天气预报来了！考前注意事项、饮食安全提示请收好……

高考期间天气如何，牵动着无数考生和家长的心~

接下来，我们一起关注一下津城未来一周的天气情况。

西北风4-5级阵风7-8级转微风，30到19℃

西北风3-4级转微风，32到21℃

东风3-4级转4-5级，25到20℃

微风转东南风3-4级，29到19℃

目前看来，高考期间有降雨的可能性，考生、家长和考务人员应携带雨具，并注意雷电防护。高考后两天气温较高，午后紫外线强，建议适当防护并及时补水。

（ 预计高考期间将受冷涡系统影响，请关注临近预报调整更新）

中国气象局3日介绍，预计高考期间，华北南部、黄淮等地有高温天气；华北北部、东北等地有阵雨；西南地区东部、江南及华南等地自西向东有较明显降雨。

7日至9日，华北南部、黄淮大部、江淮、江汉等地以晴到多云天气为主，有35℃以上的高温天气，局地可达37～40℃。华北北部、东北等地自西向东将有一次分散性降雨。

从预报来看，高考期间天津最高温可达32℃，昼夜温差在10℃左右。预计早晚体感略凉，要做好补水、防晒、且不要贪凉，谨防感冒生病。

要及时调整心态，释放压力，放松心情

了解并熟知《考生须知》，严格遵守考试规定，提前准备并携带好有关证件以及必备的考试用具。

提前了解考场防疫措施、个人防护注意事项等，准备好合规的防疫物品，并注意赴考途中的个人防护。

诚信参加考试，不要携带手机等各类无线通讯工具及其他违禁物品进入考场。

合理安排出行时间和路线，仔细核实确认考试时间、地点和科目，考虑体温检测等因素，预留足够赴考时间。

成为很多家长非常“走心”的“重点”

采购即食食品，应尽量在超市、食品商店、规范的食品销售点选购，不购买来历不明的食品，不购买有异色异味的食品。选购散装食品时，尽量不买无防尘、防蝇、温控设施和在日光下暴晒的散装食品。

食材的处理和贮存要做到生熟分开，避免微生物交叉污染，冷饮、凉菜等贮存要做到冷热分开。

最好在家庭、学校食堂或定点的餐饮单位就餐，不到无证摊店、路边摊点用餐，不在流动摊贩处购买食品。中高考期间应尽量不食用凉拌菜、烧卤熟食等冷食类食品、生食水产品，慎食四季豆、鲜黄花菜、野生蘑菇、冷加工糕点等高风险食品以及油腻、生冷、刺激性大的食品。热菜要彻底烧熟煮透，建议不食用剩菜剩饭。

家长应参照考生平时的饮食习惯，切忌盲目改变食物种类，不要轻易食用以前未吃过的食物，以免引起食物过敏或胃肠道刺激。

常吃富含DHA、磷脂等脂肪酸的食物。

适当增加富含维生素A、B族、C及铁等营养素的食物摄入。

及时补水别忽视“提神”饮品勿轻信

考生应适当增加饮水量，补充水分，白开水是补水的最好选择。宜少量多次，考试期间尽量少吃或不吃冷饮，以免肠胃不适。

功能饮料只适合特定人群或在特定条件下饮用。通常不主张考生饮用功能饮料。如果平时没有喝，中高考期间也不要尝试。

饮用浓茶、咖啡等也需谨慎，避免其神经兴奋及利尿作用影响睡眠和考试的正常发挥。

保健食品非药品“补脑”“健脑”不可信

保健食品属于特殊食品，具有特定的保健功能，但并不能满足人体需要的所有营养素，不能代替一日三餐。特别要注意的是，保健食品没有治疗疾病的功效，不能代替药品。

选择正规渠道并认准保健食品标志及保健食品批准文号。选择适合的产品，并遵照标签及说明书要求食用。

考前尽量不要去人员密集或流动性大的公共场所，赴考点途中佩戴好口罩，与其他考生保持1米以上间距，并在规定区域内自觉接受体温检测和身份核验。

外出到人员密集场所和空间狭小封闭场所就餐要全程佩戴好口罩，坐下饮食最后一刻才摘口罩，饮食完成后立即戴好口罩。

用手接触公共物品设施后，要用流动水和洗手液及时规范洗手，必要时消毒。鼓励使用经过集中消毒的餐饮具，提倡用公筷、公勺分餐，避免扎堆就餐、面对面就餐，避免交谈，减少交叉污染的风险。

