减重公益行走近职场人士，专家建议：通勤多走路、拒绝报复性饮食

新京报讯（记者张兆慧）6月6日，由北京医师协会减重与代谢专科医师分会、首都医科大学附属北京友谊医院主办，望京SOHO联合主办，中国肥胖联盟学术支持、首都14家大型医院参与的“科学减重蓝蜻蜓行动”之“首都减重名医面对面咨询公益行”活动在望京SOHO中央广场举办。本次活动旨在推进落实“体重管理年”行动，普及健康生活方式，提升群众体重健康意识，推动肥胖症的科学防治。

活动当天，来自北京友谊医院、中日友好医院、北京医院、北京大学人民医院、北京大学第三医院、首都医科大学宣武医院、北京天坛医院、北京朝阳医院、北京世纪坛医院、北京潞河医院、解放军总医院第五医学中心、清华大学玉泉医院、北京市平谷区医院、北京宜和医院等多家大型医院的肥胖诊疗与体重管理相关学科，包括减重与代谢外科、内分泌科、营养科等多学科专家齐聚现场，为市民提供免费的一对一体重管理和肥胖防治咨询。

活动现场设置了身体成分检测区、心肺功能测试区和健康科普展板，人们可以通过测量BMI、体脂、代谢率、心脏功能、呼吸功能、肌肉功能等指标，更直观地了解自身的健康风险。参与咨询活动的李女士表示，此前对肥胖的认识仅停留在“体型问题”，而通过专家的讲解，才真正意识到肥胖与糖尿病、高血压等慢性病的密切关联，尽早干预超重肥胖可有效防治相关代谢疾病。

“对于体重管理理念，很多老百姓还仅仅停留在关注体型层面，其实通过维持健康的体重能有效预防高血压、糖尿病等慢性疾病，并保持良好的身体免疫力。今天的活动可以为更多职场人士宣传科学的体重管理理念，让老百姓认识肥胖危害，掌握科学管理体重的方法，同时为一些已发生肥胖，甚至因肥胖导致慢性病的人士现场给予个性化的建议。”北京友谊医院减重与代谢外科主任张鹏表示，未来将组织更多专家走进更多社区，跟老百姓手把手、面对面交流，让老百姓更好地了解“体重管理年”活动的意义、目标和内容，普及科学减重知识、宣传慢性病防治知识，一起管好体重。

“情绪型肥胖、外卖、久坐等都是导致职场人士肥胖的常见原因，而肥胖可能导致人们出现血脂异常、脂肪肝、高尿酸、高血压等慢性疾病。”张鹏建议，职场人士应把运动融入工作中，每工作半个小时就离开座位站一站、蹲一蹲、跳一跳；上下班不要长时间开车，可以选择公交、自行车等方式，或者将车停远一点，给自己留一段走路的距离；注意调节情绪，尽量避免在过度高兴或过度伤心时报复性饮食。

肥胖防控是一场持久战，需要全社会共同努力。张鹏表示，本次“首都减重名医面对面”活动有效科普了体重管理理念，可以提高人们对体重管理的重视度，并为有减重需求的人士提供科学指导。未来，中国肥胖联盟还将持续推动“科学减重蓝蜻蜓行动”，开展更多线上线下健康科普、社区健康咨询等公益活动，推动肥胖防治关口前移，助力“健康中国”建设。

走路胸为什么会抖

病情分析：走路胸会抖大多数与肥胖有关。 肥胖的人胸部脂肪很厚，所以走路时会抖胸脯。肥胖就是要尽快减肥，因为肥胖可能引起高脂血症、高血糖、高血压等症状。要减肥，可以选择有氧运动和无氧运动相结合。可以每天做一个小时的有氧运动，然后做1.5个小时的无氧运动。锻炼时，还应该注意饮食。应该多吃新鲜水果和蔬菜，多吃清淡的食物。 乳房是人类和哺乳动物特有的哺乳器官。在人类中，位于锁骨中线的第四肋间隙，一个在左侧，一个在右侧。由于性激素的刺激，女性在青春期长大。育龄妇女的乳房呈半球形，乳头呈圆柱形，中部皮肤呈浅红色，有称为乳晕的皮脂腺。乳腺内有15～20个小叶腺体和脂肪组织，腺体呈放射状排列，乳汁输送管面向乳晕，在乳头处打开。乳房属于松散的组织和器官，悬浮在前胸，所以在运动时会震动。 因为乳房过大、松弛和下垂，母乳喂养会导致乳房颤抖。许多女性希望自己的乳房变大，但由于基因、种族、乳腺组织增生、肥胖等因素，她们的乳房会变大。乳房过大会影响日常生活。跑步和剧烈运动会导致乳房颤抖。随着年龄的增长，过度减肥会导致乳房脂肪支撑不足，导致乳房下垂。当走路或运动过多时，下垂的胸部会颤抖。因此，你应该在日常锻炼中穿上合适的内衣，以免胸部过度摩擦造成皮肤损伤。在哺乳期间，乳房中有足够的乳汁，乳房会比以前大得多。此时，乳房坚硬饱满。由于乳房是一个松散的组织和器官，悬挂在乳房前面，只要稍微移动一下，就会震动乳房，导致乳房颤抖。

姚明的身材有人称他已经胖到了新的高度，甚至在走路时

​​姚明携妻女参加某活动，引起了众多人的围观和热议。

当天，姚明身着素雅的灰色服装，低调而沉稳，他在会议期间表现出极大的专注，偶尔与妻子叶莉交头接耳，展现了他们之间深厚的感情。

如今，姚明的身材再次超出预期，肥胖程度达到了新的高度，整个人都布满了肉肉，走动时似乎每一块肌肉都在颤抖。网友们纷纷表示姚明应该开始关注身体管理了，毕竟过度肥胖对健康也不利。

实际上，早在之前，就有网友猜测姚明的体重已经超过了400斤。看着他现在的身材和状态，走路都显得非常吃力，与曾经的篮球巨人形象完全不同。

而姚明的女儿姚沁蕾也是高大而健壮，五官与父亲一模一样，完美地继承了父母的优秀基因。可以预见，她将来很可能成为一名篮球健将。期待能早日看到姚沁蕾在职业篮球赛场上亮相，继承父母的事业。​​​​