道家交而不泄的训练方法

男性因为工作劳累、不节制手淫、频繁性生活等情况，导致出现早泄问题时，可以通过道家交而不泄的训练方法来帮助自己，比如训练尿道括约肌、增强身体协调能力、训练阴茎勃起等，具体方法如下。

男性尿道括约肌收缩能力差，会导致出现早泄时间短的情况。可以在排尿过程中，通过收缩尿道括约肌来控制尿量，但不能过度收缩。这是因为尿液从膀胱排出时受到膀胱壁压力，而括约神经会持续发力。如果长期憋尿、过度刺激前列腺对括约肌群造成损伤，会影响其对性兴奋时的控制能力。

射精动作的一个重要方面是在进行性刺激时，以最大限度地控制射精的时间为原则，因此要做好阴茎和尿道肌肉协调运动，提高对射精刺激的控制能力。方法：全身放松，头颈部放松，两手握拳或拳头置于下腹部；双脚蹬地，上身前倾坐于床沿上，上身前倾45度；双手在头颈部同时用力，由上往下依次将阴茎推进阴道内。随着身体动作进行，逐渐延长动作时间。这样做不仅能使阴茎进入阴道深处时快速控制住动作，而且还能增强阴茎的射精动作的灵敏性和控制力。

在站立或坐位时，两膝自然分开，两臂自然下垂，并置于身体两侧；用手在阴茎背侧轻轻按压；然后吸气并将阴茎缓慢地伸至身前；用阴茎夹住阴道内，吸气；用力夹住阴茎使其向下压压。10次为一组训练次数，一天2次至3次不等。

道家交而不泄的训练方法还是可以练习的，但在训练时不仅要坚持，还要使用正确的方法，想要得到好的效果，是需要训练一段时间才行，因为这不是速效壮阳法，但平时在情况紧急时，可以使用延时喷剂，只要在同房前半小时对阴茎处进行涂抹，就能起到延时、增硬、助勃的作用。

交而不泄怎么练交而不泄的方法

早泄问题是不少男性都存在的一种状况，面对这样的情况一定要及时的进行处理，这不仅仅是关系到个人对于另外一半也会有较大的影响存在。想要有效的处理好早泄实现更加持久，其实方法的选择是特别关键的，下面为大家详细介绍交而不泄应该怎么样练。

大锁阳关法能够让男性的持久度有所提升。此方法的操作其实并不困难，首先需要将气运行到会阴部位，然后提肛并且紧缩输精管和射精管，此部位也就是俗称的阳关，保持几秒钟之后采用闭气法，凝神内视阳关此过程需要保持一分钟左右，然后再换气放松身体即可。建议每天采用这种方式，反复多次的训练，这样可以提升自己的射精控制能力，帮助延长时间。

阴茎挤捏是一种耐受性训练，对于男性实现交而不泄效果是很有帮助的，此方法可以自己操作进行也可以在女性的操作下进行。刚开始可以对男性的阴茎进行不断的刺激，等到有射精迫近的感觉时，女方或者是男性自己就可以迅速的用拇指放在阴茎的系带部位，食指和中指配合放入到另外一侧，然后进行挤捏，差不多4秒钟左右再放松。这种操作其实可以让男性的射精刺激阀有所提升，从而有效的缓解射精所带来的紧迫感能够实现较为明显的抑制射精的能力，延长性生活的时间。

延时喷剂是专为广大男性所研发出来的一款性生活用品，致力于解决男性性能力时间过短的情况。如果存在射精过早早泄的状况，那么就可以根据自己的喜好，选择适合品牌其下属生产出来的延时喷剂产品喷涂于龟头的表面。技术产品成分的作用，能够让龟头的敏感度大大的下降达到延长时间实现交而不泄作用。

其实，想要实现交而不泄能够采取的方法是比较多的，除了上面所提到的这些之外，其实男女双方在进行性生活的过程当中，也可以考虑正确的使用避孕套，另外也可以选择口服一些药物。同时还需要注意的是，在亲密生活的过程当中，体位的选择也是比较重要的，可以选择女上士或者是侧位式的体位，这样对于男人体力的消耗会大大的减少，那么也就能够让男性更好的发挥。