居家和学习场所要注意加强定时自然通风，避免持续开空调后环境持续密闭。

除了注意营养均衡和食品安全外，作息规律和动静平衡也非常重要。考生要合理安排学习和休息时间，保持良好的生活与学习规律。同时，考生应适度锻炼，避免长时间伏案学习。锻炼时，要注意强度不宜过大。

昨天，中国气象局展望了今年6月全国天气情况。

在雨水方面，预计6月份，华南中东部、西南地区西部和南部、东北地区中北部等地降水较常年同期偏多。云南西部、福建南部等地旱情将进一步缓解。全国其他地区降水接近常年同期到偏少，其中华北南部、黄淮西部、江汉、西北地区东南部偏少2～5成。预计未来十天（6月4-13日），华南大部降雨仍偏多。未来十天华北、东北地区多阵性降雨，局地有雷暴大风，累计降水量有15～40毫米，局地50毫米以上。

在气温方面，预计6月份，全国大部地区气温接近常年同期或偏高。除内蒙古东部、东北地区西北部气温较常年同期偏低外，全国其余大部地区气温接近常年或偏高，其中华北大部、黄淮、江汉、西北地区东部等地气温偏高1～2℃。

另外，预计6月份可能有1个热带气旋登陆或影响我国沿海地区。预计6月份，在西北太平洋和南海海域可能有2～3个热带气旋（中心附近最大风力≥热带级）生成，接近常年同期（1.7个）到偏多；其中可能有1个热带气旋登陆或影响我国。

2021年是气象灾害年？国家气候中心回应

6月3日，中国气象局召开发布会。针对“2021年是气象灾害年”的说法，国家气候中心副主任贾小龙表示，这种提法是不科学，不正确的，不要轻信此类网络传言或谣言。

我国是全球季风活动最为显著的国家，气象灾害多发，因灾造成的年平均经济损失在3000亿元左右，其中2010年最为严重，超过了年平均值的1倍。1991年以来，诸如1992、1993、2004等气象灾害较轻的年份所造成的直接经济损失也都超过了2000亿元，所有防灾减灾具有现实意义和战略意义。

具体的预测意见，我们会持续进行滚动会商，提供关于全年气候状况的研判。气象服务对于防灾减灾和减少灾害损失和人员伤亡发挥着非常重要的作用。

综合 | 天津气象 今晚报 中国消费者报

云南医药健康职业学院

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高考体检的十大注意事项

市一院医务处的吴晓华告诉记者，以往体检中，出现过有学生戴着隐型眼镜参加检查的情况，“这是不允许的！”吴晓华告诉记者，有些学生在检查时才拿掉隐型眼镜，这使他们的检查结果不够准确。所以吴晓华提醒广大考生，体检前要摘除隐型眼镜。

临近高考,一般情况下,考生都会学习到很晚。所以,特别提醒考生在检查视力前休息3—5分钟,用眼保健操、闭目养神、远眺、滴眼药水等方式缓解一下眼睛疲劳。

3.女生检查需脱衣服，但不必脱光

有些女生很害怕体检时要脱光衣服，专家提醒广大考生，进行外科项目检查时，女生检查是一批一批进行的，且实行封闭检查，女生不需要脱光衣服，但要脱去外衣，身着内衣进行检查。负责检查的医生也是女性，女学生不必紧张。

不少女同学担心体检当天来了例假影响体检，专家表示，体检不需查尿，所以女生在体检时来月经并无影响。

5.体检前不要吃油腻食物、喝酒

做肝功等生化检查时,建议考生体检前12小时就不要进食过于油腻的食物或饮用含酒精的饮料。另外，体检前一天不要熬夜和剧烈运动，否则可引起转氨酶增高，影响肝功能检查。