此系列分四部，依次为《蓝色生死恋》、《冬日恋歌》、《夏日香气》以及《春天华尔兹》。在这几部中尤其以前两部风靡亚洲，不知道赚了多少人的眼泪，里面的经典画面，经典台词至今记忆犹新，一遍遍地复刷更是不在话下。

在这四部中要论悲情程度自然是前两部，不过要论浪漫与唯美一定是第三部《夏日香气》了。 它揉和了童话故事《人鱼公主》与莎士比亚名剧《罗密欧与朱丽叶》的戏剧元素，描述了一段浪漫凄美的恋歌。

是一名灯具灯光设计师，单纯且多情。他读大学时，一个下着倾盆大雨的夏日与初恋恩惠相遇，并与她一见钟情。后来一场交通意外夺去了恩惠的生命，敏宇一直生活在失去恩惠的痛苦中，哪怕过去了5年，依然无法对这段初恋释怀。一次偶然的机会在与恩惠曾一起去的山上遇到了慧媛，很神奇他在慧远的身上发现恩惠的影子。

是一名花艺老师，清纯又开朗，温柔而美好。不过她自小饱受心脏病之的病痛，原本是个很文静的女孩，长大后做了心脏手术的她性格突然变得活泼开朗起来。而慧媛与圣才亲梅竹马，是准备谈婚论嫁的恋人，然而有一天，当她在山上与敏宇偶然相遇后，那颗新换的心脏砰然心跳，有了另一种悸动。

是度假村企划室主管，也是慧媛的未婚夫。拥有良好的家庭背景的他性格温和，是一个集智慧、帅气于一身的魅力成熟型男人。虽然他条件出众，有众多的追求者，却一直深爱着从小一起长大的慧媛。

是朴圣才的妹妹，和慧媛的好朋友，也是一名度假村活动企划。留学时遇到刘敏宇后的她就深深的单恋上敏宇，并一直积极展开求爱攻势，不过敏宇一直没有走出初恋的伤痛，两人一直是学长和学妹的关系。之后，当知道慧媛与敏宇相爱，以及心脏相关的秘密后，变得彷徨不安起来。

朴圣才、江慧媛、朴贞雅、刘敏宇

看到这里，熟悉韩剧套路的朋友一定已经看出来的故事的走向了。一颗被移植的初恋的心脏，让男女主角相遇，又因为一次度假村的项目合作让四位主演相遇，打破了四个人原来的关系，最后圣才和慧媛分开，贞雅退出，敏宇和慧媛逐渐走到一起。

一个普通的盛夏，一颗跳动的心脏，一次偶然的巧遇，注定了男女主角生命中无法忘记的邂逅。于千万人之中，没有早一步，也没有晚一步，只是轻轻地道一声，原来你也在这里？

《夏日香气》讲述的这样一场浪漫又唯美的的夏日恋情！

之前移植的恩惠心脏出现问题后，再次进行人工心脏移植的慧媛并没有像《蓝色生死恋》一样以悲剧结尾。重生的她依然阳光开朗、充满活力，奔跑在花店和顾客间，做着她喜欢的工作。

褪去恩惠光芒的她又一次在一个雨天与敏宇相遇，这次她发现原来自己的心依然会在与敏宇擦肩而过的瞬间跳动。于是，所有的猜忌，误解，无助，煎熬，退让和思念，都在这一刻烟消云散。

原来，两人相爱不是因为恩惠的那颗心脏，那一份珍藏的爱情，并不是谎言。

在这部剧开拍之前，导演尹锡湖本来是想请“野蛮女友”全智贤来饰演女主角、同时《玻璃鞋》的女主角金贤珠也在积极争取女主这个角色，不过没想到最后这个角色花落孙艺珍。

导演这样说：“我选角只看眼神。宋承宪的眼神十分善良，孙艺珍的眼神很深邃，柳镇的眼神优柔寡断，这都和剧中的角色十分吻合。”

她是那种只要望去，就会令你心动的那种女人 ”形容慧媛，我觉得这句话用来形容孙艺珍本身也是非常适合的。她比全智贤看起来柔和，比金贤珠又灵动活泼，尤其喜欢她笑起来的一双眼睛。

