“后高考时期”如何进行心理调适？

近日，多家卫生巾品牌因被质疑长度不达标、pH值不符合标准等引发争议，多次登上热搜。据不完全统计，本周（11月18日至11月21日）以卫生巾为关键词的微博热搜已超过5个。

你们近几年有没有觉得自己越来越健忘了，Fay就经常有这种感觉，上高中时强大到上知天文、下知地理、九门功课样样能背的记忆力，现在已经大大减退了，有时说了上一句忘了下一句

年仅45岁的孙先生，自出生起便成为乙肝病毒的携带者，然而多年来他从未进行过复查。因工作需求，他频繁参与各类酒局应酬。直至身体被严重的腹痛、腹胀与腹泻所困扰，才前往医院接受全面检查。

秋末冬初，不少地区的儿科都爆了！最近，在社交媒体上，不少家长发帖表示，当地一些医院的儿童院区“人山人海”，挤满了输液的孩子。

央视新闻11月16日消息，世界卫生组织总干事谭德塞在沙特吉达举行的第四届全球高级别抗微生物药物耐药性部长级会议上表示，抗微生物药物耐药性正在威胁人类所依赖的药物治疗效果。

三四十岁，是人生的黄金年龄，孔子曰“三十而立，四十不惑”，说明来到这个阶段，就应该树立人生的目标。

无论是青春期的少男少女，还是成年的打工人，常常免不了脸上冒痘（医学上叫做“痤疮”），这让人烦恼不已。市场上充斥着各种声称能够快速祛痘的产品，其中一个就是痘痘贴。

中高考结束后如何健康过长假？

      高考才结束几天，中考正在进行。大批中高考毕业生迎来一个加长版的暑假。不少同学、好友之间，趁着假期频繁聚会，胡吃海喝。然而，学业并未结束，加长的暑假里，不良的饮食习惯一不小心就会给身体带来负担。那么，中高考毕业生应该怎样健康过长假呢？记者昨（12）日就此采访了营养师。

刚刚经历了紧张的高考，考试结束后整个人突然松懈下来，不少考生都显得有些迷茫，同时等待成绩和即将进行人生重大选择的压力也扑面而来。有的考生趁着这个间隙， 频繁地和同学聚会，胡吃海喝，作息不规律。 而因为突然放纵的生活习惯， 使得一些考生近期胃肠道负担大大加重。

“我已经复读了一年，但是对今年的成绩依然没有信心，最近一直在想办法纾解压力。”毕业生小瑞说， 本来高中的学业就很紧张， 自己还在去年做了复读的决定，今年更是压力倍增。考试结束后，他便不时邀上好友，打打游戏、聚聚餐。现在每天甚至比之前备考还要睡得晚， 几乎都不吃早饭，晚上也都是在外面吃吃喝喝。有时候暴饮暴食之后， 肚子里翻江倒海，很不舒服。

       趁暑期 改掉偏食的习惯

那么，中高考生毕业后的这个暑假，从饮食的角度，究竟是否可以适当放纵一些呢？记者昨日就此咨询了市中心医院营养科副主任营养师陈显荣，据其介绍，每年中高考结束后，很多学生短期内大量聚餐， 喜欢吃些“冰火两重天”的东西，一边吃麻辣火锅，一边喝冰饮，边聊边吃还很容易暴饮暴食。而且，这一时期也是很多毕业生学会抽烟、喝酒的时期。一不小心过了度，甚至会引起胃溃疡、胰腺炎。

陈显荣说， 人在长期紧张的状态下，突然松弛下来，非常容易养成一些不良习惯。 这个时期， 很多孩子都从规律的备考生活转变为晚睡晚起， 三餐不规律，胡吃海喝，甚至喝酒、抽烟。同时，不少孩子喜欢吃一些不健康、不卫生的食物，这些都会给胃肠道带来不同程度的负担，长此以往， 还容易形成不良的生活习惯， 给以后的学习生活带来不好的影响。 建议各位学生可以和家长商量， 如果想多和同学聚会，可以采取家庭聚餐的方式，自己操作。 抽烟、 喝酒对人体影响大，最好不要过多接触。

陈显荣建议这些毕业生在考试后仍能坚持一种比较有规律的生活方式， 可以培养一些个人兴趣。同时，很多孩子之前一直格外注重加强营养， 有些孩子还可能养成了偏食的习惯， 可以趁着这个长假，注意均衡饮食，多吃一些蔬菜水果，改掉偏食的习惯。

@高考生，请查收考生健康应试须知

江苏省2021年普通高校招生全国统一考试将于6月7日至9日进行，为保障广大考生和考试工作人员的生命安全和身体健康，共同营造良好的考试环境，考生健康应试须知如下：

考前14天起，考生及家长不得去中、高风险地区，原则上不得离开本省，尽量减少不必要的跨市流动，避免去人流密集的公共场所。

2.考生须提前了解并确保自己符合考试所在地防疫规定和要求，提前熟悉考点，每场考试要预留足够的时间，提前到达考点，接受相关检查，以免影响考试。

3.考生须密切关注本人体温情况，如在考前14天内出现发热（体温超过37.3℃）、咳嗽等呼吸道症状，在校生须主动向所在中学报告，非在校生须向社区和报名点报告，并根据所在地疫情防控要求，至就近发热门诊进行进一步检测，须经两次核酸检测阴性（间隔24小时以上）方可进入考点进行考试。

4.考生须提前规划好赴考出行时间和路线，途中做好个人防护，乘坐公共交通工具时须全程佩戴口罩。为避免人群聚集，提倡家长不送考、不在考点门口聚集。考试期间，除考生外其他人员不得进入考点。

5.就近住宿的考生，须选择卫生条件符合疫情防控要求的住宿场所，确保住宿和饮食安全。

1.考生进出考点须佩戴口罩，进入考点时须自觉接受体温检测；考试过程中，低风险考区考生自行选择是否佩戴口罩；中、高风险考区考生和备用隔离考场的考生须全程佩戴口罩。

2.考生进出考点应服从现场工作人员管理及疫情防控安排，不得在考点内随意走动。候考期间，应尽量与他人保持1米以上距离，避免近距离接触和交流。

3.考生在考试期间出现发热、咳嗽等症状，应主动联系考点工作人员，听从工作人员安排。前场考试后、下场开考前，如突感不适，也应在下场考试开始前，主动联系考点工作人员，听从工作人员安排。复测仍异常的考生，安排至隔离考场参加考试。

4.考试结束时，考生须按监考员的指令，有序错峰离场，不得拥挤，保持人员间距，不得在考试区域内滞留。

5.在考试期间出现发热、咳嗽等呼吸道症状的考生，应服从考点安排，签订并履行《发热、咳嗽等呼吸道症状考生居家（校）管理承诺书》。

我省高考考试疫情防控措施将根据疫情防控形势变化适时调整，请考生关注江苏省教育考试院官方网站或关注江苏省教育考试院官方微信公众号“江苏招生考试”，及时了解相关政策信息。