更新时间: 2025-09-07 00:37:29
真气运行法是李少波教授以《黄帝内经》为基础，博采了我国古代道法与气功相关功法创立而成。该功法简明易学，男女老少皆可学习修炼。它主要通过调息凝神，培养真气，贯通经络，调和气血，从而使身体内部的固有潜能得以挖掘，发挥自我调节，自我修复，达到防病治病、开发智慧、延年益寿的良好效果。并且该功法还可以在短期内（三至六个月）打通任督二脉，使人体真气增强运行流畅并增加内功功力。
到此阶段人体真气雄厚，阳气增强，一般的阴灵和鬼魔也无法近身。此功法深受医学界、科学界和广大民众的好评。
真气运行法也是道法修炼的入门速成法，它是道法修炼的基础，属道法五行地元功法的一部分。学好了真气运行法，打通了任督二脉，就可以进一步运转大小周天，进入道法修炼的中级层次阶段。
以上五步是真气运行养生实践（静功）锻炼过程中的总体概况。在实践中，由于每个人的体质不同，具体条件又不一样，所以效果与表现也是因人而大同小异。鉴此，锻炼时既要顺乎自然，灵活运用，不能刻意拘执；又要本着一定的要求，耐心求进，持之以恒，不可自由放任，实为成功之要诀。
坐式有盘腿和垂腿两种姿势，主要按照个人习惯和环境条件，自行选择。一般认为盘腿坐过于形式化，且易麻腿。因此，一般采用垂腿（坐椅凳）坐式较为便利。
...需“螺旋九影”为基础，可幻化九影诱敌，结合“九阴白骨爪”威力倍增。
口诀分两种：王重阳的“左旋右旋天地旋”与柳无罡的“左转一，左转半”。
音波功，分四重：从内气共鸣到无相音罡，可震慑心神或布罡护体。
需先修九阴神功百日，于极阴之地吸纳阴气，气贯十指，隔空取物或伤人。
以阴气摄魂夺魄，甚至吸取他人功力，需在坟场夜半修炼。
此法是李少波先生创立的，是一种分阶段逐步打通任督脉的功法。这个功法的最大优点是每个阶段都有具体方法可循，一步有一步功。一步有一步理.好学易记。真气运行法共分五步:
(1)呼气注意心窝部。入坐后,缩小视野，心不外驰，注意鼻尖少时，即可闭目内视心窝部。用耳细听呼气.使不发出粗糙的声音,在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部。吸气时任其自然,不要加任何意念。久久行之.真气即在心窝部集中起来。此步每日早中晚各练1次,每次20分钟。练到3~5天.即感到心窝部沉重,10天左右每~呼气即感一股热流注入心窝部。第一步功即告完成。
(2)意息相随丹田趋。第一步完成后,就可以意息相随,在呼气时延伸下沉的功夫,慢慢地自然向小腹(丹田)推进。但不可用力过度,操之过急。每日3次,每次25分钟或半小时.10天左右可气沉丹田。真气到达小腹时。往往感觉小腹泊泊作响.肠蠕动增强,矢气增多。由于脾胃、大小肠、膀胱、肾等功能都随之改善。一般都能增进食欲。使大小便异常现象得以改善。
...早期道家修炼功法的内容,主要有心斋、坐忘、缘督、导引、吐纳、听息、踵息、守静、存想、守一、辟谷、服食、房中、行炁、胎息、外丹、内丹等等。
1、长生诀 木属性基础功法，是韩立进入修仙界的入门功法。 虽是最普通的功法，却让得韩立有机会修仙。 可谓是有了长生诀，才有了韩老魔。 2、青元剑诀 玄剑门的镇派绝学，此门被黄枫谷所灭。 共十三层，可修炼至化神期，练。
并指出“精”并非“精子”，而是人的一种意识能量。 而且适当进行房事有利于功法练习。 看了“气功修炼方法”的人还看：1. 太极拳气功修炼的方法及要领 2. 气功的入门功法 3. 气功的练习方。
修仙小说功法大全是用于主角修炼升级用的，功法越强主角越强。 内容扩展：一些小说的功法我给总结下来了;《九转玄功》《天地玄功》《混元玄功》《紫府仙经》《钟吕宝典》《上清仙经》《禹余天章》《兜率天章》《混元宝。
第十名 混沌神磨观想法 此功法是元尊中主角周元修炼神魂的功法。 此功法是在混沌初开之时，伴生了一顶神磨，神磨每次转动都会伴随着混沌神魔的死亡。 修炼此功法，神磨只要转动一次神魂就会得到一次质的蜕变，在就此之第九名。
14、性练功与男性练功有何区别？经期和怀孕期间可否练功？ 男女练功在功法要求和具体操作上一般是相同的。妇女因为有经孕胎产等生理特征，因而在实际练功中应区别对待。女同志在月经期时可以坚持练功。但有少数人练功后出现月经周期缩短、经期延长、经量增多等现象，这往往与意守下丹田有关。因意守下丹田可给子宫以剌激，从而导致上述情况的出现。所以月经来时不要意守下丹田，只能静观鼻端；如已通关，则可意守上丹田。如果上述症状十分明显，可暂停练功，待月经净后再继续练。女性在怀孕期间不宜做气沉丹田和通关的追求，恐引起流产。练功时不可以用强意念，时间比平时大为缩短，次数减少。怀孕中后期应暂停练功。特别是以前有相当练功基础的孕妇，更应当注意不能凭兴趣所致，随意练功、运气。
...惊叹！道教咒语原来和体内真气关联
每日辰时为您推送一条道教知识，带你轻叩玄门，领悟玄妙大道！
惊叹！道教咒语原来和体内真气有关联！
在传统文化的古籍记载中，咒语的功能大致可分为：息灾灭祸、祈福保安、增益开慧、强身治病等作用。由于咒语凝集了自然界中的特殊信息，施术者本身的嗔气加上隐态能量的帮助，其作用和威力是巨大的，它可传播到很远的地方，可振动相应的目标、脏腑和其它物质。用咒语治病可使施术者节省大量真气，减少自身损耗，获得事半功倍之效。
咒语具有方向性、思维性、目标性等几大特点，它不但可治病，同时也可制人，甚至可给隐态物质传达信息，具有特异的调动自然界能量的功能和作用。道教称咒语为“口诀”、“神咒”、“真言”和“秘咒”等。常念的有三言、四言的短语，多的可达数百字，为之咒力更大，常和书符并用。大部分咒语自古以来均系师传口授，不形成文字。
咒语，是借助口型或不借助口型传言发出的一种内动力，但能量的大小因人而异，质量和效果绝不相同。有些人念咒时甚至可以不发出声音，通过默念调动相应的内气振动喉管，喷发出具有灵力的信息流。
台湾著名学者南怀瑾先生在《道家、密宗与东方神秘学》一书中对咒语曾这样讲到：“难道音声的本身，真正具有神秘的作用吗？事实上这是真的。”咒语是带有高能量的信息流，决非简单的音频声波所能概言。谢焕章教授曾经讲述：“咒语有物理性能，它能产生次声波，助长功能。”所以说咒语不可泛泛而念。一般来说念咒要熟练操作万次以上才能以心应咒。
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