慧媛是一个清纯佳人，为了让孙艺珍更贴合这个角色，对她的造型也是一番精心打造。

发型上以随意而不杂乱的大波浪卷发或者低侧边的麻花编发为主，搭配清新淡雅的妆容和各各样的帽子，看起来和夏天就特别的搭配。

衣着上多以白和粉为主的简约风格，尤其搭配的丝巾发带和具有民族特色的饰品，很好地衬托了女主的纯美，让这样一个静美女神落落大方地出现在我们的面前。

为了让剧中人物与浪漫的故事更好的配合，主要采用这两种特别的拍摄方式。

在逆光下，人物的发丝会更明显，身体的边缘线也会呈现出来，人物呈现也更为鲜明。尤其是中景和近景下，让人物画面有了另一种唯美。

，这种高光调处理手法多为明亮或白色，刻意使主题明亮的部分淹没在背景中，作品是以白到浅灰的色调层次占了画面的绝大部分，加上少量的深黑色调，这样更能表现出清新气质。

的韩剧，对夏日的突出都体现在精致的画面上了。

为了体现出“夏日风情”的特点，选择了一个别具风格的度假村，以绿油油茶树梯田为背景，穿行在紫色的薰衣草花海，仰望绚烂的黄色玫瑰，停留在郁郁葱葱的参天树林里，就连急骤而来狐狸雨也是特意安排，就如剧中的爱情，翻云而来，覆手而去，让人猝不及防。

在山涧的星空下，被敏宇释从瓶中释放的萤火虫，点点微光竟然可以聚合爱情的火光。在那一刻，不仅仅是慧媛陶醉了，就连屏幕外的我们也心醉其中。原来与夏日恋情更搭的不是灿烂的烟火而是微弱的萤火之光。

《夏日香气》为我们打造的是一个不同于以往，充满诗意的夏天。 每一个画面，每一处自然风景，每一个人物，色彩温婉，光线柔和。

喜欢散发着香气的夏日风情，喜欢剧中人物的俊与美，喜欢画面中青翠欲滴的绿、唯美典雅的紫、浪漫幻想的蓝。

人物和景致到位了，怎么能缺少音乐的辅助呢？ 音乐作为最具表现力的元素之一，配乐如果非常精彩，与画面巧妙的搭配，就会有浑然天成之感，让人物的情感表达更流畅自然。 剧中有四首曲子非常的契合与动人。

，尤其在九秒半是加入的一段深情告白，其实就是男主内心感人肺腑、真挚动人情感的真实表达。

当女主纠结在剪不断理还乱的爱情中无法抉择时，韩国小天后 就是男女主角心中复杂的心绪的外在体现，唱出心中多少感慨与无奈。

你有没有因为一部剧疯狂地喜欢上一首曲子呢？我有！

因为这部剧我深深爱上贯穿全剧的那首 。它随着剧中故事的发展和人物情感的变化，时而轻快，时而舒缓，用这样浪漫唯美的古典乐作为背景音乐，很好地烘托了气氛和人物心理。

还有在女主回忆童年患病、穿上婚纱等情景时融入 舒曼梦幻又怀旧的《童年情景之一：陌生国度》，

这些看不见的音符中流淌着夏日香气，有道不尽的千言万语，说不完的百感交集。

总之，无论是剧中凄美的爱情故事，还是服道化的选择，以及拍摄手法的特殊处理，《夏日香气》以它那浪漫唯美略带忧伤的爱情气息，结合令人心醉的歌曲，清新典雅人物造型、诗情画意的风景，让人不禁陶醉在夏香萦绕的美好童话世界里，沁人肺腑，令人神往。

音乐界震撼！好友反目成仇，版权风波引发惊天巨变！

曾经的歌坛新星降央卓玛，因一首《西海情歌》成名，却意外跌入版权风波，名誉扫地。究竟是何错事令她从天堂跌落地狱？刀郎的告上法庭，观众的愤怒呼声，是否意味着她的娱乐生涯已经走向终点？

降央卓玛和刀郎，本来是音乐圈里的铁哥们。降央卓玛的嗓音被誉为最美女中音，而刀郎则以他独特的民间歌曲风格闻名。两人一拍即合，成了好朋友。

降央卓玛初到北京的时候，其实并不为人所知。她的歌声虽然美妙动听，但在这个竞争激烈的音乐市场里，要想赚到钱并不容易。她经常在演出中唱着自己的歌，却收入微薄。

刀郎看到老乡降央卓玛这么窘迫，心里也不是滋味。于是，他决定帮帮她。他创作了一首歌曲《手心里的温柔》，并邀请降央卓玛和他一起合唱。

这次合唱让降央卓玛的事业出现了转机，她的人气突然飙升。节目邀约纷至沓来，她的名字也渐渐被人们熟知起来。

而降央卓玛也感激刀郎的帮助，为了回报他，她决定翻唱刀郎的另一首经典歌曲《西海情歌》。结果，这首翻唱版本一夜之间就火遍了全国。

虽然翻唱让降央卓玛事业如日中天，但也埋下了隐患。因为越来越多的人以为这首歌是降央卓玛的原创，而不是刀郎的。甚至有些平台还要收费才能听她的翻唱版本，而原唱却是免费的。

