炼神还虚,道家九大境界

炼神还虚，又称上关，九年关。指一种出神入化的境界，它是内丹修炼第三阶段，通过炼炁化神这一关后，便进入丹道修炼的高级阶段。这一修炼过程不同于初关“有为”、中关“有无之交”，而是行持无为之法，入大定功夫，内观定照，乳哺温养，炼就纯阳之神。 也就是说由之前的肉体修炼而转入精神修炼，即由仙功转入道功，进一步温养自己的阳神，使阳神最终出窍。元李道纯《中和集》说：“工夫到此，一个字也用不着。”即说无为入定。道教内丹修炼家多用“○”表示“虚无”，即抱元守一，一切入于虚空之中，一切圆明，返本归根，明心见性。其称“九年关”者，类似于佛教达摩祖师面壁九年。

1.床前明月光，疑是地上霜。  举头望明月，低头思故乡。  (李白：《静夜思》)  (孟浩然：《宿建德江》)  (王维：《山居秋瞑》)  (卢纶：《塞下曲》)  (李白：《月下独酌》)  (李白：《古朗月行》)  (王维：《竹里馆》)  (王维：《鸟鸣涧》)  ……人有悲欢离合，  (苏轼：《水调歌头·明月几时有》)  10.秦时明月汉时关，  (王昌龄：《出塞》)  11.可怜九月初三夜,  （白居易：《暮江吟》）  12. 露从今夜白，  (杜甫：《月夜忆舍弟》)  13. 明月松间照，  (王维的:《山居秋暝》)  14.故人西辞黄鹤楼，  (李白：《送孟浩然之广陵》)  15明月别枝惊鹊，  （辛弃疾〈西江月·夜行黄沙道中〉）  16.云中谁寄锦书来？  雁字回时，月满西楼。  （李清照 《一剪梅》）  17.却下水精帘，  （李白：〈玉阶怨〉）  18. 多情应笑我，  (苏轼 《念奴娇大江东去》)  19.今夜鄜州月，  （杜甫：《月夜》）  20.晓镜但愁云鬓改，  （李商隐《无题》）  21.鸡声茅店月，  (温庭筠《商山早行》)  22. 缭乱边愁听不尽，  (王昌龄《从军行七首》)  23.湖光秋月两相和，  (刘禹锡：《望洞庭》)  24.青女素娥俱耐冷，  (李商隐《霜月》)  25.海上生明月，  (张九龄《望月怀远》)  26.春花秋月何时了，  故国不堪回首明月中。  （李煜：《虞美人》）  27.会挽雕弓如满月，  （苏轼 词《江城子》）  28.春色恼人眠不得，  （王安石《春夜》）  29. 欲问吴江别来意，  （王昌龄《李昌曹宅夜饮》）  30. 水国蒹葭夜有霜，  （薛涛《送友人》）  31. 撩乱边愁听不尽，  （王昌龄《从军行七首(其二) 》）  32.明月皎皎照我床，  （曹丕《短歌行》）  33. 独出门前望野田,  (白居易《村夜》)  34. 一夜梦游千里月，  （濮淙 《闻梁蘧玉已寓京口》）

炼神还虚是气功内丹术术语，其为内丹术筑基气功的第三阶段，即炼精化气、炼气化神，炼神还虚，炼虚合道。系在前几个阶段的基础上进入完全的性功，以返回先天，若能达成炼气化神自然而然会达成炼神还虚，难度都建立在前两个阶所段，说的神是指大脑的思维能量，从此大脑的能量正式开始运用。

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道家十六境界修行是指哪十六个？

道家修行丹者，单也，一者,，单也。惟道无对，故名曰丹。天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈,人得一以长生。内丹是以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药物，而在体内凝练结丹的修行方式。

从中华道教宗祖轩辕黄帝求道于广成子记载算起，内丹已经经历了五千年的发展历程。丹道祖经丹道的发源，是非常早的事。

青木养生诠释

夫修真者，盗天地之生机；养生者，顺五行之德性。青木者，东方甲乙木之精，含「生生不息」之真机，合《周易》震卦「万物出乎震」之象，契《黄帝内经》「肝主疏泄」之旨。今以金丹为术，道家为体，中医为用，穷究木行与人体共振之妙，成此养生诠释，以明「人法木，木法天」之大道。

《青木养生诠释》者，非仅疗疾之术，实乃修真之径。盖木行之德，在「生而不有，长而不宰」，合于道之「生生大德」。修持者当明：外炼青木之形，需循导引、饮食之法；内修青木之神，需悟魂修、丹道之妙；中合青木之性，需行自然、条达之德。三者合一，方可盗天地木行之气，凝自身肝魂之精，最终达成「形与神俱，尽终其天年」的修真养生至境。

谨记：养生如育树，灌溉勿急，修剪勿过，顺其性而导之，待其根固干强，自能枝叶扶苏，开花结果。愿同道者以青木为舟，渡向长生之岸，与天地同寿，与日月同辉。

武炼淬体养生经

—— 以武铸形，以炁养神，天人合一之要旨

《老君内观经》云：'形者神之宅，炁者形之主，神者炁之帅。' 武道淬体之术，外炼筋骨以合地脉，内调神炁以应天枢，借洗髓易筋之形引动周身经络，融道家吐纳之法贯通天地能量。此经以 '炼形 — 炼气 — 炼神' 为三阶，以洗髓易筋十二式为经，以四时吐纳法为纬，详析武道养生之秘，终达 '体用兼修、天人同构' 之境。

储备 ATP 能量，肌糖原利用率提升 18%

劲力集中，打击点压强增加 25%

口呼三分，发声 '嗨 / 哈'

瞬间释放 80% 肺气，打击速度提升 30%

夫武炼淬体，非求力敌千钧，而在修得 '天人合一' 之躯：动则如江河奔涌，劲透千钧而不伤己；静则似山岳岿然，神凝炁聚而应万机。洗髓易筋，每一式皆合四时阴阳；吐纳呼吸，每一息都契天地节律。久之，筋骨自坚如草木逢春，神炁自畅若江河归海，终达《老君内观经》'形神相亲，表里俱济' 之境 —— 此乃武道养生之极则，亦人体小世界沟通自然大世界之真诠。