道法修炼入门之

真气运行法是李少波教授以《黄帝内经》为基础，博采了我国古代道法与气功相关功法创立而成。该功法简明易学，男女老少皆可学习修炼。它主要通过调息凝神，培养真气，贯通经络，调和气血，从而使身体内部的固有潜能得以挖掘，发挥自我调节，自我修复，达到防病治病、开发智慧、延年益寿的良好效果。并且该功法还可以在短期内（三至六个月）打通任督二脉，使人体真气增强运行流畅并增加内功功力。

到此阶段人体真气雄厚，阳气增强，一般的阴灵和鬼魔也无法近身。此功法深受医学界、科学界和广大民众的好评。

真气运行法也是道法修炼的入门速成法，它是道法修炼的基础，属道法五行地元功法的一部分。学好了真气运行法，打通了任督二脉，就可以进一步运转大小周天，进入道法修炼的中级层次阶段。

以上五步是真气运行养生实践（静功）锻炼过程中的总体概况。在实践中，由于每个人的体质不同，具体条件又不一样，所以效果与表现也是因人而大同小异。鉴此，锻炼时既要顺乎自然，灵活运用，不能刻意拘执；又要本着一定的要求，耐心求进，持之以恒，不可自由放任，实为成功之要诀。

坐式有盘腿和垂腿两种姿势，主要按照个人习惯和环境条件，自行选择。一般认为盘腿坐过于形式化，且易麻腿。因此，一般采用垂腿（坐椅凳）坐式较为便利。

（1）盘腿坐式。“双盘式”是把左脚放在右大腿上面，再把右脚搬到左大腿上，两手相合置于小腹前面。这个坐法只是为了坐得稳固不易动摇，但没有相当功夫不易做到。“单盘式”是把右腿放在左腿上面，手势如前法。这比双盘易于做到。“自由盘腿”是将两腿互相交叉而盘坐，是一般人习惯用的坐式。

（2）垂腿坐式。坐在高低适宜的椅凳上，以坐下来大腿面保持水平为度，小腿垂直，两脚平行着地，两膝间的距离以能放下两拳（拳眼相对）为准。两手心向下，自然的放在大腿面上。两肩下垂，腰须直，勿用力，不要挺胸驼背、仰面低头。下颌略向回收，头顶如悬。体态以端正自然为标准。此式为现代习惯采用之姿势。

右侧着床伸下腿屈上腿，右手曲肱将手置于头之前下侧枕上，左手放在左胯上，此式应用为坐功之辅助，或体弱不能坐者采用之图。

。站式有各种姿势，在这里不一一介绍。兹介绍方便易行的一个姿势，以为坐功之辅助功。两脚并立，两手覆于丹田（左手掌心覆于丹田，右掌心覆于左手背上）。松肩垂肘，含胸拔背，虚心实腹，眼半垂廉一切要求同坐式。

行路和散步时，目视前方三五步处，意守鼻尖，神不外驰，依行路的速度，一般为三步一呼，一步一吸，四步一个呼吸。如能长期锻炼此法，对走长路很有帮助，可以久行不倦。

口唇自然闭合，上下齿相对，将舌上卷约成九十度，用舌尖轻轻地抵往上腭。唾液分泌得多了，将舌放下慢慢地咽下去。

闭目内视，练哪一步功就内视哪一部位。如第一步注意心窝部，就内视心窝部。

用耳朵留意自己的呼吸，使呼吸不要发出粗糙的声音。保持从容自然，不可憋气使呼吸不畅，这是集中思想的好方法。

在练习真气运行法的过程中，一直是注意呼气，吸气任其自然，不加注意，自无流弊。丹田真气充实后，自然地贯通督脉。那时即感到一呼真气入丹田，一吸真气沿督脉入脑。这是真气的自然活动状态，无须追求。外呼吸则绵绵密密，若存若无，呼吸表现的更加自然。这时外呼吸就无须注意了。

真气运行五步功法收功的时候，慢慢睁开眼睛，搓搓双手，再用双手搓面，最后用十指梳头片刻，再慢慢站起来活动。

真气运行养生实践锻炼，必须树立坚定不移的信心，持之以恒，勿求速成，也不要畏难而退。在锻炼期间，要顺乎自然，不要执意妄想，勉强追求。否则，欲速则不达，越是一意追求，有急躁情绪，就越是不进步；意态越是融和自然，真气发动就活泼，进步就越明显。因为执意妄想就成了扰乱真气运行的杂念。“恬憺虚无，真气从之”正是这个意思。

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太吾绘卷真气上限怎么增加真气上限增加方法介绍

太吾绘卷中不同的真气有不同的增益效果，还会基于内力属性提供内外伤上限及毒素抵抗加成。很多玩家想知道真气太吾绘卷真气上限怎么增加，下面就带来太吾绘卷真气上限增加方法介绍，一起来看看吧，希望能帮助到大家。

1、百花谷：生死八门(逆)、血海凝冰术 2绝技。

百花谷三阶逆练功法生死八门的效果是每当运用者打在50%以上的伤口上时会加一点随机真气，二阶功法血海凝冰术可以让低于伤口程度的伤害无效。

2、空桑派：驱血法、白水长生法、九色玉蝉法 3绝技、青蛟神掌(逆)1拳掌武器。

空桑派三阶功法白水长生法敌方每一次毒发都会长1点奇窍真气，四阶驱血法每发动一次功法敌方可发作毒性就会发动一次，四阶逆练青蛟神掌加对自己下一点的腐毒会让敌方毒发四次，一个逆练青蛟神掌下去就是4~5点奇窍真气，再加上一阶功法九色玉蝉法每超过上限就会花费9点奇窍真气治疗随机9个伤口完事。

3、伏龙坛：天芒丹心术 1绝技。

4、血犼教：血童不死身(逆) 1绝技 (保险可不用)。

血犼教一阶逆练功法血童不死身可以防止翻车。

5、五仙教：碧玉冰蚕蛊(逆)1指法只要施展一次。

6、峨嵋派：七星横链 1绝技。

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