刀郎开始意识到问题的严重性，他并不是嫉妒降央卓玛的成功，而是担心自己的创作权受到侵犯。于是，他选择了将降央卓玛告上法庭，要求赔偿版权费。

这场官司引起了轩然大波，舆论一片哗然。虽然有些人认为刀郎是在嫉妒降央卓玛，但更多的人支持他，认为他在维护自己的合法权益。

最终，法庭裁定降央卓玛赔偿刀郎版权费，并停止在商业演出中使用他的歌曲。这一判决让降央卓玛的事业受到了影响，她逐渐淡出了观众的视野。

但这并不是降央卓玛事业衰退的唯一原因。她之所以退出歌坛，其实是因为她有了更重要的东西，那就是家庭。结婚后不久，她和丈夫有了三个可爱的小孩，于是她决定将重心放在家庭上。

虽然她对音乐的热爱从未减少，但照顾孩子成了她的首要任务。直到孩子们渐渐长大，她才有了重返歌坛的念头。经历了版权官司的打击，加上家庭的责任，她再也没有回到歌坛的勇气。

这就是降央卓玛和刀郎之间的故事。曾经的好友因为一场版权之争变成了对立的两个人，而最终付出代价的，却是降央卓玛自己的事业。

降央卓玛，这位藏族女歌手，用她深情而富有感染力的嗓音，让我们感受到了草原的广袤和自然的美好。

1984年，降央卓玛出生在四川省甘孜藏族自治州德格县的一个农民家庭。从小就受到康巴地区民族音乐的浸染。

虽然家境贫寒，但她坚持努力学习，最终考入了甘孜藏族自治州歌舞团。2005年，她毕业于四川音乐学院，正式出道，第一部作品是《梦幻康巴》。

降央卓玛的演唱风格大气、稳重、抒情、流畅、浑厚之中有磁性。她被誉为“唱藏歌的德德玛”，将藏族音乐的情感和力量传递给世界。她的代表作品包括《走天涯》、《卓玛》、《呼伦贝尔大草原》、《西海情歌》等。

降央卓玛出生在青藏高原，这片被誉为“世界屋脊”的土地上。她的音乐承载着浓厚的藏族文化气息，融入了草原的风土人情。作为一个藏族女子，她深深热爱着自己的民族，用音乐传递着对家乡的深情厚意。

她的身份认同不仅仅是一个歌手，更是一个文化的传承者。她用歌声讲述着藏族的故事，唱出了草原的美丽和坚韧。她的音乐不仅仅是娱乐，更是一种对文化传统的珍视和传承。

降央卓玛的音乐作品中，有许多经典之作，其中最著名的当属《西海情歌》和《那一天》。

《西海情歌》：这首歌曲以其悠扬的旋律和深情的歌词，让人仿佛置身于广袤的草原之中。歌词中的“西海”指的是青海湖，象征着降央卓玛对家乡的眷恋之情。

《那一天》：这首歌曲讲述了一个动人的爱情故事，以其真挚的情感打动了无数听众的心。降央卓玛用她独特的嗓音，将这段爱情故事娓娓道来。

降央卓玛并没有离开音乐，而是在另一种方式中回归。她开始将注意力转向传统音乐的研究和弘扬，投身于保护和传承民族文化的事业。或许，在这个过程中，她找到了心灵的平静和安宁。

《2002年的第一场雪》这首歌曲的创作灵感来自于刀郎自己的亲身经历。2002年的一个寒冷冬日，他在草原上目睹了一场美丽的雪景。

那一片银装素裹的世界，让他感到无比宁静和温暖。于是，他用音乐记录下了这一刻的美好，创作了《2002年的第一场雪》。

这首歌曲不仅仅是对雪的赞美，更是对生命、对爱情的感悟。刀郎用他高亢激昂的嗓音，将这份感动传递给了无数听众。

这首歌曲的火爆程度令人瞠目结舌。它的旋律激昂，歌词充满哲理。刀郎用这首歌曲探讨了人性的善恶、生死的轮回。它成为了一代人的回忆，被广泛传唱。

为何《罗刹海市》能够如此风靡？或许是因为它触及了人们内心最深处的某个角落，或许是因为刀郎的音乐才华让人难以忘怀。

刀郎曾经沉默了近7年，音乐舞台上再也没有他的身影。这期间，关于他的传闻四起。有人说他隐居在草原，有人说他在创作新歌。而现在，他的回归引发了热烈的讨论。

有人欢呼他的归来，有人质疑他的音乐是否还能再次创造奇迹。但不管怎样，刀郎的音乐已经深深地烙印在了我们的记忆里。

音乐之路，风雨兼程。降央卓玛和刀郎，一个是草原的娇美之音，一个是民谣的传承者。他们的故事告诉我们，人生充满了曲折和挑战，但只要心怀诚实和热爱，就能在逆境中迸发出耀眼的光芒。

