道家交而不泄的方法三个持久延时方法

早泄是男性较为常见的一大困扰，很多男性因为存在有这样的情况，所以在积极的寻求一些可以达到交而不泄的训练方法，而民间有流传说道家其实存在有系统的训练方式，下面就一起去详细的了解一下道家交而不泄的具体方法。

想要实现交而不泄的方式，可以采用道家所推崇的大锁阳关法。这种方法本质上属于静坐式的胎息法，也被称之为腹部呼吸法。采用这种方式之前应当了解阳关，其一般是指输精管和射精管部位。射精管是藏于前列腺内部的一大输精要道，可以将气运入到会阴部当中，再采用提肛的方式缩紧肛门和前列腺部位，在这一过程当中需要凝神闭气，对阳关进行压缩，持续一分钟左右再放松换气并重复。这一操作过程当中，需要掌握合适的松紧度来进行多次反复的训练。

男性将身体置于椅子的边缘，双脚平放于地板上并微微打开，保持与肩同宽的距离。可以褪去下身的裤子，然后将生殖器部位保持自然下垂的姿势。深吸一口气，然后将其吞下至腹腔内部。用意念进行控制，让其停留在腹腔当中，然后再缓慢地进入到盆腔和阴囊部位，这就是所谓的阴囊压缩。每一次持续的时间应当保持在30秒左右，保持到这一时间以后可以正常呼吸，将身体放松，然后再多次反复的进行这样的训练即可。

交合训练法也是可以参考的一种方式，能够帮助延长时间。这是一种实战的训练方式，主要是讲究双方的一个配合度，具体的做法是在同房过程当中，如果男性存在有射精的行为，需要停止，然后保持用力收缩向后退缩的方式将自己的射精冲动进行消除，等到有所缓解的时候可以再次进行房事，又存在有射精冲动时，可以憋气进行急促有力的收缩，并且在此过程当中要将臀部夹紧，这样有利于削弱射精冲动。一般建议在这一过程当中采用三浅一深的方法，多次重复以后再完全射精。在多次进行这样的操作过程当中，其实可以提升局部的肌肉力量，也能够增强射精的控制能力。

上面所提到的这些方法都可以帮助延长时间来改善性生活的质量，男性群体可以结合个人的身体情况来进行选择。当然如果存在游戏生活时间过短或者是生殖器勃起硬度不够的情况，也可以通过饮食调理增加体育运动或者是服用药物的方式来改善。

房中术交而不泄的方法推荐三个有效方法

在同房时候，根据情况想办法延长同房时间是为了保证同房效果的关键，但是，有的人发现，自己在同房以后不久就会因为无法控制而射精，这样的情况出现之后会让他们倍感烦恼。那么，房中术交而不泄的方法到底有哪些呢?下面就来对具体的方法做了解。

如果对同房的效果不够满意，这时候就可以选择一些能够增强同房时间的产品来满足自己的使用需求，这些产品往往能够让生殖器的敏感度得以降低，然后让射精时间得以延迟，目前比较认可的是外用，这款产品由多种植物提取物构成，使用后能够起到降低敏感度，延长房事时间的效果。

如果觉得同房时间较短就会出现射精，这种情况下可以尝试通过睾丸运动搭配上合适的呼吸来帮助自己调整异常，具体的操作方法是静坐时候用鼻子吸气，在吸气的时候控制自己的睾丸，让睾丸慢慢被提起来，呼气时候再把睾丸放下去，这样一段时间就会就会感觉到睾丸位置有发热情况出现，这就说明已经有一定效果。

这个发昂发就是男性朋友坐着采用腹式呼吸方法，要学会气沉丹田，当气沉丹田以后，就能够让气体到会阴的地方，在腹式呼吸时候还要注意搭配上提肛运动来做，换气控制在一分钟左右，如果能够坚持按照这样的方法来锻炼一段时间，那么，男性朋友就会发现自己的同房时间在原有的基础上会有很大程度提升，故，需要的男性朋友不妨试试这个方法。

上面就是房中术交而不泄的方法简单说明，这三个方法都是目前比较受认可的，但是，无论是哪个方法，在操作时候都得要按照要求的方法来进行，否则就会因为自己没有按照要求来操作，而导致在进行同房时候发现效果依旧不够理想。

交而不泄的训练方法三种训练方法让你久战不泄

在我们身边有很多夫妻在进行性生活的时候都会面临早泄的问题，这种情况可能跟男性的自身健康有一定关系，另外也可能是因为平时训练不当有一定关系，接下来就给大家介绍几种交而不泄的训练方法，希望可以帮助到大家。

蹲起这种训练在我们生活中很多男性朋友每天都在进行，不过大多数朋友都是为了强身健体，让自己有更好的身材去锻炼的，大家可能不知道经常做蹲起，这种训练对延长性生活的时间是有很大帮助的，蹲起可以锻炼核心力量，对腰部的力量也有明显增强的作用，如果每天坚持的话，是可以轻松达到房事交而不泄的状态。

卷腹训练是我们平时生活中比较常见的一种锻炼方法，卷腹可以锻炼我们的腹肌，对男性朋友来说，每天做卷腹训练的话，可以增强腰腹部的力量，在训练一段时间后，也能帮助改善夫妻生活的质量，对延长房事时间也有很好的效果，不过大家每天在训练的时候要注意适度每天的训练强度不要太大，以免身体承受不住。

平板支撑这种训练方法不仅可以增强人体的核心力量，同时也能够让训练者的性生活得到很大的提升，这种训练方法做起来是比较简单的，不过大家要每天坚持，这样才会有好的效果，平板支撑这种训练方法在什么时候都是可以做的，虽然刚开始的时候做起来比较困难，不过坚持几天就没有那么费劲了。

通过上述的介绍，大家对于哪些方法可以训练出交而不泄的状态已经了解清楚了，同时在房事期间也可以通过使用来帮助延长房事时间，重振男性雄风。据用户反馈该产品好评率达96%，是一款口碑不错的延时产品。