家庭中最稀缺的是什么？揭示松弛感对亲子关系的重要性

在家庭生活中，我们常常发现，沟通似乎变得异常艰难，甚至在一些平常的对话中，戾气充斥。小兰的经历让我们深思，她带父母出游却不幸经历了一路争吵，反而感到心情愈加沉重。究竟是什么原因，让我们在与家人交流时，情绪变得如此紧绷？

许多家庭在面对生活琐事时，情绪容易失控，缺乏松弛感。与之形成鲜明对比的是，一些家庭则能够轻松应对突发事件，气氛和谐。这种松弛感，究竟是如何形成的？又为何在某些家庭中如此稀缺？

松弛感，简单来说，就是一种内心的舒适与放松。在家庭中拥有松弛感的人，通常具备以下几个特质：

这类人能够从多个角度看待问题，面对生活中的变化时，不会陷入固定思维。他们善于适应，能够灵活调整自己的思维与行为，因而在面对困难时，焦虑感较低。

他们能够接纳自身和他人的各种情绪，不会因为偶尔的负面情绪而自我否定。这样的情绪包容使得他们能够以平和的心态去理解情绪，减少了内心的冲突。

这些人能够迅速从挫折中恢复，面对压力时保持冷静。他们内心如同一根强弹簧，能够承受压力而不崩溃，迅速回归到稳定状态。

拥有足够心理空间的人，能够轻松应对突发事件，专注于解决问题，而不是陷入自我攻击和指责之中。相反，缺乏这种心理空间的人，往往在小事上过度纠结，导致心态紧绷。

从小兰的经历中，我们可以看到，家庭氛围对个体心理空间的影响。比如，谷爱凌在重要比赛前高烧，情绪失控时，她的母亲却能稳定地回应女儿的情绪，给予她支持。这种稳定的支持为谷爱凌的松弛感打下了基础。

：父母首先需要有足够的心理空间来接纳孩子的情绪。当父母能够稳定地应对孩子的情绪时，孩子的心理空间也会随之扩展。

：每一次细腻的亲子互动，都是在拓宽孩子的心理空间。父母的支持和理解是孩子成长过程中不可或缺的一部分。

：父母首先需要有足够的心理空间来接纳孩子的情绪。当父母能够稳定地应对孩子的情绪时，孩子的心理空间也会随之扩展。

：每一次细腻的亲子互动，都是在拓宽孩子的心理空间。父母的支持和理解是孩子成长过程中不可或缺的一部分。

有些父母的行为，却可能无意识地透支孩子的松弛感。

当父母只关注孩子的缺点而忽视优点时，孩子会感到自我价值受损，进而产生焦虑。

父母向孩子倾诉自己的压力与不满，孩子不仅无法承受这些情绪，反而会感到无力与自责。

有些父母由于自身心理空间狭窄，会严格控制孩子的行为，导致孩子缺乏成长空间，长大后也难以形成松弛感。

尽管我们可能生活在缺乏松弛感的家庭中，但改变是可能的。心理学家卡伦·霍妮曾说：“只要活着，就有改变的可能。”

松弛感并不是一种奢侈品，而是每个家庭都可以培养的能力。只要我们愿意努力去改变，松弛感就会在家庭中生根发芽。无论是作为父母还是孩子，接纳与理解将是我们实现家庭和谐的关键。

​端午假期“悦己”“松弛感”“治愈系”成年轻人旅行关键词

中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者夏瑾）刚刚过去的端午节假期，文化和旅游市场复苏势头强劲。根据文化和旅游部数据，端午节假期全国国内旅游出游1.06亿人次，同比增长32.3%，按可比口径恢复至2019年同期的112.8%；实现国内旅游收入373.10亿元，同比增长44.5%，按可比口径恢复至2019年同期的94.9%。

某平台战略研究中心高级研究员沈佳旎认为，今年端午是“五年来最火端午”，从数据来看，部分旅游业态的恢复进展已超过疫情前水平，其中该平台国内门票业务等订单量较2019年同期已翻倍。此外，由于今年端午临近暑期，在亲子、毕业生等群体的带动下，暑期旅游市场将提前开启，释放积蓄已久的旅游消费潜力。

“Z世代”更青睐提供情绪价值的“治愈系”旅行

“近两周旅客明显增多，近期每天都会工作到凌晨一两点，甚至已经有游客预订了国庆假期的订单。”携程金牌向导肖兵介绍说。他观察到，由于临近暑期，最近自己的客人以95后、00后年轻人居多，同时这些旅客对旅游的品质需求和情绪诉求更高。“很多年轻旅客认为，出来玩并不是简单的景点打卡。平时除了带领游客参观以外，我们还会提供私藏的小众景点攻略、筛选专业旅拍师，以满足游客的情绪价值为先。”

和“五一”报复性出游潮中涌现的“特种兵”模式不同，许多人开始回归享受生活的旅行状态。到辽阔的草原感受无拘无束，听风声呼啸放松疲惫的身心，成为不少年轻人的选择。端午假期，呼伦贝尔相关私家团订单同比增长超10倍，浪漫、纯粹和诗意在假期悄然完成储备。