人体激素掌控我们的人生

结合最近看的一些人体生物科普书籍，以及自身健身工作的成长思考，我越来越发现一个现象。我们确实得了解自己的身体大脑，因为最终我们一定会忠于自己的身体大脑。换生物角度说，我们的人生是一场人体激素的化学反应啊！

一、懂那么多道理，可是激素不让你过好这一生

是的，可能是激素不让我们过好这一生。你的多巴胺，内啡肽，血清素等等，只会在兴奋时出现，你根本不知道如何控制它们，正如你无法掌控的命运。有时候，我们确实会惭愧而奋发努力，那会是恐惧等因素激发的一些不安分子，或者三分热血，多巴胺与肾上激素的涌现，会让你觉得人生充满希望。

可是，最终人体的激素会恢复到平衡值，甚至低谷，那时候我们会觉得人生无望无聊。

乍一看，实在是激素搞得鬼。尽管我们意识到熬夜不好，喝酒不好，但激素依然促使身体这么做。因为我们渴望多巴胺，渴望更加及时的快感，我们信奉及时行乐，至于未来，明天睡醒再算。（看《贪婪的多巴胺》有感）

二、人的一生，都在追求更美妙的激素

翻译过来，就是人的一生，都在追求更美妙的感觉（体验），但本质就是激素。不管贫穷富有，幸福都是存在自身的身体大脑体验之中。就算是生活科技便利的现代人，也不一定比两三百年前的人幸福感强，这一点早已有科学统计学证实。尽管时代发生剧变，唯独人类的身体与大脑几乎做任何改变。我们的身体，还是几百几千年前的身体，甚至几万年前。

而我们追去进步，就是多巴胺等激素在激励我们追求啊，我们才会创造发展。我们始终逃脱不了这些神经递质的控制，它们分分钟化为欲望的魔鬼，使我们沉沦在毒品酒精的地狱之中，还营造快乐的假象。幸运的人，他们追求的是可持续的内啡肽血清素等，他们可能挑战一座又一座高峰，以此来刺激自己的激素。（看《人类简史》有感）

先哲早已说出这句至理名言，生命在于运动，不管床上还是床下。床上的运动分泌出的人体激素更是浓烈，有科学统计说，这是名列人类快乐排行榜的数一数二。而且床上运动还十分专注，引发心流，成年世界的心流已经很少出现了，除了生死时刻，就是ml时刻，工作学习时刻能经常出现心流的人都是高手。不过我还是想说下床下的运动。

大量的科学研究表明，不管是健身还是跑步，游泳等运动，都能高效促进人体激素的分泌，就是多巴胺，催产素，内啡肽这些神秘角色。这不单单是健康的问题了，还能使得我们快乐，有一种掌控人生的感觉。是啊，掌控激素，就是掌控人生。因此，不开心来一跑是可以的，不是炮。

这两天记者采访谷爱凌获得自由滑雪的冠军秘诀是啥时，她大大咧咧地说：“我每天睡够10个小时！” 难道成功不是什么勤奋练习啊，刻苦啊之类这些冠冕堂皇的话吗，这小姐姐真的不按套路出牌！

我却觉得她说出了大实话啊！！！成功就是睡好吃好！！！试问，现代工作创业者，有多少人能真正睡好的！？能睡够8小时高质量的？！简直极少啊！！

我们估计都忘了大睡一觉醒后的那种精神清爽感觉，仿佛世界焕然一新，这是身体激素让我们积极能量。但肤浅追求名利的我们不信这套鬼话，老老实实恶补学习加班，再偷偷刷下手机打下飞机，拍个努力工作照发朋友圈，这才是满足我们当下的虚荣多巴胺的地道方法。

等到社会洗炼数年之后，我们发现要长期睡好觉已经挺难了，想大便顺畅也不易。我们一开始就陷入了恶性循环，透支着身体与精神，服从着盲目乱跑的人体激素。老了老了，平平淡淡的身体告诉我们，我们俨然失去了活力。

当然随着我们越来越了解自身奥秘，我们还是能多多少少能掌控激素的对吧。