遮天：叶凡每个阶段修炼的功法分别是什么，最弱的都是大帝古经

导读：在《遮天》中，叶凡作为主角，其修炼之路充满了传奇色彩。他不仅在每个境界都选择了同阶最强的功法进行修炼，还通过不断的努力和机遇，逐渐走到了修炼之路的巅峰。以下是对叶凡在每个境界所修炼的功法的详细梳理：

在轮海秘境，叶凡修炼的功法是道经轮海卷。这部功法是由庞博在妖帝坟冢中得到的，并在被妖王附身后，潜意识中依旧担心叶凡体质无法修炼的问题，于是将其送给了叶凡。道经轮海卷是轮海秘境最强筑基经文，它要求修炼者开辟苦海、涌出命泉、架设神桥，最终到达彼岸。通过这部功法的修炼，叶凡为后续的修炼之路奠定了坚实的基础。

进入道宫秘境后，叶凡修炼的功法是西皇经道宫卷。西皇经是道宫境界最强的古经，锻炼心之神藏、肝之神藏、脾之神藏、肺之神藏、肾之神藏，堪称东荒第一。叶凡在寻找古瑶池的过程中，通过黑皇的帮助，成功接收到了西皇经。修炼西皇经道宫卷后，叶凡的实力得到了极大的提升，为他后续的挑战提供了有力的支持。

在四极秘境，叶凡修炼的功法是恒宇经四极卷。恒宇经是大帝经文，其中的四极卷被誉为所有帝经中最强之卷。这部功法是叶凡在帮助姜婷婷一家后，由姜婷婷偷偷传给他的。恒宇经四极卷的修炼，让叶凡对大道的奥秘有了更加深刻的理解，也为他后续的修炼之路指明了方向。

进入化龙秘境后，叶凡修炼的功法是太皇经化龙卷。太皇经是化龙秘境中最强的古经，其攻击篇章皇道龙气中州无双，隐约间有当世第一之势。叶凡在探索中州秘境时，在秘境中的棺材板上发现了这部古经。修炼太皇经化龙卷后，叶凡的攻击能力得到了巨大的提升，为他后续的战斗提供了有力的保障。

在仙台秘境，叶凡修炼的功法是太阳真经和太阴真经。太阳真经是叶凡在仙葬地内的一个乌巢中发现的，而太阴真经则是他在宇宙中一个吊坠中发现的。太阳真经与太阴真经都是人族母经，两部真经一阴一阳，阴阳共济，威力十分巨大。修炼这两部真经后，叶凡的实力得到了质的飞跃，为他后续的成帝之路奠定了坚实的基础。

除了上述主要功法外，叶凡还修炼了许多其他强大的功法与秘术。例如，他修炼了虚空经的部分内容，这是虚空大帝的功法，能够掌控空间法则，修炼到极致能让修炼者先天处于不败之地。此外，他还掌握了九秘中的部分秘术，如“皆”字秘、“斗”字秘等，这些秘术在战斗中发挥了巨大的作用。

在叶凡的成长过程中，他还得到了许多其他强者的指点和帮助。例如，黑皇作为他的好友和导师，不仅为他提供了许多宝贵的修炼资源和信息，还在关键时刻为他保驾护航。此外，叶凡还结识了许多志同道合的伙伴，他们共同面对挑战，共同成长。

最终，在经历了无数的磨难和挑战后，叶凡成功成帝。他融合了自己所学的所有功法以及感悟，创造出了天帝经。天帝经包含了叶凡毕生所学的精华，又涵盖了道经、西皇经、四极经、太皇经、太阳圣经、太阴圣经、圣体秘术等每个秘境的最强修炼之法。这部功法不仅威力巨大，而且对修炼者的体质没有任何要求，只要修炼成功，最后都可以证道成帝。因此，天帝经被誉为大帝必修功法之一。

八部金刚功的修炼之道时间、遍数和效果

八部金刚功，这是一套历史悠久、备受推崇的健康长寿功法。它起源于一千四百多年前的唐代，经过元、明、清三代的发展，逐渐在民间传播开来。这套功法由全真龙门派第二十一代传人张至顺道长分享到社会中，分为内外两部。

初学者在练习八部金刚功时，首先要了解其时间和遍数的问题。根据张至顺道长的建议，最佳的练功时间是早晨太阳刚刚升起的时候和傍晚太阳即将落山的时候。在这个时候面向太阳静心练功，效果最佳。

