男人补肾壮阳的内容，不多说，大家自己看吧！
导读： 男人体虚乏力，肾虚阳痿，气短胸闷等体虚症状，大多数都和肾脏有关，希望通过对本文的阅读，能够提高男性朋友对肾虚的认识，对症调理，走向健康。 节欲对于当代人已是逆耳忠言，但不提是不行的，再好的身体，再好的强身之术，都经不起夜夜对身体的盗伐生韭菜生姜榨汁服用，喝完后出现奇效！ 方子就是：1、洗干净的生韭菜和去了皮的生姜，韭菜和姜的量根据自己需要来加减，尽量不加水或少加一点儿水！想快点、猛点的就大量，想慢点、弱点效果的就少量！切碎后榨汁，根据情况，一天喝1次或者多次剩下的自己体会去吧！ 过去外号叫“三分钟先生”的人，现在竟然30分钟也没泄出来！而且现在一次就做了50分钟. 水蛭6克 智仁12克 人参6克 花茸3克 夜交屯20克 知母15克 炒 15克 覆盆子12克 辽五味12克 12克 金樱子15克 丹皮12克 此方主以补益中气，化瘀行血，如此则气血条畅，化源不竭，同时兼以补肾诸药，如此则生生不竭 可以理解促进精子发育生长，难以解释壮阳提高性活动能力的作用，简直赛“伟哥” 一、 要睡好，最好是天天夜里十点前入睡子滋阴补肾菜谱时前入睡 此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏睡好子时觉，肾阳必渐旺 二、 要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤其推崇遥足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够 三、 放松精神主要的办法是练太极拳或静坐只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的 四、 一些具体的锻练法：（1）摩腹法，就是围绕着肚脐转圈比较用力的推摩，先左手顺时针三十六圈，后右手逆时针三十六圈，此法可以补五脏，助水谷运化 当然可以壮阳了（2）金丹法，所谓“九九在手，真阳不走”，具体的办法，网上有的，可以搜来观；（3）过脑提耳法：左手过头顶捏提右 三十六次，一提一放为一次；然后右手过头顶捏提左耳尖三十男人如何补肾六次；（4）点按 诸穴了）；（5）马步拍击两大腿内侧；（6）站桩功，不用静止不动，可以缓慢左右摇动身体，也可以前后挺动胯部，使桩功动静相兼，气血运行可好，也更容易产生气感；（7）提肛功：提肛又名撮谷道，方法简便易行，站、坐、卧均可进行，吸气时提收会阴、肛门，如忍大便状；呼气时缓慢放松肛门，会阴如尿小便状一提一松为一节提肛运动，一般每次做20-30节，每日2-3遍，坚持数月即可见效，它不光是对痔疮、肛裂、瘘管等疾病有良好的防治作用，而且也可以强五脏闻名医学家孙思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的叙述他规劝世人认此强身健体孙思邈认为，肛门处于人体经络的督脉处，督脉为“阳脉之海”，是练功中真气运行的路线，具有调节全身诸阳经气的作用经常撮谷道可以使中气升提，脏腑强壮，并早泄的原因有哪些可调节气血阴阳，从而达到 健体的作用（8）握拳法：不要以为壮阳只要肾气足就行，肝气不足也不行的，症见勃而不坚；心气不足也不行，症见坚而不热要勃而坚，坚而热，就要补心肝之气方法呢就是此功，吸气时提收会阴、肛门，并拇指内扣其他四指握紧拳头（此为握固之法）且五趾抓地，如忍大便状；呼气时缓慢放松肛门，会阴与拳脚，如尿小便状每次做20-30节，每日2-3遍，坚持数月，即可见效；（9）健肺之法：有壮阳之术中，健肺是很重要的肺不强则不能持久，最好的健肺之法就是游泳和跑步了这里不谈，只提醒大家可以练一下深呼吸最好的功法当然是密宗筑基之法的九节佛风与宝瓶气了据莲 大师开示，宝瓶气可是壮阳之圣法（10）展龟法（略），网上可以搜得；（11）泥水丹法（略）；（12）元阳补益法：守祖窍（山根穴）静坐深呼吸，此法有知之者可以练习因此法虽有此女医生治疗阳痿功效，但主要是为了老年体衰之人培补元气以助丹基之资怕身体有问题的人强以此功助行房中以绝命元，故略（13）异性按摩法，不用专业技术只要夫妇双方抚摸彼此全身皮肤十几分钟以上就能激发阳气（14）智慧手印瑜伽（略）；（15）天仙大丹双修筑基法（略）；（16）跪天叩地法方法如同磕长头，起来时吸气，跪下去时呼气（17）原地跳跃，最好是跳绳；（18）走路时脚跟先着地；（19）拙火定（略）；（20）睡法：睡觉看守前阴有黑气，可以深睡与补肾（21）道家静功：双盘坐或跨鹤坐姿，静守气海穴或小腹中或 ，深长呼吸；（22）真气运行法（略）；（23）循经叩击法按经脉走向拍击十二正经；（24）呼天吁地法：方法是双手合十，鞠躬下去时要呼气，挺起身来时要吸气，鼻吸鼻呼，舌顶上腭动作要自然，不要太快，这是令身体热力大增的最快的方法，比跑步与跳跃更快，此法还能理三焦，通任督壮阳更不在话下（25）几乎所毛囊炎外用药有硬气功，比如拍打法、十三太保横练、铁肚功（吸气于小腹中，然后闭气提肛，双拳轮翻拍击小腹，吐气时不拍击）；（26）形意拳法的三体式站桩，五行拳法；（27）少林五拳，尤其是蛇拳、鹤拳；（28）南拳，尤其是白鹤门、虎鹤双形等；(29)用大拇指和食指揉双手小指的第一关节，这是左右两肾穴，每天揉两次，每次 十分钟左右在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样，痛的一侧可多揉会儿但不要用力过大，轻轻地揉 还有更多的方法，此略。