如何久战不倒,交而不泄的训练方法

我们想要一个活好技术棒的而不是一个只知道卖苦力的机器好吗宝贝们~当然啦，我也能理解，毕竟丁丁的大小、时长以及各种技巧是男人永恒的追求。

所以还是为了满足你们的需求还是来讲讲如何久战不倒?其实也就是一些小技巧，尽量让你的小丁丁可以走的更远而不是“一步到位”啦！

为了让时间长一点，男人们可以做哪些努力？ “提前撸一把，开开枪，第一次都是兴奋的” “快缴械的时候拔出来，用喷雾降降温，虽然有效果，但是喷着喷着变小了是怎么回事？！” “背诵高中课文，PA一半想不起来停顿的时候，还会和女盆友讨论一下下一句是什么” “只要在里面都算时间，所以我一般采用慢——动——作。”

大部分情侣都认为3-7分钟，而理想的时长为7-13分钟（不包括前戏）。虽然上面的方法，看起来都不正经，but还是有一些道理的，比如提前撸一把，身寸一次之后，敏感度会降低。 那么，怎么可以“科学”的延长时间呢？ 分散自己的注意力，或缩短前xi时间，可以让自己的性奋度降低，但是前戏不做好又会破坏双方的亲密，本身女性的性奋度就需要比较长的前戏才可以唤醒，真让人头大… 这个时候就可以试试这个方法：事先用冷水冲洗蛋蛋，或者用湿毛巾包裹私处，可以让蛋蛋和丁丁降温，血液流动减缓，消除紧张降低敏感度。这个时候2.再进行前戏，可以延长时间。 PAPA的时候，可以想一些有的没的，不要太专注于现在进行的运动，对一部分人来说也是有效的。 PS：PAPA的时候不集中也可能会导致滚着滚着软掉了，这种是因人而异的哈，大家酌情尝试~ 和锻炼身体一样，延时也可以通过锻炼。 挤压法：也就是在即将身寸之前，用拇指和食指捏住冠状沟以下的部分，停止30秒后再继续对丁丁进行刺激，身寸之前，再次捏住丁丁，用这个方法可以持续15-20分钟才身寸。 可以试试自己练习， 也可以和另一半一起练习，也是别有情趣 ???。坚持几周试试，如果你可以学会15分钟内不身寸，那么就可以做到想坚持多久便是多久。 中断排尿：在平时嘘嘘的时候，先排出一部分，停顿一下，再排，再憋住，分几次才把尿排完。 不排尿时，也可以做类似的动作，这就是凯格尔锻炼，用来锻炼pc肌，从而控制身寸时间。 解锁女上的姿势，会降低对于丁丁刺激度的摩擦，而且女上的运动频率可比你哼哧哼哧猛干半小时小多了。 当然，如果常常使用女上位或者正对你的口味爱好，效果会大打折扣。 还有就是试试早上来一发，精力充沛，减少紧张。 少量饮酒可以降低外界敏感度，酒精麻痹了接触感，让摩擦等刺激的效果减少。 心理上喝酒后在遇到舒服的接触和环境，很容易散发精力或者进入半睡眠状态，比较不容易身寸。 6.尝试延时喷剂，延时套套、锁精环等 延时套套的原理，在上篇套套的文章有介绍过啦，感兴趣可以去看下哈，着重说一下锁精环。 锁精环的原理类似挤压法，都是通过收紧丁丁来达到抑制身寸的目的，市面上的锁精环款式很多，有的锁精环还加上了震动功能，使用后可以在延长你时间的同时刺激女性伴侣的豆豆，一举两得，可以尝试解锁一下~ ，喷剂也是外用商品，涂抹在丁丁上使用，一般喷剂都是需要提前使用，使用感大多也是因人而异。 对于大部分男人来说时长=床上能力都成为默认不宣的规则，所以有时候偶尔注意力没有集中导致早泄一次就会丧气。 但其实不必担心，两性关系和床上进步都是需要共同探索才能进步的~