关于练功遍数，如果自身身体很好，只是为了强身健体、延年益寿，那么每天早晚或者傍晚练功一次就可以了。如果有其他更高的要求，在身体不疲劳的前提下可以多次练功，但是正午时分不要练功，因为这个时间段练功容易上火。

虽然室外练功效果更好，但是刮风、下雨的时候一定不要在室外练功。练功完毕如果出汗了一定要立刻换上干燥的衣服，以免受寒。

我练八部金刚功有一段时间了，受益匪浅。在练功十个月的时候拍了一段视频，分享我的练功感受，也算是向张至顺道长致敬吧，同时也希望有更多人一起练习八部金刚功，祝大家身体健康！

道家九宫八卦拳内功

      九宫八卦拳属道家原传拳功，其动静功法皆不离道家理论的指导。太阳功和月亮功便是本门摄天地精华、采集日月之气的内功功法，是纯纯正正的道家丹功。

      人的生命现象及人与天地（自然界）之间的密切关系，是一个十分复杂而神秘的过程。人类离不开大自然，大自然的变化又时刻影响着人体。天人之间存在的这种共同规律，是古今中外皆难否认的真理，如《黄帝内经·灵枢·岁露论》曰：“人与天地相参，与日月相应也，故月满则海水西盛，人血气积，肌肉充皮肤至……至其月廓空,则海水东盛，人血气虚，其卫气去，形独居……。”又如《灵枢·顺气一日分时篇》中说：“朝则人气生，病气衰，故旦慧；日中人气长，长则胜邪，故安；夕则人气衰，邪气始生，故加；夜半人气入藏，邪气独居于身，故甚也。”所以说，自然界的四时节律与昼夜节律均与人的生命活动存在着密不可分的同步性与统一性，人的生死盛衰都受到日月循经度数和向背（向者吸引力大，背着吸引力小）的影响，日月运行对人体气血、经络、脏腑时刻产生着影响。

       我国道家先辈早就认识和发现这一天人奥秘，于是经过无数道家先贤的心血与智慧，才形成我国所独有的、系统科学的道家内丹功修炼工程。这是我中华民族的宝贵文化遗产与民族财富，是我们炎黄子孙的骄傲与荣誉，我们一定要积极挖掘抢救、继承弘扬这门文化瑰宝。

       九宫八卦拳的太阳功和月亮功，其实就是通过人体穴窍采集日月之气（用现在的话说，就是太阳和月亮的辐射能源），填补人体正气，使精、气、神内积，三华聚鼎，为以后的拳功打下深厚的内功基础。

       关于采集日月精华之说，今日有人否认或置疑。其实，凡是致力于中国传统文化（儒、释、道、医、易、武等），尤其是道家文化研究者与实践者，对此都有切身的体悟。

      众所周知，龟蛇为动物中之长寿者。那么，它们的长寿奥秘究竟在哪里呢？据苏东坡《东坡志林·辟谷说》中所载：“洛下有洞穴，深不可测。有人堕其中，不能出，饥甚。见龟蛇无数，每日辄引首东望，吸初日光咽之。其人亦随其所向，效之不已，遂不复饥，身轻力强。后卒还家，不食，所不知其终。此晋武帝时事也。”以上事迹，虽颇奇特，但静心思之，不无道理。

      现将我的恩师、北京九宫八卦拳传人杨树藩先生所授本门太阳功与月亮功公诸于众，以求与同仁共勉。

此功应在晴天有太阳的早晨练习。

       当太阳从东方刚刚露头时，习者面对太阳（最好在空气清新的旷野），自然垂手站立，两脚自然分开，立身中正，心静体松，齿闭唇合，两眼微闭（露一线缝隙）。

      静站片刻后，微开嘴唇用嘴对着初阳缓缓吸气，同时意想眼睛和嘴源源不断地将日光吸入。吸足气后略停，将吸入的初阳之气向下吞咽，以意送入丹田，同时以鼻缓缓呼气。

如此反复练习，待太阳露圆便停止采炼。

此功应在每月农历十五前后的晴天月夜练习。

      练习时对月而立，站法要领与太阳功相同。唯在练习时要睁眼、仰头，面对月亮用鼻缓缓吸气，同时意想鼻子与眼睛将月亮之精气源源不断地吸入。吸足气后略停，将吸入的月亮之精气向下吞咽，以意送入丹田，同时用嘴徐徐吐气。

      练习上述两种功法一段时间后，便会玉液满口，丹田充实，百脉和畅，万孔生春，自感满身轻利，妙用无穷。

摘自：2014年《少林与太极》