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古代壮阳功法的练法失传已久的三大壮阳功
代壮阳功法的练法比较多，只有选择掌握合适的方法才能够达到真正的壮阳效果。古代壮阳铁裆功、展龟法和提肛法是效果比较好的，下面我们一起来具体了解这几种壮阳功的练习方法。
铁裆功的练习步骤比较简单，总结出来可以归结为、捻、顶、锺等方式。经过这4个步骤，需要将男性的腰腹以及背部、睾丸、精索等等部位进行一定的调动以及锻炼，经过中和的练习可以有效的调动这几个部位，从而让阳气得以提升，最终实现壮阳。
展龟法是先将手部进行一定的清洁，然后用手部抓住阴茎根部位置，先从上下两个方向，对阴茎实行快速抖动要保持龟头能够达到肚皮和阴囊部位。然后是再进行左右的甩动，以能够打击到左右腹侧为宜。通过这样的操作可以帮助让阴茎充血变硬。这一过程当中可以将手从龟头的根部向上拉伸，等到阴茎变软之后，再重复之前的动作进行甩动。重复几次之后，最后是用手掌轻柔的搓龟头部位即可，通过这样的方式可以帮助让龟头变硬，能够起到不错的壮阳效果。
提肛法需要先准备一把椅子，然后坐在椅子上面保持精神集中的状态，然后将双眼紧闭，尝试肛门用力，一口气立马把肛门缩紧然后立即放松，让该部位处于收缩的一种状态。然后反复重复，这样的练习即可，通过这种方式可以锻炼自身控制能力，同样也有不错的壮阳功效。
想必大家对于古代壮阳功法的一些练法也有了更为清晰的认识，这些方式都是比较简单而且有效的，可以帮助男性经受住性能力方面的考验，现在也同样适用。而当代来说除了采用这样的方法，还可以搭配服用人参鹿鞭片，它含有多种滋补中药材，对于肾脏的调理以及性能力的提高都有帮助。
展龟大法（古代养茎秘籍）之二《交合篇》
收藏于 : 2022-03-15 20:20 被转藏 : 10
展龟大法（古代养茎秘籍）之二《交合篇》
就是XX诀窍。这里面有一些细节，在这里和兄弟们简单的说一说。有助于加
（第一）插入前，呼气到阴囊（详见第三步）
使睾丸得到刺激，蓬勃活力，阴囊的鼓涨，很容易就能使得射精的欲望得到了抑制！而精气血充盈的阴囊，让阴茎的坚挺得到了有力的支援。一旦XX的过程中，阴囊有所松弛，血气将会蹿回到整条阴茎上，使地快感神经空前敏感，马上用手掐住阴囊上方，一手往下扯拉阴囊，停止动作，深吸口气，呼气继续鼓荡阴囊。使阴囊保持涨涨的状态，让它继续支援阴茎的动作。
（第二）XX的过程中，把握呼吸和节奏！
兄弟们如果在抽插的过程中，呼吸凌乱，和整个起伏的节奏相违背。那么就很容易的早早射精，就算你经过了锻炼，性功能得到了加强，也尽量随之节奏做。虽然快感使得呼吸急促，也是可以做到的。呼气跟随插入，吸气抽出，或者几次一呼，几次一吸，自己把握，整个过程行云流水，丝毫不乱，精神集中，快感强烈但又没有急切的射精冲动，这样才是雄风大展！！
（第三）XX的姿势，阴囊注意不要被压到。
XX的过程中，姿势怎变化都行，但阴囊不要被压迫到。一压迫，不畅通，不蓬勃，就容易射精。只能掐，不能压。女方也可以揉搓阴囊，但不要捏睾丸。
（第四）腰腹不要太松弛，双腿不要软绵绵。
腰腹稍紧绷，能有力的支援阴茎的抽动，减少精神的疲乏松懈，双腿软棉无力，也不行，应该下半身稍紧绷，上半身放松。一般来说，一次XX，等同于全身的剧烈运动，这话不假。下身的适当紧绷，使的下半身的精气血持续的高速运转，有力的支援阴茎的持久活力。要注意的是，腿也不要紧紧的绷住，不然，射精的那一刹那快感，有可能使兄弟你，腿抽筋！。适当就可以了。 总结：展龟篇第二、三步，不能在饭后半小时内进行。呼吸不能太刻意，传说中的勿忘勿助，我们做不到，也无须做到，顺其自然，轻缓徐进，就可以了。
中國醫學和道家文化一直是中華民族璀璨的瑰寶，可惜近年來由於嚴重西化導致傳統文化被大加撻伐，被誣陷為封建迷信，以至於出現傳統文化的沒落。文中之展龜法傳說是由八仙之一纯阳真人呂洞賓所創，只要堅持不懈，定能獲得不菲的成就。道家文化和中醫講究一個“悟性”，而悟性又是在平時的實踐中體悟，不要嫌此見效慢，覺得這是封建迷信，你就想：就算是真的沒有效果，那修身養性總還是可以的。但只要有恒心，鐵杵磨成針。總之，練一練是絕對沒有壞處的！