追求“悦己”和获得“松弛感”的旅行

这个端午假期，“村超”（“和美乡村足球超级联赛”）比赛举办地贵州榕江县吸引了大批游客，热烈的足球比赛、热情的本地村民和来自五湖四海的外地球迷共同创造出一种氛围，让游客感觉自己不再是游客，这也正是让心灵松弛下来的主要原因。

“村超”也为周边旅游带来了更多可能，某平台上，黔东南州度假产品订单在端午假期同比增长超150%，侗族大歌、非遗蜡染、长桌宴等民俗文化吸引着喜爱拥抱原生态之美的游客。

和足球“村超”异曲同工的还有端午期间在各地上演的龙舟“村超”。赛龙舟、龙船饭等节日传统散发着文化的韵味，水上传来的乡音浓重的口号、自掏腰包为龙舟队做好后勤的村民，都让龙舟成为当地人表达情感的纽带，也成为外地游客获得松弛感的来源。

美食和拍照也是当代人喜爱的旅途放松方式。端午假期，淄博烧烤的炉火依然滚烫，某平台上以淄博为目的地的高铁订单同比增长560%，许多人特地打卡的澳门美食在该平台上的搜索热度同比增长132%。

此外，能够刺激多巴胺分泌的运动和音乐也是年轻人“悦己”的重要方式。此外，据不完全统计，端午期间全国多地举办二十余场大型音乐节，如桂林草莓音乐节、四川眉山天空音乐节等，目的地热度均呈现倍数级增长。

“宅酒店”避暑成为年轻人新的“网红”休闲方式

“热”，也是大部分人对这个端午假期的直观感受。端午假期多地频现高温预警，消暑需求也比往年更加迫切，达到了新的高度。

“实在太热了，哪里都不想去，我干脆找了个酒店躺了两天。吹空调，看电影，喝下午茶，还可以体验酒店里的特色活动。非常解压。”北京的互联网从业者小王告诉记者，宅在酒店里避暑度假已经成为当下备受年轻人推崇的“网红”休闲方式。

飞猪的出游数据印证了这一趋势，今年端午节的高星级酒店预订量同比增长超3.4倍，民宿预订量同比增长超3.2倍。

“今年用户出游对酒店服务的品质化、精细化提出了更高的要求，高端商旅、亲子出游、康养理疗、城市目的地度假需求集中，越来越多的年轻用户更青睐‘宅酒店’，期望在酒店内体验居住、餐饮、遛娃、度假休闲等一站式服务。” 广州白天鹅宾馆驻店总经理林镇海表示。

松弛感才是修心的最高境界

你是否总在忙碌奔波，觉得生活紧绷？记住，修心才是活出生命松弛感的秘诀。

情绪稳定是成年人最稀缺的奢侈品

凌晨三点的办公室，李姐刚处理完孩子发烧的连环电话，又打开电脑修改方案。同事问她怎么能做到处理事情永远那么从容，她只是笑笑：'年轻时我也摔过键盘、骂过客户，直到明白情绪是最昂贵的奢侈品。'

这个时代，焦虑像病毒般蔓延。很多的职场人每天经历情绪失控时刻。但真正聪明的人早已看透，人生最大的课题，是学会与情绪共处。

我一朋友的减压秘笈令人惊讶，是每天晨跑时对着江水大喊。这看似幼稚的行为，实则是最高级的情绪管理。

朋友阿杰被裁员那天，却在朋友圈晒出咖啡与落日：'我终于有时间看云了。'三个月后，他带着新开发的APP杀回职场。

正如老子所言'祸兮福所倚'，那些看似山穷水尽的时刻，往往藏着命运的彩蛋。曾在心理学书中读到，人生10%由事件构成，90%由人们的反应决定。

当台风来临，有人忙着加固门窗，有人只顾咒骂天气。真正的强者，都是把'怎么办'挂在嘴边的解题专家。

去年，表姑经营了二十年的餐厅倒闭了。上个月路过时，我发现原来的餐厅变成了网红书店，表姑正笑着教年轻人煮咖啡。'要是当年...'这样的句式，从不会出现在她的字典里。

人生如《阿甘正传》中那片羽毛，选择无对错之分，每一次经历都是独特轨迹，引领我们走向注定的方向。

我们的大脑每天产生很多个念头，其中大部分是重复的后悔。但我们要知道，这些后悔都只是平行时空的剧本。

有人曾做过实验：让两组学生分别照料盆栽。被告知'要精心培育'的那组，植物死亡率反而更高。这像极了我们的人生：越想掌控，越容易崩盘。

看淡不是消极，恰是历经千帆后的通达。在流放途中发明东坡肉，杨绛在牛棚里翻译《堂吉诃德》。那些真正活明白的人，都懂得在命运给的剧本里即兴发挥。

读完这段文字，请给自己一个无声的拥抱。此刻你呼吸的空气，照在身上的阳光，就是宇宙给你的礼物。记住，我们不是来完美通关的，而是来收集星星点点的感动。明天太阳升起时，愿你我都能轻装上阵，与生活跳一支优雅的探戈。